Az öngyilkossági túlélők megosszák történeteiket és tanácsaikat ezekben a képekben

Tartalom

• Gabe
• A mentális betegséggel kapcsolatos tapasztalataikról
• Felépülve
• Hogyan segíthetsz öngyilkossági gondolatokban szenvedő embereket?
• Jonatán
• Mentális betegséget tapasztal
• A mentális betegségek kihívásai
• Az öngyilkossági gondolatokkal küzdő emberek tanácsára
• Tamar
• A mentális betegségről, hajléktalanságról és a szegénységről
• A szegénységben élő emberek számára nyújtott segítség akadályairól
• Amikor először kap megfizethető segítséget (az Open Path-tól)
• A gyógyuláson
• Jo
• A férje öngyilkosság elvesztése miatt
• A túlélők elszigeteléséről
• Az öngyilkosság túlélőjének életében
• Az öngyilkosságot sújtó személyek tanácsára
• Mindig van remény

Az Egyesült Államokban az öngyilkosságok aránya drámaian megnőtt az elmúlt 20 évben. Minden nap 129 öngyilkosság halálát okozza.

Ritkábban beszélve évente mintegy 1,1 millió öngyilkossági kísérlet történik - vagy átlagosan naponta több mint 3000 - amelyek közül sokuk nem halálos.

Ennek ellenére gyakran küzdünk azzal, hogy öngyilkossági gondolatokat hozzon létre azokkal, akiket szeretünk, még akkor is, ha tudjuk, hogy valaki küzd, vagy mi küzdenek önmagunkkal.

Úgy gondolom, hogy nem az, hogy nem törődünk vele, inkább az, hogy nincs közös nyelvünk az ilyen témák megvitatására, vagy nincs tudatában annak, mikor kell elérnünk és hogyan. Aggódunk, hogy nem mondjuk el a helyes dolgot, vagy ami még rosszabb, hogy olyanokat fogunk mondani, amelyek az embert arra ösztönzik, hogy elgondoljon.

A valóságban az öngyilkosságról való közvetlen megkérdezés gyakran egyaránt segíthet abban, hogy hallottnak érezze magát - és segítsen nekik megtalálni a szükséges segítséget és forrásokat.

Az öngyilkosság körüli vitákat túl gyakran azok irányítják, akiknek nincs személyes tapasztalata az öngyilkossági gondolatokkal vagy a mentális egészséggel kapcsolatban.

Abban a reményben, hogy megváltoztatja ezt a paradigmát, az Healthline összeállt a Forefront Suicide Prevention-szel, a Washingtoni Egyetem Kiválósági Központjával, amely az öngyilkosság csökkentésére, az egyének felhatalmazására és a közösség felépítésére összpontosít.

Jennifer Stuber, a Forefront társalapítója és igazgatója beszélt a program célkitűzéseiről, és így szólt: „Küldetésünk az, hogy életünket megmentsük [ami egyébként elveszne az öngyilkosság miatt. Úgy gondoljuk, hogy odajutunk, ha az öngyilkosságot egyszerre kezeljük mind mentális, mind közegészségügyi kérdésként. ”

Stuber megvitatta minden rendszer fontosságát, függetlenül attól, hogy a fém-egészségügy, a fizikai egészségügy vagy az oktatás - megértsék az öngyilkosság megelőzését és az esetleges beavatkozási lehetőségeket.

Amikor feltették a kérdést, hogy mit fog mondani azoknak, akik jelenleg öngyilkossági gondolatokat tapasztalnak, Stuber azt mondta: „Nem tudod felismerni, mennyit hiányoznának, ha nem lennél itt, mert milyen rosszul érzel. Van segítség és remény. Ez nem mindig működik először, sokféle próbálkozást igényelhet, de életedet érdemes megélni, még akkor is, ha nem érzi magát. ”

Az öngyilkosságot próbálkozók számára gyakran nehéz helyet találni a történeteik elbeszélésére, vagy hallgatni hajlandó emberek számára.

Közvetlenül az öngyilkosság által érintett emberektől akartuk hallani, hogy egy arccal, névvel és hanggal láthassuk a túlságosan általános tapasztalatokat.

