Az edzés nélküli edzés, amelyet minden nap végezhet

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Néha túl nehéz eljutni az edzőterembe – bármennyire is szeretnél. A találkozók és a munka utáni tevékenységek értékes időt vesznek igénybe, de ez nem jelenti azt, hogy nem tud edzeni. Fontolja meg, hogy minden lépését napi gyakorlattá változtassa. Ha a Fitbit segítségével számol minden bal-jobb oldalt, az egész valóban szórakoztató játék lehet.

Tízezer lépés az Országos Egészségügyi Intézet által javasolt szám az egészséges testsúly fenntartásához és a szívroham kockázatának csökkentéséhez. Ez soknak tűnhet, de az átlagos városrész körülbelül 200 lépés.Némi tervezéssel és egy kis nyilvántartással-ajánljuk a Fitbit kísérőalkalmazását, amely a Windows Store-on keresztül érhető el-, anélkül, hogy ténylegesen megütné az edzőtermet. [Olvassa el a teljes történetet a Refinery29-en!]

Vélemény a következőhöz: