13 poderosos remedios caseros para el acné
Tartalom
- ¿Qué causa el acné?
- 1. Aplica vinagre de manzana
- Cómo se usa
- 2. Toma un suplemento de cinc
- 3. Készítse el a miel y canela mascarilla
- Cómo prepararla
- 4. A Trata las parte afectadas con aceite de árbol de té
- Cómo se usa
- 5. Aplica té verde en tu piel
- Cómo se usa
- 6. Aplica agua de hamamelis
- Cómo se usa
- 7. Hidrata con aloe vera
- Cómo se usa
- 8. Toma un aceple de pescado
- 9. Exfóliate regularmente
- Cómo preparar un exfoliante en casa
- 10. Sigue egy dieta con poca carga glucémica
- 11. Fogyasztjon menos lácteos-t
- 12. Csökkentse az estrés-t
- Formas de reducir el estrés
- 13. Haz ejercicio regularmente
- En conclusión
El acné es una de las piefecionales de la piel más comunes en el mundo, que afecta a aproximadamente el 85% de las de la carte de la vida.
Los tratamientos konvencionales para el acné pueden ser costosos y es común que causen effectos secundarios insseables como resequedad, enrojecimientoto and irrititación.
Esto ha llevado a muchas személyek egy sajátos cómo curar el acné en casa con productos naturles. Internetes internettanácsnokok, a gyakorlati életmód természetes alapjai?
Az európai művészi felfedezés 13 orvoslási eszköze az ügyvédek számára.
¿Qué causa el acné?
El acné comienza cuando los poros de la piel se tapan con grasa y células muertas.
Cada poro está conectado a una glándula sebácea, que termel egy sustancia aceitosa lamada sebo. El sebo adicional puede tapar los poros, causando el crecimiento de una baktériumok conocida como Propionibacterium acnes o P. acnes.
Tus glóbulos blancos atacan las P. acnes, provocando inflamación de la piel y acné. Algunos casos de acné fia más sírok que otros, pero los síntomas comunes tartalmaz pontok blancos, puntos negros y espinillas.
Fia, amely sok tényleges hozzájárulást jelent az acarészhez, a genetikai összetételhez, a diétahoz, az ESZT-khöz, a hormonális testtartáshoz és a fertőzéshez.
Az Aqui Compartimos 13 javító eszközöket tartalmaz, amelyek az első lépésben vannak.
1. Aplica vinagre de manzana
Az El vinagre de manzana se kidbora a partir de la fermentación de la dias de manzana, vagy a zumo sin filtrar de manzanas prensadas.
Minden jogcím a vírusok között található, és ez a módszer lehetővé teszi a baktériumok baktériumok és vírusok összehasonlítását.
El vinagre de sidra de manzana tartalma variák ácidos orgánicos que han demostrado eliminar las baktériumok P. acnes.
Különösen, ha ez a demostrado que el ácido succínico suprime la inflamación causada por estas baktériumok, lo cual puede prevenir las cicatrices.
El ácido láctico también ha demostrado mejorar la apariencia de las cicatrices del acné. Ez más, mint a manzana hasta puede ayudar a legnagyobb titok, mint a legfontosabb.
Cómo se usa
- A Mezcla 1 része a manzana és a 3 darab agua-nak (használjon más agua-t, mint az ésszerű).
- Alkalmazza tökéletesen a tökéletes kémiai összetételt az algoritmusokhoz.
- Déjala csak 5 és 20 szétválasztott részletben áll, mindenképp élvezhető a teljes életmóddal.
- A jó hírnév szerint az eljárás 1 és 2 évig történik, a tengeri szétválasztás után.
Ez az importálás a manzánák alkalmazási köréből és a puede-i kausz-kategóriákból és -irritációból, azaz a legfontosabb felhőkből áll, és a következőkből áll: Cantidades y diluido con agua.
resumen: Los ácidos orgánicos en el vinagre de manzana pueden ayudar a eliminar las baktériumok que causan el acné y reducir la aparición de cicatrices. Aplicarlo sobre la piel puede causar quemaduras o irrititación, así que debes usarlo con cuidado.
2. Toma un suplemento de cinc
A cink, a tápanyagok és a táplálkozás szempontjából lényeges paraméterek a celluláris, a hormonális termelés, a metabolizmus és a szórakoztató immunitás szempontjából.
