A legjobb mentálhigiénés podcastok az év végére

Tartalom

• ’A csomó’
• ’Fekete lányok terápiája’
• ’Dobó árnyék’
• ’Cafeteria Christian’
• ‘Mentális betegség boldog órája’
• ’WTF Marc Maronnal’
• ’Code Switch’
• ’A boldogság labor’
• „2 Dope Queens”
• ’A depresszió vidám világa’

Óriási a választék az egészségügyi podcastok között. Az összes podcast száma 2018-ban 550 000 volt. És ez még mindig növekszik.

A puszta változatosság önmagában érezheti a szorongást.

Ezért emésztettünk fel podcastok ezreit, és megtaláltuk a legjobbakat a különféle mentális egészségi igények kielégítésére, akár egyenes tudományra, találó tanácsokra vagy sok nevetésre vágyik.

’A csomó’

• Apple Podcastértékelés: 5,0 csillag (több mint 3000 értékelés)
• Ezen kívül elérhető: Fűző és Soundcloud
• Először sugárzott: 2017
• Még mindig új epizódokat sugároz? Igen

A „The Nod” podcastnak nevezi magát, amely megosztja afro-amerikaiak történeteit és tapasztalatait, amelyeket „máshol nem árulnak el”.

A témák a hip-hop trendek könnyelmű történelmétől a híres írók, például Toni Morrison érzelmi hatásáig terjednek a fiatal fekete írók és szakemberek generációira.

A házigazdák, Brittany Luse és Eric Eddings rendszeresen érzelmi, sérülékeny beszélgetéseket folytatnak, amelyek megmutatják, hogy rendben van küzdeni azoknak a konfliktusoknak, amelyek lenni akarsz, szemben azzal, akitől a társadalom elvár.

’Fekete lányok terápiája’

• Apple Podcastértékelés: 5,0 csillagos (több mint 2600 értékelés)
• Ezen kívül elérhető: Fűző és Soundcloud
• Először sugárzott: 2017
• Még mindig új epizódokat sugároz? Igen

Joy Harden Bradford klinikai pszichológus alapította „A fekete lányok terápiája” mentálhigiénés forrásokat és tanácsokat kínál mind az afrikai-amerikai nők, mind azokon túl személyes és szakmai fejlődéshez.

Bradford emellett segít magának a terápiának és az azt körülvevő megbélyegzésnek a demisztifikálásában doktori szintű hátterével a Georgia Egyetem pszichológiai tanácsadásában.

Bradford podcastja nagyszerű választás, ha tanácsot vagy betekintést szeretne egy szakembertől, vagy elbűvöli az elme tudománya.

’Dobó árnyék’

• Apple Podcastértékelés: 5,0 csillagos (több mint 4500 értékelés)
• Ezen kívül elérhető: Fűző és Google Play (videó)
• Először sugárzott: 2019
• Még mindig új epizódokat sugároz? Igen

Ez a műsor olyan nagy politikai és kulturális kérdésekkel foglalkozik, amelyekkel a nők, a kisebbségek és általában az LMBT-közösség szembesül. A házigazdák, Erin Gibson és Bryan Safi ezeket az olykor ezoterikus, de döntő jelentőségű beszélgetéseket szilárdan a reflektorfénybe helyezik.

Céljuk, hogy ne hagyjanak kétségeket afelől, hogy ezek a kérdések lelkileg, érzelmileg és személyesen mérgező módon érinthetik Önt.

Erin és Bryan kényes egyensúlyt teremtenek a politikai és a személyes között azáltal, hogy jól érzik magukat abban, ha egy nagyobb mozgalom részeként gondolnak magukra, miközben megerősítik, hogy gondolataik és érzéseitek számítanak.

Ja, és végig nevetni fognak.

’Cafeteria Christian’

• Apple Podcastértékelés: 5,0 csillagos (közel 300 értékelés)
• Ezen kívül elérhető: Fűzőgép
• Először sugárzott: 2018
• Még mindig új epizódokat sugároz? Igen

Oktatja magát a Bibliáról? Kötelessége van arra, hogy hetente többször is templomban legyen? Csak megpróbálsz olyan életet élni, amely erősen az értékeid alapján áll?

A keresztény életmód betartása adóztathatja az elmédet és a testedet.

A házigazdák, Nora és Natalie azért indították el ezt a podcastot, hogy tudassák veled, hogy rendben van, ha nem vagy "tökéletes" keresztény, és nyíltan beszéljünk a kihívásokról annak egyensúlyában, amire szükséged van, és azzal, amit keresztény hited kér tőled.

‘Mentális betegség boldog órája’

• Apple Podcastértékelés: 5,0 csillagos (több mint 4900 értékelés)
• Ezen kívül elérhető: Fűző és Soundcloud
• Először sugárzott: 2017
• Még mindig új epizódokat sugároz? Igen

Olyan sokan foglalkoztunk mentális és érzelmi traumákkal életünk során. Pedig olyan kevesen érezzük magunkat kényelmesen, sőt biztonságban, hogy hangosan beszélünk róla.

A műsorvezető, Paul Gilmartin reméli, hogy ezen változtatni fog dicséretes podcastjával, a „Mentális betegségek boldog órájával”. Gilmartin számos ismert figurával és hírességgel interjút készít a mentális betegséggel vagy traumával kapcsolatos tapasztalataikról.

Gilmartin interjúi a szexuális zaklatás és a PTSD közötti kapcsolat sikeres ügyvédekkel való kezelésétől kezdve annak feltárásáig terjednek, hogy az alkoholfüggőségű szülők által felnevelve hogyan lehet sok láthatatlan módon hatással lenni rád.

’WTF Marc Maronnal’

• Apple Podcastértékelés: 4,5 csillagos (több mint 18 000 értékelés)
• Ezen kívül elérhető: Fűzőgép
• Először sugárzott: 2015
• Még mindig új epizódokat sugároz? Igen

Marc Maron humorista közismert, hogy Los Angeles melletti apró garázsában interjút készített a világ leghíresebb embereivel.

Nem tűnik feltettnek a mentális egészségről folytatott vitákra. De Maron meglepően őszintén szól nevelésének szorongásai és traumái, valamint az érzelmi zavarok miatt, amelyeket számos neves vendége átélt.

Ezek a váratlan, de frissítően sérülékeny viták a mentális egészségről gyakran emlékezetes interjúkban merülnek fel olyan figurákkal, akik Barack Obama volt amerikai elnöktől Kristen Bell színészig terjednek.

’Code Switch’

• ’A boldogság labor’

  • „2 Dope Queens”

    • ’A depresszió vidám világa’