MSM a haj növekedéséhez

Tartalom

• Mi a metilszulfonil-metán?
• A haj növekedésének kutatása
• Napi adagolás
• MSM-ben gazdag ételek
• MSM a hajnövekedés mellékhatásaihoz
• A kilátások

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Mi a metilszulfonil-metán?

A metilszulfonil-metán (MSM) egy kénes vegyület, amely növényekben, állatokban és emberekben található meg. Kémiailag is elkészíthető.

A gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert MSM-t általában orális kiegészítőként használják ízületi gyulladásos fájdalmak és duzzanatok kezelésére számos betegség esetén, beleértve:

• íngyulladás
• csontritkulás
• izomgörcsök
• fejfájás
• ízületi gyulladás

Helyi megoldásként is elérhető a ráncok csökkentésére, a striák megszüntetésére és az apróbb vágások kezelésére.

Az elmúlt években kutatást végeztek a lehetséges hajnövekedési tulajdonságok tekintetében.

A haj növekedésének kutatása

Az MSM kénben gazdag vegyületként ismert, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. Van még néhány meggyőző kutatás a haj növekedésének és megtartásának hatékonyságáról.

Kutatások szerint az MSM kén olyan kötéseket képezhet, amelyek nélkülözhetetlenek a haj megerősítéséhez és a haj növekedésének befolyásolásához. Egy tanulmány tesztelte az MSM és a magnézium-aszkorbil-foszfát (MAP) hatását a haj növekedésére és az alopecia kezelésére. A tesztet egereken végeztük. A kutatók a MAP és MSM megoldások változó százalékos arányát alkalmazták a hátukon. Ez a tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a haj növekedése attól függ, hogy mennyi MSM-et alkalmaztak a MAP-val együtt.

Napi adagolás

Az MSM egy általánosan elismert (GRAS) anyag, és a kiegészítők a legtöbb egészségügyi üzletben és gyógyszertárban tabletták formájában kaphatók. azt mutatják, hogy az MSM biztonságosan alkalmazható nagyobb dózisokban, napi 500 milligrammtól 3 grammig. Az MSM por formájában is kapható, amely hozzáadható a hajbalzsamhoz.

Mivel azonban ezt a kiegészítést még mindig vizsgálják hajnövekedési hatásai miatt, az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala nem ajánlja az MSM ajánlott adagolását.

Mielőtt felvenné ezt a vegyületet a napi rutinjába, vagy kiegészítené étrendjét, beszélje meg orvosával a kockázatokat és a beviteli javaslatokat.

Ha MSM-et szeretne vásárolni, az Amazon-on különféle termékeket találhat, amelyek több száz vásárlói véleményt tartalmaznak.

MSM-ben gazdag ételek

Lehet, hogy már olyan ételeket eszel, amelyek természetesen tartalmaznak ként vagy MSM-et. Az ebben a vegyületben gazdag közönséges ételek a következők:

• kávé
• sör
• tea
• nyers tej
• paradicsom
• lucerna kihajt
• leveles zöldségfélék
• almák
• málna
• teljes kiőrlésű gabonák

Ezen ételek főzése csökkentheti az MSM természetes jelenlétét. Ezeknek az ételeknek a feldolgozatlan vagy nyers fogyasztása a legjobb módja ennek a természetes vegyületnek az optimális mennyiségű fogyasztására. Az MSM-kiegészítők az élelmiszerekben természetesen megtalálható MSM-mel együtt is bevihetők.

MSM a hajnövekedés mellékhatásaihoz

A kutatások azt mutatják, hogy az MSM-kiegészítők minimális vagy semmilyen mellékhatása nincs.

Ha mellékhatásokat tapasztal, ezek enyheek lehetnek:

• fejfájás
• hányinger
• hasi kellemetlenség
• puffadás
• hasmenés

Beszélje meg orvosával a lehetséges mellékhatásokat vagy kölcsönhatásokat a jelenlegi gyógyszerrel.

Az MSM biztonságosságára vonatkozó korlátozott kutatások miatt kerülje el ennek a kiegészítésnek az alkalmazását, ha terhes vagy szoptat.

A kilátások

Az MSM a testben természetesen megtalálható kénvegyület, amely felhasználható csontritkulás és ízületi gyulladás kezelésére. Egyesek azt is állítják, hogy ez képes kezelni a hajhullást. Azonban nincs elegendő bizonyíték az MSM-kiegészítők használatával kapcsolatos hajnövekedésre vonatkozó állítások alátámasztására.

Ha a haj növekedésének növelésére vagy a hajhullás kezelésére törekszik, akkor ajánlott a hagyományos kezelési módszerek alkalmazása.

Az optimális kezelési eredmények elérése érdekében beszélje meg orvosával a lehetőségeket.