5 gyógymód, amelyet az irritált bőröm megnyugtatására használok

Tartalom

• Víz, víz és még több víz
• Keresse meg szépségápolását
• Aludd ki
• Izzadjon ki
• Használjon természetes termékeket

Nézze meg ezt az öt természetes bőrápolási tippet, amelyek segíthetnek a bőr helyreállításában.

Nem számít az évszak, minden évszakban mindig van egy pont, amikor a bőröm úgy dönt, hogy problémákat okoz nekem. Bár ezek a bőrproblémák változhatnak, a leggyakoribb problémákat a következőknek találom:

• szárazság
• pattanás
• vörösség

Ami a miérteket illeti, néha az időjárás hirtelen változásának tudható be, míg máskor a változás a küszöbön álló munkadátum miatt bekövetkezett stressz vagy éppen a hosszú távú járatról való leszállás következménye.

Függetlenül attól, hogy miért, mindig igyekszem a lehető legtermészetesebb és holisztikusabb gyógymódokat alkalmazni az irritált bőröm megnyugtatására.

Ha hasonló helyzetbe kerülsz, és tudni akarod, hogyan viszem vissza a bőröm a csillagok megjelenésére, az alábbiakban megtalálja kipróbált öt legjobb tippemet.

Víz, víz és még több víz

Az első lépésem az, hogy megbizonyosodjak arról, hogy elég vizet iszom-e. Úgy gondolom, hogy szinte bármiben és mindenben segít, amikor a bőröm fellép, bár ez különösen akkor áll fenn, ha a probléma kifejezetten szárazság vagy pattanások.

A víz segít hidratálni a bőrt, és segít megelőzni az arcon felgyűlő dehidratációs vonalakat, amelyek kissé hasonlítanak a ráncokra.

Noha emberenként változó, megpróbálok naponta legalább 3 liter vizet kapni, bár még többet, ha a bőröm kissé érdesnek tűnik.

Keresse meg szépségápolását

Számomra hajlamos vagyok rendszeresen kerülni azokat az ételeket, amelyek gyulladást okozhatnak, például a glutént, a tejterméket és a cukrot. Megállapítottam, hogy ezek pattanásokat, valamint számos egyéb bőrproblémát okozhatnak.

Ha elsősorban növényi étrendet tartok, a bőröm ragyog.

Ez azt jelenti, hogy amikor a bőröm felfelé hat, a kedvenc „szépségápolási ételeimhez” megyek, amelyek ismerem azokat az ételeket, amelyek a bőrömnek a legjobb érzését és kinézetét mutatják.

Kedvenceim:

• Papaya. Szeretem ezt a gyümölcsöt, mert tele van A-vitaminnal, amely potenciálisan segíthet csökkenteni a pattanások és az E-vitamin kialakulásának kockázatát, ami segít megőrizni bőrének megjelenését és általános egészségi állapotát. C-vitaminban is gazdag, ami segíthet.
• Kelkáposzta. Ez a zöld leveles zöldség C-vitamint és luteint tartalmaz, amely karotinoid és antioxidáns, amely potenciálisan segíthet.
• Avokádó. Ezt a finom gyümölcsöt választom jó zsírjai miatt, amelyek rugalmassá tehetik bőrét.

Keresse meg saját szépségápolási ételeit, ha tudomásul veszi, mit eszik, amikor a bőre a legjobban néz ki.

Aludd ki

Elegendő mennyiségű Zzz-t kell beszerezni, különösen, ha a bőröm nem a legjobb - nagyjából éjjel hét-kilenc óra.

Legyen szó fényességről vagy pattanásokról, a jó éjszakai alvás segíthet ezekben az aggodalmakban. Emlékezik: Az alváshiányos test stresszes test, és a stresszes test felszabadítja a kortizolt. Ez a finom vonalaktól a pattanásokig mindent eredményezhet.

Ráadásul a bőre alvás közben új kollagént generál, ami segíthet megelőzni a korai öregedést. Tehát, mielőtt örvényt adna a csontleves trendnek, először meg kell próbálnia javítani alvási szokásait.

Izzadjon ki

Szeretem a jó verejtékezést, különösen, ha a pattanások vagy a pattanások a fő kérdés. Noha ellentmondást nem tûnõ a verejtékezésnek - akár testmozgás, akár infraszauna segítségével -, a pórusai megnyílnak és felszabadítják a bennük lerakódást. Ez segíthet a kitörések megelőzésében.

Hasonlóan az elegendő alváshoz, a testedzéshez a bőr további előnye is a stressz csökkentése, ami kevesebb kortizoltermelést eredményezhet.

Használjon természetes termékeket

Amikor a bőröm szárazság vagy pattanások jeleivel hat, szeretek mézalapú termékeket, vagy akár csak egyenes mézet használni gyógymódként.

Ez az összetevő remek, mert nemcsak antibakteriális és antimikrobiális, hanem nedvesítő - hidratáló - is!

Gyakran készítek otthon egy mézalapú maszkot, amelyet 30 percig hagyok rajta, mielőtt lemosnám.

Alsó vonal

Minden összefügg, tehát ha a bőre felfelé hat, megpróbál mondani valamit.

Ezért szeretnék holisztikusabban megközelíteni a bőröm gyógyulását. Tehát legközelebb, amikor a bőre durva időszakban van, fontolja meg, hogy egy vagy két ilyen ötletet vegyen fel a napi rutinjába.

Kate Murphy vállalkozó, jógaoktató és természetes szépségvadász. A most norvégiai Oslóban élő kanadai Kate napjait - és néhány estét - sakktársaság vezetésével tölti a sakk világbajnokával. Hétvégenként a legfrissebbet és a legjobbat szerzi be a wellness és a természetes szépség területén. Blogol a Living Pretty, Naturally, egy természetes szépség és wellness blogban, amely természetes bőrápolási és szépségápolási termékeket ismertet, szépségnövelő recepteket, öko-szépség életmód trükköket és természetes egészségügyi információkat tartalmaz. Az Instagramon is szerepel.