4 bevált otthoni gyógymód migrén ellen
Tartalom
A házi gyógymódok nagyszerű módja a migrén gyógykezelésének kiegészítésére, elősegítve a fájdalom gyorsabb enyhítését, valamint az új rohamok kialakulásának ellenőrzését.
A migrén egy nehezen kezelhető fejfájás, amely főleg a nőket érinti, különösen a menstruációt megelőző napokban. A teákon és a gyógynövényeken kívül egyéb természetes lehetőségek is ajánlottak, például az elfogyasztott étel típusának ellenőrzése, valamint az akupunktúra vagy a meditáció gyakorlása.
Tekintse meg a főbb gyógymódok listáját, amelyeket orvosa javasolhat a migrén kezelésére.
1. Tanacet tea
Tanacet, tudományosan ismertTanacetum parthenium, olyan gyógynövény, amely erősen befolyásolja a migrént, segít enyhíteni a fájdalmat, de megakadályozza az új válságok megjelenését is.
Ez a tea használható migrénes roham során, de rendszeresen is fogyasztható a további rohamok megelőzése érdekében.
Hozzávalók
- 15 g tanacet levél;
- 500 m forrásban lévő víz.
Előkészítési mód
Adja hozzá a tanacet leveleket a forrásban lévő vízhez, és hagyja állni 5-10 percig. Ezután szűrje le, hagyja melegedni, és igyon naponta legfeljebb háromszor.
Ezt a növényt nem szabad terhesség alatt vagy antikoagulánsokat használó emberek használni, mivel ez növeli a vérzés kockázatát.
A tanacet alkalmazásának másik módja a kapszulák bevétele, mivel könnyebb szabályozni a hatóanyagok mennyiségét. Ebben az esetben napi 125 mg-ot kell bevenni, vagy a gyártó vagy a gyógynövénygyártó útmutatásai szerint.
2. Gyömbér tea
A gyömbér egy gyulladáscsökkentő hatású gyökér, amely úgy tűnik, képes enyhíteni a migrén okozta fájdalmat. Ezenkívül a gyömbér az émelygésre is hat, ami egy másik tünet, amely migrénes roham során jelentkezhet.
Egy 2013-ban készült tanulmány szerint [1]Úgy tűnik, hogy a porított gyömbér 2 órán belül képes csökkenteni a migrénes roham intenzitását, hatását összehasonlítva a sumatriptánéval, amely a migrén kezelésére javallt.
Hozzávalók
- 1 teáskanál porított gyömbér;
- 250 ml vizet.
Előkészítési mód
Tegye az összetevőket egy serpenyőbe összeforrni. Ezután hagyja melegedni, alaposan keverje össze a keveréket, és igyon naponta legfeljebb 3-szor.
A gyömbért orvosi felügyelet mellett kell alkalmazni terhes nőknél, cukorbetegségben, magas vérnyomásban szenvedőknél vagy antikoagulánsokat használó betegeknél.
3. Petasites hybridus
A gyógynövény használata Petasites hybridus összefüggésben van a migrén gyakoriságának csökkenésével, ezért lenyelése segíthet megakadályozni az új rohamok kialakulását, különösen azoknál az embereknél, akik rendszeresen szenvednek migréntől.
Hogyan kell használni
A petazitákat kapszula formájában kell bevenni, 50 mg-os dózisban, naponta háromszor, 1 hónapig. A kezdeti hónap után csak napi 2 kapszulát szabad bevenni.
A petaziták terhesség alatt ellenjavallt.
4. Valerian tea
A valerian teát a migrénben szenvedők használhatják az alvás minőségének javítására, amelyet gyakran a gyakori rohamoktól szenvedő emberek érintenek. Mivel a valerian tea nyugtató és szorongásoldó, az új migrénes rohamok megelőzésében is segít.
Hozzávalók
- 1 evőkanál valerianus gyökér;
- 300 ml vizet.
Előkészítési mód
Helyezze az összetevőket egy serpenyőbe 10–15 percig forrni. Hagyja állni 5 percig, szűrje le és igyon naponta 2-szer, vagy 30 perccel lefekvés előtt.
A valerian tea mellett melatonin kiegészítés is készíthető, mivel az alvás szabályozásán túlmenően a melatonin erős antioxidáns hatású is, és úgy tűnik, hogy segít megelőzni az új migrénes rohamok megjelenését.
A valerian teát nem szabad 3 hónapnál tovább használni, és terhesség alatt is kerülni kell.
Az etetés beállítása
Az orvos által jelzett gyógymódok és az otthoni gyógymódok mellett nagyon fontos az étrend módosítása is. Nézze meg a következő videót, és derítse ki, hogy mely ételek segíthetnek a migrén megelőzésében:
Ajánljuk
11 Kiegyenlítő gyakorlatok idősek számára
