Meg lehet enyhíteni a fájdalmat és a fejfájást az akupresszúrával?

Tartalom

• akupresszúra
• A nyomáspontok, fájdalomcsillapítás és fejfájás mögött meghúzódó tudomány
• Nyomáspontok a fül- és fejfájáshoz
• Homlok ('harmadik szem')
• Templom
• A koponya alapja ('szélkúria')
• Szélvédő
• Fül-kapu
• Daith
• Hajvonal-görbe
• Az ég oszlopa
• Fül csúcsa
• A kéz hüvelykujja és mutatóujja között ('unió-völgy')
• Elvitel

akupresszúra

A fülfájást és a fejfájást néha a sinus gyulladása okozza. A sinus üregekben felhalmozódó nyomás fülét „kitöltöttnek” érzi magát, vagy fájdalmas duzzogást okozhat a templomok körül és a füled mögött. Az akupresszúrát és a masszázst évszázadok óta használják a fül és a fej fájdalmának és nyomásának gyógyítására.

Az akupresszúra egy alternatív gyógyászati ​​technika, amely a test bizonyos „energiapontjain” alapul. Bizonyítékok arra utalnak, hogy az akupresszúra felhasználható a sinus és a fülcsatorna egészségi állapotának kezelésére. A fülön lévő nyomáspontokat „aurikális pontoknak” nevezzük.

Az akupresszúra magában foglalja a nyomás gyakorlását ugyanazon a területen, ahol az akupunktúrás tűt beillesztik. Ez azt jelzi, hogy a test olyan részei, amelyek nem szenvednek fájdalomnak, kezelhetik és enyhíthetik a fejfájás és a fülfájás tüneteit. Olvassa tovább, hogy megtudja, mit tudunk az akupresszúráról és a holisztikus gyógyászatról.

A nyomáspontok, fájdalomcsillapítás és fejfájás mögött meghúzódó tudomány

Az akupresszúrát támogató bizonyítékok, mivel a fejfájás kezelése többnyire anekdotikus. Vannak bizonyítékok arra, hogy a masszázsterápia, amely serkenti a nyomáspontokat és a vérkeringést, csökkentheti a fejfájást és elősegítheti a sinus elvezetését. Az irodalom áttekintése szerint a nyak oldalán lévő nyirokcsomók vízelvezetése manuálisan is elvégezhető, és ez fej- és fülfájdalomhoz vezethet.

Ha a fájdalom stressztel, allergiával vagy sinus torlódással kapcsolatos, az akupresszúrával végzett kezelés meglehetősen alacsony kockázattal jár, és érdemes lehet kipróbálni.

Nyomáspontok a fül- és fejfájáshoz

Ha akupresszúrát szeretne fejfájás vagy fülfájás kezelésére, kövesse az alábbi lépéseket:

1. Ügyeljen arra, hogy nyugodt és csendes környezetben, kényelmes helyzetben tartózkodjon. A kezelés megkezdése előtt lélegezzen be néhány lélegzetet.
2. Erős, mély nyomással masszírozza meg a testén azonosított nyomáspontokat. Forgassa az ujjait körkörös vagy felfelé és lefelé irányuló mozgással néhány percig, minden egyes ponton, összpontosítva.
3. Ismételje meg a masszázskezelést a nap folyamán kétszer vagy háromszor.

Az alábbiakban felsoroljuk a nyomáspontokat, valamint azon feltételek listáját, amelyek mindegyikét kezelik.

Homlok ('harmadik szem')

A szemöldöke között és közvetlenül az orrod hídja felett van egy pont, amelyet néha „harmadik szemnek” is neveznek. Az akupresszúra ezen a ponton elősegítheti a sinus kiszivárgását és enyhíti az arc, az állkapocs és a homlok izmainak feszültségét. Használja ezt a nyomáspontot a következő fájdalmak kezelésére, amelyeket fertőzés vagy orrdugulás okoz:

• sinus fejfájás
• feszültség fejfájás
• migrén fejfájás
• earaches

Templom

Ha fejfájásod van, a templomai dörzsölése automatikus válasznak tűnhet. Az akupresszúrás gyakorlatok szerint a templomai nyomáspontjának masszírozása elősegítheti a vérkeringést és segíthet a fejfájás tüneteiben. Próbálja ki ezt a gyógyszert, ha migrén, fényérzékenység vagy fáradtság okozta fejfájás.

