Mik azok a szabad gyökök és kapcsolatuk az öregedéssel

Tartalom

• A bőr öregedésének jelei
• Mit kell tenni a bőr öregedésének késleltetése érdekében
• Lásd az öregedésgátló krémek jó példáit: 3 valóban működő öregedésgátló krém.

A szabad gyökök olyan molekulák, amelyek normális kémiai reakciók eredményeként keletkeznek a szervezetben, és felhalmozódásuk megakadályozásának egyetlen módja az antioxidánsokban gazdag étrend, amely molekulák a szabad gyökök ellen küzdenek.

Az öregedés szorosan összefügg a szabad gyökök testfeleslegével. Minél kevesebb a szabad gyökök, annál fiatalabbak és egészségesebbek vagyunk.

Az öregedés megállításához jó étrendre, bizonyos fizikai aktivitásra és kevesebb stresszre van szükség. Azok az emberek, akik rosszul étkeznek, mozgásszegények és problémákon gondolkodnak, rossz hangulatban és stresszes állapotban vannak, sokkal gyorsabban öregszenek, mint egészséges életet élnek.

Nem elég csak a test gondozása, hanem az elme gondozása is, mivel ez a kettő szorosan összekapcsolódik, és az egyik hatással van a másikra.

Ezért ajánlott olyan ételeket fogyasztani, mint például a gránátalma, vörösbor, acerola, vörös bab és áfonya.

A bőr öregedésének jelei

A bőr öregedése normális helyzet, amely az életkor növekedése miatt következik be, és amely olyan jelek megjelenéséhez vezet, mint például a sötét foltok vagy ráncok.

A bőr öregedésének fő jelei a következők:

• Barnás foltok megjelenése;
• Ráncok és kifejező vonalak megjelenése;
• A megereszkedés megjelenése;
• Száraz és vékony bőr kialakulása.

Általában ezek az öregedési tünetek a nőknél gyakoribbak a menopauza miatt, de bizonyos óvintézkedésekkel, például naponta hidratáló krémmel, késleltethetők. Tudjon meg többet a menopauza bőrápolásáról: Hogyan kezelje a menopauza bőrét.

A bőr öregedése az egész testben előfordul, azonban a bőr öregedésének jelei nyilvánvalóbbak a szem és az ajkak körül.

Mit kell tenni a bőr öregedésének késleltetése érdekében

A bőr öregedésének késleltetésére ügyelni kell, például:

• Lanolin alapú hidratáló krémet alkalmazzon a száraz bőr kezelésére;
• Kerülje a bőr meleg vízzel történő mosását, mivel az súlyosbítja a száraz bőrt;
• Naponta vigyen fel egy kis fényvédőt az arcra és a testre, hogy elkerülje a barna foltok barnulását;
• Kerülje a napsütést 11 és 16 óra között, mivel a nap barna foltok megjelenéséhez vagy súlyosbodásához vezet;
• Fogyasszon olyan napi ételeket, amelyek javítják a bőr minőségét, például zabot vagy spenótot. Nézze meg, milyen egyéb ételeket szeretne enni: 5 étel a tökéletes bőrért;
• Kerülje a dohányzást, mert a cigaretta elősegíti a sötét foltok megjelenését a bőrön;
• Igyon legalább 1,5 liter vizet naponta a bőr hidratálásához.

Ezen óvintézkedések mellett fontos az öregedésgátló krém alkalmazása az új kifejező vonalak vagy ráncok megjelenésének megakadályozására vagy enyhítésére.

Lásd az öregedésgátló krémek jó példáit: 3 valóban működő öregedésgátló krém.