Gabe

A mentális betegséggel kapcsolatos tapasztalataikról

Úgy érzem, hogy az öngyilkosság olyasmi, ami egész életem szerves része.

Úgy gondolom, hogy egy olyan kultúrában élünk, amely értékeli az erőt és a kitartást, és erre a nagyon naiv hitre épül, hogy mindenki ugyanolyan körülmények között születik, ugyanazon testtel, ugyanazokkal a vegyi anyagokkal, agyukban, amelyek úgy működnek, ahogyan feltételezték, hogy működnek.

Felépülve

Végül csak annyira szerencsés vagyok, hogy életemben elég jó emberek vannak, akik hajlandók 3 óráig beszélni velem, vagy tanácsokat és őszinte visszajelzéseket adni a dolgokról.

Számomra, ha időt adok neki, végül nem érzem magam haldokolni, és itt az idő - mindent megteszel, amit csak tudsz.

Hogyan segíthetsz öngyilkossági gondolatokban szenvedő embereket?

Csak hallgass rájuk. Légy igazán őszinte, és határozzon meg határokat azzal, amit hallhat és nem hall. Vigyázzon a csendre, ha tudod, hogy az emberek rosszul cselekszenek, még akkor is, ha az embereknek jól járnak.

Jonatán

Mentális betegséget tapasztal

Háromszor voltam a kórházban depresszió és öngyilkossági gondolatok miatt, és kétszer is öngyilkossági kísérlet után az elmúlt hét évben.

A mentális betegségek kihívásai

Van egy stigma mentális betegséggel. [De] határozottan nem szégyellem a múltomat! Ha soha nem foglalkoznék ezekkel a dolgokkal, akkor nem lennék az a személy, aki ma vagyok, és nem tudtam volna kitalálni, ki vagyok, vagy az a személy, akinek lenni akarok.

Az öngyilkossági gondolatokkal küzdő emberek tanácsára

Azt hiszem, a legfontosabb az, ha boldoggá teszünk az életben. Ezért öltözködöm úgy, ahogy akarok. Meg akarom mutatni másoknak, hogy rendben van. Ne hagyd, hogy mások elmondják, hogyan kell élnie az életed.

Tamar

A mentális betegségről, hajléktalanságról és a szegénységről

Mivel hajléktalanná nőttem fel, és nagyon sok hajléktalan lakosságban éltem, nem tekintettük az embereket betegeknek. Kábítószerek, alkohol, öngyilkosság, skizofrénia - ez mindössze normális volt számunkra.

Abban az időben úgy érezte, hogy az öngyilkosság az egyetlen út. Hogy nem volt más lehetőségem, senki sem jött megmentni, nem volt olyan rendszer, amely bevonulna és eltávolítana a dolgoktól, amelyek fájdalmat okoztak nekem.

A szegénységben élő emberek számára nyújtott segítség akadályairól

Nem volt keretrendszerem arról, hogy mit jelent mentálisan egészséges lenni, és mit jelent segítségért.

Mindenki azt mondja, hogy van segítség, kérjen segítséget. Az mit jelent? Senki sem mondta: "Hé, nézd, ha nincs pénze, itt vannak önkéntes szervezetek." Nincs információm, amikor [öngyilkossági kísérlet miatt] kórházból engedték ki, amellett, hogy ne ismételje meg, keressen segítséget.

Amikor először kap megfizethető segítséget (az Open Path-tól)

Ez volt az első alkalom az életemben, amikor a mentális egészség elérhető volt.

Ez volt az első alkalom, amikor valaki megfogalmazta, hogy [öngyilkossági gondolatok követése] nem volt kötelező. Nem kellett hallgatnom. Számomra ez az élet megváltozott.

A gyógyuláson

Valójában, amikor úgy döntöttem, hogy megpróbálom a józanságot, először még azt az ötletet is megtanultam, hogy rendelkezzen egy megküzdési mechanizmusok eszköztárával, majd kezdtem elmozdítani. Nem tudtam, hogy van más módja annak is, hogy megbirkózzak ezekkel az érzésekkel.

Az öngyilkosság alternatívája volt egy teljesen új világ, ez egy játékváltó. Még akkor is, ha túl depressziós voltam, hogy lemenjek a padlóról, volt egy mentálhigiénés eszközkészlet és egy olyan nyelv, hogy beszéljek magammal, amiben még soha nem voltam.

