3 otthoni gyógymód az izomgyengeség ellen

Tartalom

• 1. Sárgarépalé, zeller és spárga
• 2. Spenótlé
• 3. Brokkoli leve almával

Az izomgyengeség remek otthoni gyógymódja a sárgarépalé, a zeller és a spárga. A spenótlé, vagy a brokkoli és az almalé azonban szintén jó lehetőség.

1. Sárgarépalé, zeller és spárga

A sárgarépa, a zeller és a spárga leve gazdag ásványi anyagokban, például káliumban, vasban és kalciumban, amelyek erősítik az izmokat, csökkentik a gyengeséget, miközben tisztítják a testet.

Hozzávalók

• 3 sárgarépa
• 3 zellerszár
• 2 spárga
• 500 ml vizet

Előkészítési mód

Helyezze az összetevőket egy turmixgépbe, és verje addig, amíg homogén keveréket nem kap. Igyon naponta 3 pohár gyümölcslevet.

2. Spenótlé

Az izomgyengeség elleni spenótlé remek vas- és vitaminforrás, amely kedvez a vér oxigénszintjének, erősítve az izomrostokat.

Hozzávalók

• 2 sárgarépa
• 5 levél spenót
• 1 csipet szerecsendió

Előkészítési mód

Tegye az összetevőket egy turmixgépbe, és addig verje, amíg homogén keveréket nem kap. Igyon 2 pohár naponta.

3. Brokkoli leve almával

Az izomgyengeség elleni brokkoli és almalé magnéziumot, káliumot, valamint K- és E-vitaminokat tartalmaz, amelyek fontos tápanyagok az izmok erősítéséhez és a fizikai erőnlét javításához.

Hozzávalók

• 2 alma
• 50 g brokkoli

Előkészítési mód

Vigye át az összetevőket a centrifugán, és keverje össze, amíg konzisztens keveréket nem kap. Igyon naponta 2 pohár gyümölcslevet. Tegyen vizet, ha a keverék túl sűrűvé válik.