A forró kő masszázs küzd a hátfájással és a stresszel

Tartalom

• A forró kő masszázs előnyei
• Hogyan kell elvégezni a forró kő masszázst
• Ki ne kapjon

A forró kő masszázs olyan forró bazalt kövekből készült masszázs, amely az egész testet, beleértve az arcot és a fejet is, segít ellazulni és enyhíteni a napi feladatok során felhalmozódott stresszt.

Kezdetben masszázst végeznek az egész testen, sok olajjal, majd a terapeuta gyengéd masszázst is végez a fűtött kővel, és néhány percig pihenteti a test néhány meghatározott pontján, az úgynevezett kulcs akupresszúrás pontokon.

A forró kő masszázs előnyei

A forró kő masszázs előnyei:

• Fokozott helyi vérkeringés a kövek hője miatt;
• Mély relaxáció, mert a hő eléri az izomzat legmélyebb rostjait;
• Fokozott nyirokelvezetés;
• Izomfájdalom enyhítése;
• Csökkent stressz és feszültség;
• Fokozott jólét. Örömet okoz a testnek a fűtés miatt;

A forró kő masszázs átlagosan 90 percig tart, és ideális a téli leghidegebb napokra.

Hogyan kell elvégezni a forró kő masszázst

Forró kövekkel történő masszázshoz:

1. Helyezzen 5 vagy 6 sima bazaltkövet egy fazék vízbe;
2. Forraljuk fel a vizet a kövekkel, majd hagyjuk pihenni, amíg a hőmérséklet 50 ° C nem lesz;
3. Tegyen egy követ a kezébe, hogy ellenőrizze a kő hőmérsékletét;
4. Készítsen masszázst édes mandulaolajjal;
5. Helyezze a köveket a hátsó akupresszúra legfontosabb pontjaiba 10 percre;
6. Végezzen könnyű masszázst a kövekkel azon a helyen, ahol elhelyezték őket.

Noha a melegkő masszázs otthon is elvégezhető, a lehető legjobb eredmény elérése érdekében, amikor csak lehetséges, képzett szakembernek kell elvégeznie.

Lásd még a Shiatsu masszázs előnyeit.

Ki ne kapjon

A forró köves masszázs ellenjavallt akut asztmában, akut hólyaghurutban, akut fertőzésekben, sérülésekben, bőrbetegségekben, rákban és terhesség alatt.