A koponya alapja ('szélkúria')

Ez a népszerű masszázspont anekdotikusan hatásos a keringés fokozása és a relaxáció javítása érdekében. Ha fejfájást okoz stressz vagy fáradtság, ez enyhítheti a tüneteket. Ezt a nyomáspontot néha „szélkúszónak” hívják, és a koponya aljánál található „üreges” vagy „merülő” helyen található.

Szélvédő

Ez a pont közvetlenül a fülcím mögött található. Az akupresszúrával végzett masszázs erõsítése enyhítheti a „kitömött” füleket, valamint enyhítheti a fülzúgást és a migrént.

Fül-kapu

Ez a nyomáspont közvetlenül azon a ponton található, ahol a fülcím kezdődik. Az akupresszort ezen a ponton az állkapocs és a füled körül felhalmozódó nyomás enyhítésére használják. Ez hatékonnyá teheti a fülzúgás, fülfertőzés, fülfájás, feszültség fejfájás és migrén kezelését.

Daith

Ez a pont a külső fül legbelső porcának felső részén található. Vannak, akik ezt a nyomáspontot annyira hatékonyan kezelik a migrén kezelésében, hogy a daithon átszúrják, hogy serkentik azt. Ösztönözze ezt a nyomáspontot a migrén fejfájás, valamint a feszültség és a klaszter fejfájás enyhítésére.

Hajvonal-görbe

Ez a pont a fej oldalán található, kb. 2 hüvelyk a fül teteje felett. Egy 2006-os tanulmány szerint ez a pont stimulálása különösen hatékony volt a fülzúgás kezelésére.

Az ég oszlopa

Ez a két nyomáspont a nyaka mindkét oldalán helyezkedik el, körülbelül 2 hüvelyk alatt, ahol a koponya kezdődik. Egyidejűleg stimulálhatja ezeket a nyomáspontokat, vagy úgy dönt, hogy csak a fej azon oldalára összpontosít, ahol fájdalmat szenved. Az ég oszloppontjainak stimulálása enyhítheti a sinus fájdalmat, enyhítheti a feszültséget, és segíthet a fülfájás vagy migrén kezelésében.

Fül csúcsa

Az akupunktúráról szóló 2011. évi tanulmány eredményei arra utaltak, hogy az „aurikális” nyomáspont stimuláció hatékony migrénkezelés volt. A fül csúcsa, amely a porc azon a helyén található, ahol a fül a legmagasabb pontjához érkezik, a fülfájás, migrén és feszültséggel járó fejfájás kezelésében népszerű aurikális nyomáspont.

A kéz hüvelykujja és mutatóujja között ('unió-völgy')

Ez a nyomáspont a hüvelykujja és a mutatóujja között található „hevederen” helyezkedik el. Bár furcsanak tűnhet a fejfájás vagy a fülfájás kezelése a kezére nyomópont segítségével, ez a holisztikus gyógymód meglehetősen népszerű és jól ismert. Az emberek akupresszúrát alkalmaznak ezen a ponton különféle fájdalmak kezelésére, ideértve a fejfájást, émelygést, szédülést és a gyomor-bélrendszeri problémákat.

Elvitel

Nem tudhatjuk biztosan, hogy az akupresszúra megállítja-e a fejfájást vagy enyhíti a fülben lévő nyomást. Nincs azonban bizonyíték arra, hogy ezeknek a holisztikus gyógyszereknek a kipróbálása ártalmas lehet, ezért érdemes kipróbálni. Bár további kutatásra van szükség, a nyomáspontokra való figyelem segíthet a szinusz ürítésében és enyhíti a kellemetlenséget.

Beszéljen orvosával, ha néhány nap elteltével nem talál mentességet a fejfájás és a fájdalom miatt. Vannak esetek, amikor ezek a tünetek súlyosabb egészségi állapotra utalhatnak.