Julia Mancuso olimpiai síelő homokban, nem hóban edz

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A szörfdeszka, a bikini és a kókuszvíz aligha azok, amikről azt képzelné, hogy egy elit síversenyzőnek szüksége lenne edzésre a szezonon kívül. De háromszoros olimpiai érmesnek Julia Mancuso, a síruhájának levetkőzésére és a havat homokra cserélésére pontosan szüksége van ahhoz, hogy dobogóra készüljön a 2014-es téli játékokra.

A 29 éves Reno-bennszülött, aki általában megosztja az idejét a kaliforniai Squaw Valley-ben lévő otthonai között.és Maui, Hawaii, amikor nem friss púdert kergetve járja a világot, szereti a szárazföldi edzését valahol, nos, szárazon és hihetetlenül lélegzetelállítóan. A trópusi Maui szigeten a szörfözés, a kerékpározás, a túrázás és a szabad búvárkodás egy kemény napi munka része. "Nem tudom, mit tennék, ha le kellene ülnöm és írnom e -maileket, vagy egész nap egy irodában lennem" - mondja Mancuso. "Számomra egyszerűen szeretek kint lenni. És azt mondhatom, hogy azért megyek szörfözni, mert ez a munkám, nagyon klassz."

Nemrég utolértük a 29 éves szupersztárt, akinek több olimpiai alpesi síérme van, mint bármely más amerikai sportolónak Amerikában, mielőtt visszabújik a hóba Új-Zélandon, ahol folytatja az oroszországi utat érte a harmadik téli játékok és esetleg a második aranyérem a négy verseny egyikében: lesiklás, Super-G (kedvenc), kombinált és óriás-műlesiklás. Itt Super Jules, ahogy csapattársai és rajongói nevezik, beszél a szezonon kívüli edzésekről, a táplálkozásról és arról, hogy mindez hogyan segít neki közelebb kerülni Szocsiba.

ALAK: Mi hozott Maui -ba?

JULIA MANCUSO (JM): Édesapám. Ő a szomszédom – szó szerint tőlem lejjebb lakik Paiában. És az én félelmetes és inspiráló edzőm, Scott Sanchez szintén Mauiban él. Az elmúlt hét évben minden nyáron két -három hónapig edzettem Scottnál. Egykori olimpiai síversenyző, aki egy szörfös csapatot (Team MPG) alapított, miután feleségül vette Rhonda Smith ötszörös világbajnok szörfözőt. A garázsából indított egy edzőtermet, ahol jelenleg ismét edzünk, amíg várjuk az új ingatlan megnyitását.

ALAK: Szóval hogyan lehet síelni a tengerparton?

JM: Az emberek mindig azt kérdezik tőlem, hogyan élhetek Mauiban és a síversenyen? Az igazság az, hogy a sísport annyi erőfeszítést, felszerelést és felszereléssel való utazást igényel, hogy nyáron csak meghatározott számú napot lehet edzeni. A legtöbb társam 40-60 nap között síel. Körülbelül 55 napig síelek. Amikor utazom, mindig van nálam körülbelül 40 pár síléc, plusz egy sítechnikus és egy síedző. Találkozunk a csapatommal, amely körülbelül hat lányból áll az Egyesült Államok minden tájáról. Sok erőfeszítést, időt és pénzt igényel az emberek összejövetele. Tehát mindannyian csináljuk a saját dolgunkat – az én esetemben ez az edzés Mauiban –, és nagyon keményen dolgozunk, hogy fizikailag fitt legyünk, hogy az együtt töltött napok számíthassanak.

ALAK: Hó nélkül mit csinálsz?

JM: A legjobb része Maui -nak az, hogy sok időt tölthetek kint. A szezonon kívüli időszakom április, május és június. Akkor még havazik a Squawban, és csak annyit szeretnék tenni, hogy kikerülök a síruhámból. Mauiba jövök, és szörfözök, evezek, úszom és szabadon merülök. Most vettem részt egy szabadonbúvár tanfolyamon, ahol megtanultam 60 métert lefelé és hátra merülni. Ezután szeretném megtanulni, hogyan kell halászni.

ALAK: Mi a helyzet a táplálkozással? Van olyan étel, amelyet az edzésekhez használ?