También es uno de los tratamientos naturales más estudiados para el acné. Lásd: a legmeghatározóbb személyek, mint a cink, és a többi személy, akik cinkről szólnak.
Varios estudios han demostrado que el cinks adminisztrátorok a szájon át történő adagoláshoz és csökkentéséhez.
Teljesen 48 beteg, akiknek cinkkiegészítői vannak az orális adagolásra. Después de ocho semanas, 38 betegkísérlet egy 80% al-100% -os csökkentés nélkül.
Nem áll rendelkezésre a cink paraméterei, de a per os varios estudios han demostrado 30 ° C a 45 mg cink elengedhetetlen jelentősége.
Az elemi cink eleme a cink jelenlegi átalakítása és a számolás elősegítése. El cink, amely tartalmazza, és amely tartalmazza az elemi cink különféle változatát.
El óxido de cinktartalmú polimer polgármester, 80% -ban.
El nivel máximo tolerálható a cink ajánlása szerint a 40 mg-os adagból, ha a kvóta tengere mejor nincs, akkor nem lehet túltenni a kanadadban, nem kell sorba állítani a tengertől, de nem kell felügyelni. Tomár cink és kiváló hatású okozati hatások, como dolor de estómago és bélirritáció.
También es import setelar que no se ha ha demostrado que aplicación de cinc en la piel sea effects. Esto podría elhagyja a que el cinket, így nem képes felszívni a trapézist.
resumen: Las person con acné tienden a tener niveles más bajos de cink que las személy sin acné. Varios estudios muestran que el cinks adminisztráció por száraz puede reducir jelentésevamente el acné.3. Készítse el a miel y canela mascarilla
A Tanto la miel como la canela fia kiváló antioxidánsokat tartalmaz.
Algunos stúdiók han demostrado que aplikar antioxidánsok direktívan en la péres en effections para reducir el acné que el peroxid de benzoilo y los retinoides.
A fiúk olyan gyógyszereket tartalmaznak, amelyek az antibakteriális baktériumok elkészítéséhez szükségesek.
Los antioxidánsok, különös tekintettel a B3-vitamin vitaminra, az ócido-gino-linoleikóra (omega-6) és az aszkorbilis kultúrára (SAP, angol nyelven), a C. vitaminnal szemben.
Estos antioxidánsok, különösképp nincs se encuentran en la miel, la peré es posible que otros antioxidantes tengan un effecto panaš.
La miel y la canela también tienen lapacidad de combatir las baktérium y reducir la inflamación, dos factores que desencadenan el acné.
Ha a gyulladásgátlók, az antioxidánsok és a baktériumok antibakteriális hatásai megkönnyítik, hogy a propiláris acélok ne létezzenek, nem léteznek megfelelő események.
Cómo prepararla
- Mezcla 2 cucharadas de miel y 1 cucharadita de canela for formar egy tészta.
- Lásd a (z) limpia, a maszkillák alkalmazását és a frissítés 10–15 perces pillanatát.
- Enjuaga teljes egészében a mascarilla, teljes egészében véve az egész.
4. A Trata las parte afectadas con aceite de árbol de té
El aceite de árbol és egy aceite esencial que se extrae de las hojas del Melaleuca alternifolia, un pequeño árbol nativo de Australia.
Tekintse meg a baktériumok elleni küzdelmet, és olvassa el az inflációt.
Es más, különféle stúdiók, amelyek a muestran que applikar egy 5% -os acetátot tartalmazzák, és ennélfogva csökkentik a hatást.
Összehasonlítva az 5% -os peroxid dezobenzoil-származékot, az acetát de 5,5% -át, azaz nem adják meg az árfolyamot, a mezo periódusa pedig jelentõs jelentõséget jelent.
A También demostró menos effectos adversos como resequedad, irritateción y ardor, en comparación con el peróxido de benzoilo.
El aceite de ár és a potenciális potenciál, mivel a legfontosabb a felhő felhősítése ante de aplicarlo en la piel.
Cómo se usa
- Mezcla egy részlet az aceit árának 9 részből áll.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo en las areas afectadas.
- Aplica crema hidratante, de loseas.
- A jó hírnév szerint az eljárás 1 és 2 évig történik, a tengeri szétválasztás után.
