Mi a Metatarsalgia és hogyan kezelik

Tartalom

• Fő okok
• Fő tünetek
• Hogyan történik a kezelés
• Házi kezelési lehetőségek

A metatarsalgia a lábak elülső részét érintő fájdalom, amely a metatarsalis csontokból áll, amelyek kicsi csontok alkotják a lábujjakat és a lábfejet. Ennek számos oka lehet, beleértve a nem megfelelő sarok és cipő használatát a lábak számára, nagy hatású gyakorlatok, túlsúly vagy a láb deformitása, például üreges láb vagy bunion.

A metatarsalgia gyógyítható, és a kezelést fizioterápiás gyakorlatokkal végzik a lábak támasztékának és mozgékonyságának javítása érdekében, emellett ortopéd talpbetéteket alkalmaznak a fájdalom befogadására és enyhítésére járás közben. Fontos az ortopéd vagy fiziáter konzultációja is, különösen tartós fájdalom esetén, az ok mélyebb felmérése és a fájdalomcsillapító gyógyszerek, például gyulladáscsökkentők használatának irányítása érdekében.

Fő okok

A metatarsalgia általában akkor fordul elő, ha az ízületek, az inak vagy az idegek irritációja támad, amelyek támogatják a lábközépcsontokat, és ezt a következők okozhatják:

• Magas sarkú cipő vagy hegyes cipő viselése, mivel hajlamosak növelni a lábközépben lévő nyomást;
• Lábdeformitás, például a lábfej üregében vagy az ujjak alakjának megváltozásában, mint a bunionban. Nézzen meg néhány tippet a bunion gondozásához;
• Túlsúly, ami nagyobb túlterhelést okoz a lábcsontokon;
• Az idegeket érintő neurológiai betegségek mint a Morton Neuroma. Értse meg, mi ez és hogyan lehet azonosítani Morton neuromáját;
• Nagy hatású fizikai tevékenységek vagy hosszú órákig, például hosszú távok futása, különösen akkor, ha nincs megfelelő útmutatás, ami a lábközépcsontok túlterheléséhez vezet;
• Arthritis vagy osteoarthritis kialakulása lábközépcsontokban az életkorral összefüggő csontkopás vagy az immunitás változásai miatt bekövetkező gyulladás. Értse meg az ízületi gyulladás és az osteoarthritis okait és megkülönböztetését.

A metatarsalgia okának igazolásához az orvosnak vagy a gyógytornásznak a tünetek megfigyelésén túl meg kell határoznia a láb változását, és ha szükséges, olyan vizsgálatokat kell rendelnie, mint a láb röntgenje, podoszkópia, amelyek segítségével azonosítható a lábnyom alakja, vagy baropodometria, amely lehetővé teszi, hogy felmérje azokat a helyeket, ahol a legnagyobb nyomás nehezedik a lábára, járás közben vagy állva.

Fő tünetek

A metatarsalgia olyan tüneteket okoz, mint:

• Fájdalom a talpon, amely általában súlyosbodik, ha hosszú ideig jár vagy áll. Mivel az ok továbbra is fennáll, vagy a láb deformációjának súlyosbodása súlyosbodik, a fájdalom intenzívvé válhat, és gyakran letilthatja a tevékenységek elvégzését.

Az is gyakori, hogy a metatarsalgiában szenvedőknél bőrkeményedés tapasztalható a lábszárban, bemutatva azokat a területeket, ahol a legnagyobb nyomás nehezedik. Ezenkívül a láb alakjában eltérések vagy változások is megfigyelhetők, például az ujjak eltérései vagy a csontos kiemelkedések.

Hogyan történik a kezelés

A metatarsalgia kezelésére ajánlott egy ortopéd, fiziológus vagy gyógytornász értékelése, amely képes felmérni a lehetséges okokat és megjelölni az egyes személyek számára legmegfelelőbb kezeléseket. A legfontosabb ajánlások a következők:

• Gyulladáscsökkentő szerek szedésepéldául Diclofenac vagy Ketoprofen, amelyeket az orvos a fájdalom és kényelmetlenség enyhítésére jelez;
• Végezzen fizikoterápiát, gyakorlatokkal a lábak támasztékának és mozgékonyságának javítására, az erő és az egyensúly edzésén túl, segítve a lépés korrigálását.
• Inkább kényelmes és adaptált cipőt viseljenelkerülve a feszes sarkú cipőt vagy cipőt;
• Ortopéd talpbetétek használata testreszabott, amelyek segítenek a lábak befogadásában és csökkentik a lábközépcsont terhelését;

A műtéttel történő kezelést az ortopéd orvos jelezheti, ha a korábbi kezeléseknek nincs hatása, különösen akkor, ha a lábközépcsontokban sok a deformitás vagy a merevség.

Házi kezelési lehetőségek

A metatarsalgia enyhítésére remek otthoni gyógymód az, ha egy palackot vagy golyókat tekerünk a lábad alá, oda-vissza mozdulatokkal, egyfajta masszázst végzünk a talpán, ami jó módszer az izmok ellazítására és a feszültségek enyhítésére. a régió. Nézze meg az egyetlen izomlazítás további módjait a következő videóban:

Ezenkívül a lábak forró vízzel történő leforrázása, de vigyázva, hogy ne égesse meg magát, 20-30 percig, a felemelt lábbal fekvés vagy a láb illóolajokkal történő masszírozása mellett szintén jó módszer a kellemetlenségek enyhítésére. További tippek a lábfájdalmak enyhítésére.