4 módszer az epiziotómiás gyógyulás felgyorsítására

Tartalom

• 1. Csináljon ülőfürdőt
• 2. Nappal csak bugyit és pamutot viseljen
• 3. Egyél gyógyító ételeket
• 4. Minden nap végezzen Kegel gyakorlatokat
• Mikor kell használni a gyógyító kenőcsöket

Az epiziotómia teljes gyógyulása általában a szülés után 1 hónapon belül megtörténik, de az öltések, amelyeket a test normálisan felszív, vagy természetesen leesnek, hamarabb kijöhetnek, különösen, ha a nőnek van valami gondja, amely elősegíti a gyógyulás felgyorsítását.

Fontos azonban megjegyezni, hogy minden, az episiotómiával kapcsolatos gondozás fontos, különös tekintettel az intim higiéniára, mivel megakadályozzák a fertőzést, amely a fájdalom megelőzése mellett a gyógyulást is megkönnyíti. Lásd a teljes útmutatót arról, hogyan kell ellátni az epiziotómiát.

A gyógyulás megkönnyítésére és a gyógyulási idő csökkentésére a legkoncentráltabb ellátás a következők:

1. Csináljon ülőfürdőt

A Sitz-fürdők amellett, hogy segítenek enyhíteni a nemi szervek régiójában tapasztalható kellemetlenségeket, a gyógyulás felgyorsítására is kiválóan alkalmasak, mivel növelik a hely véráramlását.

Így közvetlenül a szülés utáni első 24 óra után elvégezhetők. Ehhez csak töltse fel a fürdőkádat vagy a medencét néhány centiméteres meleg vízzel, majd üljön bent, hogy a hüvely területét víz borítsa. Ezen kívül lehetőség van sók hozzáadására is a vízbe, mivel antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatásokat tartalmaznak, amelyek tovább segítik a gyógyulást.

Mindenesetre mindig fontos, hogy konzultáljon a szülészléttel, mielőtt bármilyen technikát kipróbálna, amelyet az orvos nem tájékoztatott.

2. Nappal csak bugyit és pamutot viseljen

A legjobb típusú bugyi mindig a 100% pamut, azonban ez a fajta szövet még fontosabb azoknál a nőknél, akiknél epiziotómia vagy bármilyen más típusú seb van a hüvely területén. A pamut ugyanis természetes anyag, amely lehetővé teszi a levegő keringését, megakadályozva a gombák és baktériumok fejlődését, amelyek késleltethetik a gyógyulást.

Ezen túlmenően, ha lehetséges, bármikor otthon vagy akár alvás közben is kerülje a bugyi viselését, mivel ez még nagyobb légáteresztést tesz lehetővé. Ha azonban bármilyen típusú hüvelyi váladék van, akkor a bugyi használható a párna helyben tartására, és csak a kisülés leállítása után szabad eltávolítani.

3. Egyél gyógyító ételeket

Az epiziotómiás hely gondozása mellett a gyógyító ételek fogyasztása a test táplálásának és bármely sebgyógyulás felgyorsításának remek módja. A legtöbb ajánlott étel közé tartozik például a tojás, főtt brokkoli, eper, narancs, szardínia, lazac, máj, szója, brazil dió vagy cékla.

További példákat lásd a videóban:

4. Minden nap végezzen Kegel gyakorlatokat

A Kegel-gyakorlatok nagyon hatékony természetes módszerek a kismedencei izmok megerősítésére, de hozzájárulnak a térség véráramlásának fokozásához is, ami végül megkönnyíti a gyógyulást.

E gyakorlatok elvégzéséhez először azonosítania kell a kismedencei izmokat. Ehhez csak utánozza, hogy megpróbálja megállítani a pisilés folyamát, majd végezzen egymás után 10 összehúzódást, néhány másodpercig lazítson, majd folytassa a gyakorlatot, és minden nap végezzen 10 10 összehúzódást.

Mikor kell használni a gyógyító kenőcsöket

Az epiziotómia kezelésére a legtöbb esetben nincs szükség gyógyító kenőcsökre. A hüvelyi terület ugyanis nagyon öntözött, ezért nagyon gyorsan gyógyul. Ha azonban késik a gyógyulási folyamat, vagy ha a helyszínen fertőzés lép fel, a szülészorvos jelezheti néhány kenőcs alkalmazását.

Néhány leggyakrabban használt gyógyító kenőcs például a Bepantol, a Nebacetin, az Avène Cicalfate vagy a Mederma gyógyító gél. Ezeket a kenőcsöket csak az orvos útmutatásával szabad használni.