Az 1. számú ok, hogy ellenőrizze a 2. sz

Tartalom

• Széklet alakja
• Frekvencia
• Szín
• Bélszag
• Vélemény a következőhöz:

Elképesztő lehet az ötlet, hogy a porcelán trón belátása után belenézel a használatába, de a hulladék aligha pazarlás a lehetséges egészségügyi problémák azonosításakor. Milyen gyakran lép fel a 2. helyre, és a bélmozgások alakja, színe és még szaga is figyelmeztető jelek lehetnek, hogy valami nincs rendben.

Amikor legközelebb belép a fürdőszobába, nézzen be, hogy lássa, hogyan alakulnak a dolgok, hogy megértse, mi folyik a testében, jó és rossz.

Széklet alakja

Mi a normális: kolbász vagy kígyó alakú, vagy repedések vannak a felületen (típus 3) vagy sima és puha (4. típus)

A Bristol székletforma skála szerint hétféle szerszám létezik.1. típus (dióhoz hasonló kemény csomók) és típus 2 (kolbász alakú és csomós) azt jelentheti, hogy nem iszik elég vizet, és székrekedése van. A székrekedés legalább kellemetlen, de ha a hulladékot nem távolítják el, az fájdalmat, étvágytalanságot, feszültséget, ami aranyérhez vezethet, vagy súlyosabb problémákat, például vastagbélrákot okozhat.

5. típus (lágy folt, világos élekkel), típus 6 (pépszerű, bolyhos, rongyos szélű darabok), ill típus 7 (vizes; nincsenek szilárd darabok) nehezen emészthető, és nem szép látvány. A laza széklet vagy hasmenés azt jelzi, hogy túl sok folyadék kerül a bélbe, ami folyadék- és elektrolitveszteséghez vezethet.

A székrekedés, a hasmenés vagy mindkettő állandó szenvedése annak a jele, hogy a belső vízvezetékekre figyelmet kell fordítani. Beszéljen orvosával, mert ezek bakteriális vagy vírusos fertőzések, irritábilis bél szindróma (IBS), Chron-kór, paraziták, cöliákia vagy bármilyen bélbetegség tünetei lehetnek.

És bár ez nem szerepel a skálán, egy keskeny vagy vékony BM azt jelentheti, hogy valami-például hegszövet, ütődött széklet vagy akár daganat-akadályozza az ürüléket, és akadályozhatja a bélrendszert. Ez a GI-problémák, például a Crohn-betegség jele is lehet, ezért beszéljen orvosával, ha ezt is kémkedik.

Frekvencia

Mi a normális: napi 1 vagy 2 székletürítés fájdalom vagy égő érzés nélkül

Ritkán székletürítés esetén fogyasszon több egészséges zsírt és rostot, igyon több vizet és/vagy teát, és fontolja meg a probiotikum szedését. Mindezek a természetes hashajtók segíthetnek gyakrabban. Ezek szintén segítenek a fájdalom vagy égő érzés enyhítésében, ami a székrekedés jele.

Ha a spektrum másik végén áll, és úgy tűnik, hogy mindig a vécére fut, kövesse nyomon, mit eszik, és találja ki, hogyan befolyásolja ez a fürdőszobai rutinját. Felfedezheti, hogy érzékeny bizonyos ételekre vagy gyógyszerekre. Ha az ételnaplója nem ad betekintést, keresse fel orvosát, aki tesztelheti az emésztési problémát vagy fertőzést.

Szín

Mi a normális: Barnától sötétbarnáig

Különféle zöldségek, például sárgarépa, spenót vagy cékla fogyasztása megváltoztathatja a bélmozgás színét, és ez bizonyos gyógyszerekre is vonatkozik, például vaspótlókra, savkötőkre és Pepto-Bismolra. Azonban, ha ismétlődően lát néhány árnyalatot, érdemes orvoshoz fordulni: Élénkvörös vért jelenthet az alsó bélben, fekete gyomorvérzés jele lehet, szürke elégtelen epét jelezhet, sárga felszívódási zavar lehet, és zöld utalhat arra, hogy hulladéka túl gyorsan mozog (más néven „csökkent bélszállítási idő”).

Bélszag

Mi a normális: Illatos, de nem szokatlanul feltűnő

Bármi, ami megragadt a testedben, és néhány napig nem ürül ki, nem lesz rózsaillata. De a fertőzés, bizonyos gyógyszerek, az élesztőgombák elszaporodása, a szervezet természetes baktériumainak elszaporodása, a felszívódási zavar és a rossz emésztés mind olyan fürdőszobai kirándulásokhoz vezethet, amelyek büdös bombának tűntek. Kövesse nyomon, mit eszik, és beszéljen orvosával, ha a szag két vagy három napig jelentkezik, és nem tudja összekapcsolni az étrend megváltoztatásával.

Vélemény a következőhöz: