A PTSD okai: Miért élnek az emberek a PTSD-vel?

Tartalom

• A PTSD okai
• Milyen tünetei vannak a PTSD-nek?
• Hogyan kezelik a PTSD-t?
• PTSD gyógyszerei
• Életmód változások
• Sürgősségi kezelések
• Kilátások a PTSD-s emberek számára
• Elvihető

A poszt-traumás stressz rendellenesség (PTSD) olyan trauma és stressz okozta rendellenesség, amely súlyos traumanak való kitettség után fordulhat elő.

A PTSD-t számos különféle traumatikus esemény okozhatja. A PTSD Országos Központja szerint a lakosság 7–8% -a tapasztal PTSD-t életének egy bizonyos pontján.

A PTSD egy kezelhető állapot, és sok PTSD-ben szenvedő ember sikeresen képes kezelni tüneteit a hatékony kezelés után.

A PTSD okai

A PTSD-t traumának való kitettség okozza, ideértve a súlyosan traumás tapasztalat megtapasztalását, tanúságát vagy akár megismerését is.

• katonai harc
• szexuális vagy fizikai támadás
• visszaélés vagy gondatlanság
• a természeti katasztrófák
• autóbalesetek (motorkerékpár stb.)
• súlyos sérülés
• traumás szülés (szülés utáni PTSD)
• terrorizmus
• életveszélyes betegség diagnosztizálása
• erőszak és halál tanúi

Az NHS szerint 3-ból súlyos sérülést szenvedő emberből 1-ben alakul ki PTSD. Néhány tényező miatt valószínűbb, hogy valaki traumás esemény után kialakul PTSD-t.

• kórtörténetében olyan mentális egészségügyi rendellenességek vannak, mint pánikbetegség, depresszió vagy OCD
• kevés támogatása a szerettektől az esemény után
• további trauma vagy stressz tapasztalható meg az esemény körül

A fentieken kívül az agyszerkezet és a stresszhormonok szintén szerepet játszhatnak a PTSD kialakulásában.

A PTSD-ben szenvedő embereknél a hippokampusz - az agy egy része - kisebbnek tűnik. Nem világos azonban, hogy a hippokampusz a trauma előtt kisebb volt-e, vagy a trauma következtében csökken a méret.

A kutatók szerint a hibásan működő hippokampusz megakadályozhatja az agy megfelelő traumát, és ez PTSD-hez vezethet.

Hasonlóképpen, a PTSD-ben szenvedő emberekben rendellenesen magas a stresszhormonok szintje, amelyek a traumatikus események során szabadulnak fel. Ez a magas hormonmennyiség okozhatja néhány PTSD tünet, mint például zsibbadás és hiperalerális érzés.

Számos „ellenálló képességi tényező” is létezik, amelyek csökkentik annak valószínűségét, hogy valaki traumás esemény után kialakuljon PTSD.

• erős támogatási hálózattal rendelkezik
• a pozitív megküzdési stratégiák használatának megtanulása a negatív érzelmek kezelésére
• jól érzi magát a traumatikus esemény megtapasztalásakor elvégzett tevékenységei miatt

Ez nem azt jelenti, hogy a PTSD kialakulása nem ellenálló vagy erős. Ha van PTSD, akkor ez nem a te hibád. A PTSD egy természetes, általános és érthető reakció a traumán.

Milyen tünetei vannak a PTSD-nek?

A PTSD sok tünete van.

• tolakodó gondolatok, például ha nem tudod abbahagyni a traumatikus esemény gondolkodását
• hangulatváltozások, például reménytelenség, zsibbadás vagy szorongás
• könnyen megrémülni
• túlzott bűntudat vagy szégyen
• érdektelenség érzése a kapcsolatokban, a karrierben vagy a hobbiban
• visszacsatolások, amelyek úgy érezhetik, hogy újraéled a traumatikus eseményt
• rémálmok
• érzelmi szorongás érzése, amikor valami az eseményre emlékeztet
• koncentrálni, aludni vagy enni próbálkozik
• önpusztító magatartásban való részvétel, ideértve az anyaghasználatot is
• önkárosító
• öngyilkos gondolatok
• pánikrohamok
• negatív hitek vagy elvárások magukkal, másokkal vagy a világgal szemben

Az eseményre emlékeztető bizonyos emlékeztetők vagy események kiválthatják a PTSD tüneteit.

A Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézet szerint ezek a tünetek általában három hónapon belül jelentkeznek a traumatikus esemény bekövetkezése után. A tünetek azonban később kialakulhatnak.

Hogyan kezelik a PTSD-t?

A PTSD-nek számos különféle kezelési módja van. Ezek közé tartozik a beszédterápia, a gyógyszeres kezelés és a személyes életmód megváltoztatása.

A képzett terapeuta megkeresése általában az első lépés a PTSD kezelésére.

A beszélgetési terápia vagy a pszichoterápia magában foglalja a szakemberrel való beszélgetést tapasztalatairól és tüneteiről. Van néhány különféle terápia, amelyek hatékonyak a PTSD kezelésében. Ezek tartalmazzák:

• Kognitív-viselkedési terápia (CBT). A CBT magában foglalja a trauma és a tünetek megbeszélését, valamint a jobb gondolati és viselkedési minták végrehajtásának elősegítését.
• Expozíciós terápia. Ez a terápia magában foglalja a traumáról való beszélgetést és annak biztonságos környezetben történő átvitelét, hogy elősegítse a tapasztalat feldolgozását.
• A szemmozgás érzéketlenítése és újrafeldolgozása (EMDR) terápia. Ez az interaktív terápia magában foglalja a szemének egyik oldalról a másikra való mozgatását, miközben emlékeztet a traumára, hogy az eseményt az emlékekhez kapcsolódó erős érzelmeken kívül feldolgozhassa.

A kapott kezelés típusa a saját igényeitől és az egészségügyi szolgáltató tapasztalataitól függ.

PTSD gyógyszerei

Néhány vényköteles gyógyszer, például a sertralin (Zoloft) és a paroxetin (Paxil) segíthet a PTSD tüneteinek kezelésében.

Életmód változások

Számos életmód-változás és önellátó gyakorlat segíthet a tünetek kezelésében.

Az ajánlott megküzdési stratégiák közé tartozik:

• a PTSD megismerése a tünetek jobb megértése érdekében
• meditál
• gyakorló
• naplózó
• egy támogató csoportban való részvétel
• erős szeretőinek hálózata
• a negatív megküzdési mechanizmusok, például a kábítószer és az alkohol visszaélése csökkentése

Sürgősségi kezelések

Ha öngyilkosnak érzi magát, vagy ha úgy gondolja, hogy PTSD-vel kapcsolatos vészhelyzet van, azonnal keressen segítséget.

Bölcs dolog lehet kapcsolatba lépni egészségügyi szolgáltatójával vagy megbízható szeretteivel, vagy menjen a helyi kórház mentőszobájába.

Nem vagy egyedül. A súgó lehet egyetlen telefonhívás vagy szöveges távolság. Ha túlterheltek vagy öngyilkosak, vegye fel a kapcsolatot a következő forródrót-szolgálatokkal:

• Öngyilkosság-megelőzési mentővonal: 1-800-273-8255
• Amerikai veteránok válságvonala: 1-800-273-8255 és nyomja meg az 1-et, vagy a 838255 szöveget
• Válságszöveg: a CONNECT szöveget csatlakoztassa a 741741 telefonszámhoz

Ha az Egyesült Államok területén kívül él, itt találhat öngyilkosság-megelőzési szolgálatot országának.

Kilátások a PTSD-s emberek számára

Ha PTSD-je van, vagy gyanítja, hogy PTSD-je van, segíthet egy szakember segítségének megkeresése.

Kezelés nélkül a PTSD befolyásolhatja kapcsolatait és befolyásolhatja a mindennapi életet. Ez megnehezítheti a munkát, a tanulást, az étkezést vagy az alvást. Ez öngyilkossági gondolatokhoz is vezethet.

Szerencsére olyan hatékony kezeléseket lehet megtalálni, amelyek csökkentik vagy akár megállítják a PTSD tüneteit.

Minden embernek különféle igényei vannak, és egyedi kezelési tervre van szüksége. Lehet, hogy mi működik az egyik embernél, az nem működik a másiknál. Ideális esetben az egészségügyi szolgáltató segít hatékony megküzdési eszközök és terápiák megtalálásában a PTSD-tünetek kezelésére.

Elvihető

A PTSD-t egy súlyosan traumás esemény látása, megtapasztalása vagy megismerése okozza.

Noha a tünetekkel nehezen lehet megbirkózni, a PTSD-re számos hatékony kezelés létezik, ideértve a beszélgetési terápiát, a gyógyszereket és a pozitív életmód-változásokat.