Ezt is meg kellett tanulnom, hogy saját bántalmazóim voltam. Ez egy kinyilatkoztatás volt. Csak mindenki nyomában követtem ... Mégis el akarok menekülni a ciklusból.

Ezeknek a kapcsolatoknak a kialakulása úgy érezte, hogy a testem méltó edény, és méltó vagyok benne élni és ezen a bolygón maradni.

Jo

A férje öngyilkosság elvesztése miatt

A férjemnek poszt-traumás stressz rendellenessége (PTSD) volt, és volt egy úgynevezett „erkölcsi sérülése” is, amely szerintem igazán fontos, amikor veteránokról beszélünk. Ahogyan hallottam, hogy ezt leírtam, az alapvetően az, hogy a szolgálata ideje alatt olyan cselekedeteket hajtott végre, amelyeket a szolgálata megkövetel, de amelyek ellentétesek és megsértik a saját erkölcsi kódodat vagy a társadalom kódexét.

Úgy gondolom, hogy a férjem óriási bűntudatot szenvedett, és sem én, sem én nem rendelkeztünk az eszközökkel, hogy kitaláljuk, hogyan kell ezt a bűntudatot feldolgozni.

A túlélők elszigeteléséről

Körülbelül másfél évvel a halála után abbahagytam ügyvéd munkámat, és fotózni kezdtem, mert valami tennivalóm volt a saját gyógyuláshoz.

Amit én tapasztaltam, az a mély elszigeteltség és az az érzés, hogy tudod, a világ ott volt, mindenki folytatta a mindennapi életét, és én voltam azon, amit régen „a bolygón neveztem, hogy a férjem öngyilkosságban halt meg”.

Az öngyilkosság túlélőjének életében

Azt tapasztaltam, hogy valójában elég gyakori, amikor ilyen mértékű öngyilkossági veszteség tapasztalható, hogy továbbra is magadban öngyilkossági érzései vannak.

Tudom, hogy mi segített nekem sok időt eltölteni, különösen a veterán barátaimmal, akiket képzettek az egymás támogatásáról és az öngyilkosság megelőzéséről. Annyira hasznos, ha van valaki, aki bejelentkezhet és azt mondhatja: "Gondolod arra, hogy károsítsd magad?" de menni tovább és mondani: "Van egy terved, és van randid?"

Az öngyilkosságot sújtó személyek tanácsára

Nagyon antiszeptikusak vagyunk abban, ahogyan a halálról és a gyászról gondolkodunk, különös tekintettel az öngyilkosság körüli tabukra. Amikor valaki azt mondja: „Nagyon fiatal vagy özvegy, mi történt”, mindig őszinte vagyok.

Ha körül lenne azzal, amit most tudok, akkor üzenetem lett volna neki: "Feltétel nélkül szeretnek téged, még akkor is, ha soha nem érzel jobban, mint most."

Mindig van remény

Az olyan szervezeteken keresztül, mint a Forefront, a National Suicide Prevention Lifeline, a Crisis Text Line és mások, elmozdulás történik az öngyilkosság megközelítésének megváltoztatása, a stigma csökkentése és a csend megszüntetése felé.

Reméljük, hogy a bátor emberek, akikkel fent találkoztál, segíthetnek abban a mozgalomban és a csend megtörésében, amelyek világossá tesznek egy olyan témát, amelyet túl gyakran kerülnek el, figyelmen kívül hagynak vagy megbélyegznek.

Az öngyilkosságot élvezők számára nem vagy egyedül, és mindig van remény, még akkor is, ha nem érzi magát most.

Ha önnek vagy szeretteinek öngyilkossági gondolatai vannak, kérjük, hívja a Nemzeti öngyilkosság-megelőző mentőszolgálatot az 1-800-273-8255 telefonszámon, tekintse meg az erőforrások listáját, vagy küldjön szöveget ide.

Caroline Catlin művész, aktivista és mentálhigiénés munkatárs. Élvezi a macskákat, a savanyú édességet és az empátiát. Megtalálhatja őt weboldal.