JM: Nagyon régóta iszom kókuszvizet, beleértve a lejtőket is. Mindig is Zico lány voltam, és ez valójában nagyon fontos az edzésem szempontjából, mert nehezen iszok annyi vizet, hogy hidratált maradjak. Imádok edzés után inni egy csokoládé ízesítést, vagy hozzáadni a turmixokhoz. Összekeverek egy 8 uncia Zico csokoládét, 1 gombóc vaníliafehérje port, 3 jégkockát, 1 evőkanál mandula vajat, 1 evőkanál nyers kakaóhegyet és ½ csésze fagyasztott áfonyát (opcionális).

ALAK: Dolgozik azon, hogy ezen a síszezonon különösen javítson valamit?

JM: Fontos számomra, hogy következetesebb legyek. Tavaly remek szezonom volt, de soha nem nyertem versenyt. Előző évben kettőt nyertem. Ott vagyok, az áttörés küszöbén. Tudom, hogy mindenki azt mondja, hogy több versenyt akar nyerni, de ez nem csak arról szól, hogy felállok a dobogóra. Nagyon szeretnék nyerni, és nagyon közel vagyok. Ahhoz, hogy következetes legyek, következetesen kell edzenem. Arról szól, hogy megtanuljunk síelni különböző körülmények között, és mentálisan felkészüljünk arra, hogy játékban maradjunk egy kihívásokkal teli pályán. Síszezonban körülbelül 35 versenyt rendezünk. Fel kell használnom minden eddigi tapasztalatomat, hogy megbizonyosodjak arról, hogy amikor a rajtkapu előtt állok, van bennem szellemi erő, hogy ott álljak, és azt mondjam magamnak: „Megnyerhetem ezt a versenyt minden munkám miatt, amit tettem vezetni erre a pillanatra. Ha jól sikerül a holtszezonban, tudom, hogy van mire visszatekintenem, ami önbizalmat ad.

ALAK: Úgy érzi, új emberként érkezik az olimpiai évbe?

JM: Egyértelműen. Minden olimpia annyira más volt számomra. Teljesen friss arcú esélytelenként jöttem be, és mint tapasztalt síelő, aki visszatér a sérüléséből, még mindig próbálok bizonyítani. Idén egy egészséges, erős kedvencben jövök. Már három éve sérülésmentes vagyok, köszönhetően a neuro-kinetikus Pilates-nek, a fizikoterápia egyik formájának, amely nagy hangsúlyt fektet a testmozgásokra. Hetente körülbelül hét órát gyakorlok, gyakran a sícipőmben, hogy megtanítsam az agyam, hogy emlékezzen a helyes pozícióra. Egészségesnek és erősnek tartott. Soha nem voltam a csúcson az olimpián, így érdekes lesz.

ALAK: Ki a legnagyobb versenytársad?

JM: Lindsey Vonn a lesiklás királynője, így ha jól és egészségesen síel, akkor őt kell legyőzni. Ott van Tina Maze is Szlovéniából. Hihetetlen szezonja volt tavaly. Mindig nyakig voltunk a legjobb eseményemben, a Super-G-ben. Ez az a lány, akit meg kell verni értem.

ALAK: Ha aranyat nyersz, újra kitöröd a tiarát?

JM: Természetesen! Bármilyen dobogós helyezésért kitöröm a tiarát. Egy jó barátom, aki közvetlenül a 2006-os torinói olimpiára való indulásunk előtt a világbajnoki csapat edzője volt, az edzőtábor végén mindenkinek szeretett volna egy kis szerencsés búcsúajándékot adni. Mindannyiunkat megajándékozott egy igazán vicces ajándékkal, az enyém pedig egy kis hercegnős készlet volt, benne a játék tiarával. Azt hiszem, úgy viselkedtem, mint egy hercegnő.

Még ha nem is hófödte hegy áll a jövőben, akkor is hasznot húzhat Mancuso edzési stílusából. Kattintson ide, ha meg szeretné tekinteni azt a tényleges edzésprogramot, amelyet Sanchezzel végez, és amely garantáltan teljesen új kihívást jelent a test számára.

Látni akar Julia Mancuso és olimpikon társai akcióban?Kattintson ide a részvételhez, és nyerjen egy két fős utazást a 2014-es Szocsiba a ZICO jóvoltából!

Vélemény a következőhöz: