7 házi gyógymód torokfájásra

Tartalom

• 1. Menta tea
• 2. Citromos gargarizálás
• 3. Kamilla tea mézzel
• 4. Gargarizáljon meleg vizet sóval
• 5. Csokoládé mentával
• 6. Gyömbér tea
• 7. Grapefruit juice

A torokfájás egy viszonylag gyakori tünet, amely nyilvánvaló ok nélkül jelentkezhet, de gyakran összefügg a megfázás vagy az influenza kialakulásával.

Bár nagyon fontos a pihenés és a megfelelő hidratálás fenntartása, vannak olyan házi készítésű és teljesen természetes gyógymódok is, amelyek felhasználhatók a kellemetlenségek enyhítésére, különösen enyhébb esetekben.

Ha azonban a torokfájás nem javul ezeknél az otthoni gyógymódoknál, vagy ha nagyon intenzív, több mint 1 hétig tart, vagy megakadályozza az ember étkezését, akkor ajánlott konzultálni egy háziorvossal, hogy felmérje a gyógyszeres kezelés megkezdésének szükségességét, például gyulladáscsökkentők, fájdalomcsillapítók és még antibiotikumok is, ha a torokban fertőzés van. Nézze meg a torokfájás fő okait, és hogy mit tegyen minden esetben.

1. Menta tea

A menta tea egy természetes gyógymód, amelyet a megfázás és az influenza kezelésére használnak, főleg azért, mert képes enyhíteni a torokfájást. Egyes tudományos vizsgálatok szerint ez a növény jó koncentrációban tartalmaz mentolt, egyfajta anyagot, amely elősegíti a nyálka folyékonyabbá tételét és az irritált torok megnyugtatását.

Ezenkívül a menta tea gyulladáscsökkentő, vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek a torokfájás gyorsabb gyógyításában.

Hozzávalók

• 1 menta szár;
• 1 csésze forrásban lévő víz.

Előkészítési mód

Adja hozzá 1 mentalevél leveleit a forrásban lévő vízhez, és hagyja állni 5-10 percig. Ezután szűrje le és igyon, amikor meleg van. Ez a tea naponta 2-3 alkalommal fogyasztható.

2. Citromos gargarizálás

A citrom nagyon gyakori összetevője a torok kellemetlen érzésének, megfázásnak és influenzának kezelésére szolgáló házi gyógymódok előállításában. Ez a C-vitamin és az antioxidánsok összetételének köszönhető, amely erős gyulladáscsökkentő hatást kölcsönöz neki.

Így tömény citromvízzel gargarizálás segíthet csökkenteni a torokfájást.

Hozzávalók

• ½ csésze meleg víz;
• 1 citrom.

Előkészítési mód

Keverje össze a citromlevet ½ csésze meleg vízben, majd gargarizáljon. Ezt a gargalizálást naponta legfeljebb 3 alkalommal lehet elvégezni.

3. Kamilla tea mézzel

A mézes kamilla tea nagyon hatékony keverék a torokfájás ellen, mert a kamilla amellett, hogy elősegíti az irritált szövetek hidratálását, erős gyulladáscsökkentő és összehúzó hatású, amely megnyugtatja a torokfájást.

Ezenkívül néhány vizsgálat azt is jelzi, hogy a kamilla stimulálhatja az immunrendszert, elősegítve a megfázás és az influenza elleni küzdelmet.

Hozzávalók

• 1 teáskanál szárított kamilla virág;
• 1 teáskanál méz;
• 1 csésze forrásban lévő víz.

Előkészítési mód

Helyezze a kamilla virágokat egy csésze forró vízbe, fedje le és hagyja állni 5-10 percig. Végül adjunk hozzá egy kanál mézet, szűrjük le és igyuk melegen, naponta 2-3 alkalommal.

2 évesnél fiatalabb csecsemők esetében csak kamilla teát szabad kínálni méz nélkül, mivel a méz fogyasztása az élet első éveiben súlyos bélfertőzést okozhat, amelyet botulizmusnak neveznek. Jobban megértse annak kockázatát, hogy mézet ad a babának.

4. Gargarizáljon meleg vizet sóval

Ez a torokfájás kezelésének egyik legnépszerűbb otthoni gyógymódja, de valójában gyors és erős hatást fejt ki a fájdalom ellen. Ez a hatás annak a só jelenlétének köszönhető, amely segít feloldani a nyálka és a váladékot, amelyek a torokban lehetnek, kényelmetlenséget okozva, továbbá antibakteriális hatást fejtenek ki, amely kiküszöböli az esetleges baktériumokat, amelyek hozzájárulnak a torokfájáshoz.

Hozzávalók

• 1 pohár meleg víz;
• 1 evőkanál só.

Előkészítési mód

Keverje össze az összetevőket, amíg a só teljesen fel nem oldódik a vízben. Ezután gargarizálja a keveréket még melegen, és ismételje meg naponta 3-4 alkalommal, vagy szükség szerint.

5. Csokoládé mentával

Tanulja meg, hogyan élvezheti ezeket az összetevőket, és tanuljon meg más természetes recepteket ebben a videóban, Tatiana Zanin táplálkozási szakember:

6. Gyömbér tea

A gyömbérgyökér egy erős természetes gyulladáscsökkentő, amely felhasználható a különböző gyulladásos problémák, többek között a torokfájás, fájdalmának enyhítésére. A gyömbér olyan bioaktív vegyületekkel rendelkezik, mint a gingerol és a shogaol, amelyek csökkentik a gyulladást és kiküszöbölik azokat a mikroorganizmusokat, amelyek fertőzést okozhatnak és súlyosbíthatják a fájdalmat.

Hozzávalók

• 1 cm gyömbérgyökér;
• 1 csésze forrásban lévő víz.

Előkészítési mód

Hámozza meg a gyömbér gyökerét, és végezzen apró vágásokat. Ezután adjuk hozzá a gyömbért a forrásban lévő vízhez, fedjük le és hagyjuk állni 5-10 percig. Végül szűrjük le és igyuk még melegen. Vegyük ezt a teát naponta 3-szor.

7. Grapefruit juice

A torokfájás másik jó otthoni gyógymódja a grapefruitlé, mivel gazdag C-vitaminban és gyulladáscsökkentőként hat, így csökkentve a torokfájás kellemetlenségeit, valamint egyéb tipikus influenza és megfázás tüneteit.

Hozzávalók

• 3 grapefruit

Előkészítési mód

Mossa meg a grapefruitot, vágja ketté, vegye ki a grapefruit magokat, és vigye a gyümölcsöket nagy sebességű centrifugába. Az így készített lé krémesebb és több tápanyagot tartalmaz. Igyon grapefruit-levet legalább naponta háromszor.

Ezt a gyümölcslevet nem szabad bármilyen gyógyszer szedésekor használni, mivel ez zavarhatja működését, megszüntetve a hatást. Így mindig a legjobb, ha tájékoztatja az orvost, hogy megtudja, lehetséges-e grépfrútlevet inni más gyógyszerek szedése közben.