Mikor kezdődik az érelmeszesedés?

Tartalom

• Mi okozza?
• Milyen kockázatokkal jár?
• Hogyan lehet tesztelni?
• Kezelhető?
• Milyen életmódbeli változások segíthetnek?
• Gyakorlat
• Diéta

Mi az érelmeszesedés?

Az emberek többsége addig nem éli meg az érelmeszesedés - az artériák megkeményedése - életveszélyes szövődményeit, amíg el nem éri a középkort. A kezdeti szakaszok azonban valóban gyermekkorban kezdődhetnek.

A betegség általában progresszív és idővel súlyosbodik. Az idő múlásával a zsírsejtekből (koleszterin), a kalciumból és más salakanyagokból álló lepedék felhalmozódik a fő artériában. Az artéria egyre keskenyebbé válik, ami azt jelenti, hogy a vér nem képes eljutni az elérni kívánt területekre.

Nagyobb a kockázata annak is, hogy ha a vérrög elszakad a test egy másik területétől, az elakadhat a keskeny artériában, és teljesen megszakíthatja a vérellátást, ami szívrohamot vagy szélütést okozhat.

Mi okozza?

Az ateroszklerózis összetett állapot, általában az élet elején kezdődik, és az emberek öregedésével előrehalad. megállapították, hogy a 10 és 14 év közötti gyermekek megmutathatják az érelmeszesedés korai szakaszát.

Néhány ember számára a betegség gyorsan halad előre 20-30-as éveiben, míg másoknak csak 50-60 évesen lehet problémájuk.

A kutatók nem pontosan tudják, hogyan és miért kezdődik. Úgy gondolják, hogy a plakk az artériákban kezd felépülni, miután a bélés megsérül. A károsodás leggyakoribb oka a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás és a cigarettázás.

Milyen kockázatokkal jár?

Artériái oxigéntartalmú vért szállítanak a létfontosságú szervekbe, például a szívükbe, az agyatokba és a vesékbe. Ha az út elzáródik, akkor ezek a testrészei nem működhetnek úgy, ahogyan kellene. A testének hatása attól függ, hogy mely artériák vannak elzárva.

Ezek az érelmeszesedéssel kapcsolatos betegségek:

• Szívbetegség. Amikor a koszorúerekben (a szívedbe vért szállító nagy erek) lepedék halmozódik fel, fokozott a szívroham kockázata.
• Carotis carotis betegség. Amikor a nyak mindkét oldalán lévő nagy érekben (nyaki artériák) lepedék halmozódik fel, amelyek vért visznek az agyába, akkor nagyobb a kockázata a stroke-nak.
• Perifériás artéria betegség. Ha plakk képződik a nagy artériákban, amelyek vért visznek a karjaiba és lábába, fájdalmat és zsibbadást okozhat, és súlyos fertőzésekhez vezethet.
• Vesebetegség. Amikor plakk képződik a nagy artériákban, amelyek vért juttatnak a veséjébe, a veséi nem tudnak megfelelően működni. Ha nem működnek megfelelően, nem tudják eltávolítani a szervezetből származó hulladékot, ami súlyos szövődményekhez vezethet.

Hogyan lehet tesztelni?

Ha tünetei vannak, például gyenge pulzus a fő artéria közelében, alacsonyabb vérnyomás a kar vagy a láb közelében, vagy aneurysma jelei vannak, orvosa észreveheti őket egy rendszeres fizikai vizsgálat során. A vérvizsgálat eredményei elmondhatják az orvosnak, ha magas a koleszterinszintje.

Egyéb, több részt vevő tesztek a következők:

• Képalkotó tesztek. Az ultrahang, a számítógépes tomográfia (CT) vagy a mágneses rezonancia angiográfia (MRA) lehetővé teszi az orvosok számára, hogy lássák az artériák belsejét, és megmondják, milyen súlyosak az elzáródások.
• Boka-brachialis index. A bokád vérnyomását összehasonlítjuk a karoddal. Ha szokatlan különbség van, ez a perifériás artéria betegségére utalhat.
• Stressz teszt. Az orvosok figyelemmel kísérhetik a szívedet és a légzésedet, miközben fizikai tevékenységet folytatsz, például álló kerékpárral lovagolsz, vagy élénken futsz egy futópadon. Mivel a testmozgás megnehezíti a szíved munkáját, segíthet az orvosoknak a probléma felfedezésében.

Kezelhető?

Ha az érelmeszesedés túlmutat azon, amit az életmód megváltoztatása csökkenthet, rendelkezésre állnak gyógyszerek és sebészeti kezelések. Ezeket a betegség súlyosbodásának megakadályozására és a kényelem növelésére tervezték, különösen akkor, ha tünetként mellkasi vagy lábfájdalmai vannak.

A gyógyszerek általában a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint kezelésére szolgáló gyógyszereket tartalmazzák. Néhány példa:

• sztatinok
• bétablokkolók
• angiotenzin-konvertáló enzim (ACE) gátlók
• trombocita-működés gátló
• kalciumcsatorna-blokkolók

A műtétet agresszívebb kezelésnek tekintik, és akkor hajtják végre, ha az elzáródás életveszélyes. A sebész bemehet, és eltávolíthatja a plakkot az artériából, vagy átirányíthatja a véráramlást az elzáródott artéria körül.

Milyen életmódbeli változások segíthetnek?

Az egészséges étrendi változások, a dohányzás abbahagyása és a testmozgás erőteljes fegyverek lehetnek a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint ellen, amelyek az ateroszklerózis két fő tényezője.

Gyakorlat

A fizikai aktivitás segít a fogyásban, a normális vérnyomás fenntartásában és növeli a „jó koleszterin” (HDL) szintjét. Célozzon napi 30-60 perc mérsékelt kardiót.

Diéta

• Fenntartani az egészséges súlyt több rost fogyasztásával. Ezt a célt részben úgy érheti el, hogy a fehér kenyereket és tésztákat teljes kiőrlésű ételekből állítja fel.
• Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget valamint egészséges zsírokat. Az olívaolaj, az avokádó és a diófélék mindegyike tartalmaz olyan zsírokat, amelyek nem emelik a „rossz koleszterinszintet” (LDL).
• Korlátozza a koleszterin bevitelét csökkentve az elfogyasztott magas koleszterinszintű ételek, például sajt, teljes tej és tojás mennyiségét. Kerülje el a transz-zsírokat és korlátozza a telített zsírokat (főleg a feldolgozott élelmiszerekben találhatók), mivel mindkettő miatt a szervezet több koleszterint termel.
• Korlátozza a nátrium bevitelét, mivel ez hozzájárul a magas vérnyomáshoz.
• Korlátozza a alkoholfogyasztás. A rendszeres alkoholfogyasztás növelheti a vérnyomást és hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz (az alkohol magas kalóriatartalmú).

Ezeket a szokásokat a legjobb az élet elején kezdeni, de előnyösek, függetlenül attól, hogy hány éves vagy.