A szünetek rossz hangulatra helyezése
Tartalom
Nem túl gyakran vagyok rossz kedvemben, de időnként előbújik hozzám. A minap rengeteg munkám volt, hogy felzárkózzak, emiatt másodszorra lerobbantottam az edzőtermet. Este felálltam egy barátom mellé, aki egy italra jött velem. Amíg vártam rá a bárban, rendeltem egy sört, amit nem igazán akartam. Miután körülbelül három kortyot ittam, úgy döntöttem, hogy szöveget küldök az edzőmnek, hogy megkérdezzem, mennyi kalória van egy korsó sörben. A válasz rosszabb volt, mint gondoltam: körülbelül 400 kalória! Miután kiszámoltam, mennyi gyakorlatot kell végeznem ahhoz, hogy leégessem az egész poharat, úgy döntöttem, hogy nem iszom meg a maradékot.
Hazafelé sétálva többet foglalkoztam a napommal, és azon gondolkodtam, hogy milyen közel fogok járni ahhoz, hogy még rosszabbá tegyem ezeket az üres kalóriákat. Akkor és ott úgy döntöttem, hogy le kell ráznom magamról, és nem engedem, hogy a negativitás eluralkodjon rajtam. 10 perces időkorlátot szabtam a hempergésre, majd áttértem egy felemelőbb témára. Igaz, hogy változtathat a hozzáállásán, ha akarja. Már az is, hogy meghoztam azt a döntést, hogy valami produktív dologgal fogom lefoglalni az elmémet, javította a hangulatomat.
Vélemény a következőhöz:
HirdetésGyőződjön Meg Róla, Hogy Nézzen
Mi okozza a hányingert és a vizes száját, és hogyan lehet ezt kezelni?