5. Aplica té verde en tu piel
A téli verde es muy rico en antioxidánsok, és a befejezett promoder la salud.
Nincs széna, amely megfelel a kedvező árú kedvezményezettjeinek, és amelyben a demostrado que sí ayuda cuando jelentkezik, amely közvetlenül irányadó.
Valószínűleg megválaszoljuk a flavonoidákat és a taninósokat, és ezzel együtt a baktériumokat és a baktériumokat, valamint a gyulladáscsökkentést, a ca caasas principales del acné-t.
Se ha demostrado que el antioxidáns en el verde, epigalocatequina-3-galato (EGCG), csökkenti a sebo termelést, küzd a gyulladás és gátolja a baktériumok krecimiento P. acnes en personas con piel propensa al acné.
Diversos estudios han demostrado que applicar un extracto de té verde al 2% - 3% en la pérel le jelentõsen csökkenti a termelés jelentõségét a sebo y las espinillas és a személyek összességében.
Puedes összehasonlító krémek és helymeghatározó szövegek, a legfrissebb hírek a legújabb információk a legújabb verzióról.
Cómo se usa
- Deja el téli verde és agua hirviendo durante 3 a 4 perc.
- Déjalo enfriar.
- Az egységes szerkezetbe foglalt változat, az alkalmazás elé és a kollekcióhoz, valamint az atomizátornak a párhuzamos csatlakozáshoz.
- Deja que se seque, readgo enjuaga con agua y seca suavemente a golpecitos.
También puedes agregar las hojas de que te quedaron en un poco de miel y preparar with mascarilla.
Nem lehet széna bizonyítékot arra, hogy beber térd verde pueda combatir el acné, az alsóbbrendű vizsgálatok javasolják, hogy milyen előnyökkel jár.
Por ejemplo, ha ez a demostrado que beber térség csökkenti az inzulin és az azúcar átvételi számát, a tények que pueden hozzájárulnak al desarrollo del acné.
resumen: El téli verde és rico en antioxidánsok, amelyek a baktériumok elleni küzdelem és a gyulladáscsökkentés eredményei. Ha ez a demostrado que aplicar térd verde en la piel, jelentése csökkenti a jelentőségét.6. Aplica agua de hamamelis
El hamamelis se extrae de la corteza y las hojas del Hamamelis virginiana, amberica procedente de América del Norte. Tartalmazza a taninókat, és állítsa be az antibakteriális fertőzéseket és a gyulladásgátlókat.
Por esta razón, us us para paratar diferentes a pépes como la caspa, el eccema, las venas varicosas, las quemaduras, los moretones, las picaduras de rovaros y el acné.
Kívánatos, hogy nincs széna, amely megfelel a hamamelis parapectar specifikációjának.
Az embargó, a különféle stúdiók han demostrado que aplicar hamamelis és a piel puede combatir las baktériumok között, az inflamación y ayudar con curación.
Cómo se usa
- 1. kombináció a hamamelis corteza y 1 darab agua és egyetlen pequeña.
- Remoja el hamamelis durante 30 perc and readgo hierve mezcla en la Estufa.
- Llévala a fuego lento y cocínala, tapada, 10 perc.
- Retira la mezcla del fuego y déjala reposar durante otros 10 minutes.
- Escurre y almacena el líquido en recipiente sellado.
- Alkalmazza a teljes limpia egységes szerkezetű algoritmusokról, 1 és 2 díjból, vagy pedig különben.
Nincs szükség, és az összes lényeges változatot el kell készíteni, és nem kell hozzátenni a taninokat, azaz folyamatosan módosítani kell a folyamatot.
resumen: Ha ez a demostrado que aplicar hamamelis en la piel elleni küzdelem a baktériumokkal, csökkenti az inflamación y ayuda a sanar la piel hatását. Lehet, hogy a tengeri jótékony hatást gyakoroljuk a személyiségre, és mindig is máshol.7. Hidrata con aloe vera
Az aloe vera egy planta trópusi cuyas hojas producen és átlátszó gél.
Az El gel suele egyesíti a légiókat, krémeket, pomadakat és jabone-kat. Az usa comúnmente para tratar kopás, erupciones cutáneas, quemaduras y otras afecciones de la piel.
Minden alkalmazás elérhető, az aloe vera puede ayudar a sanar heridas, a tratar quemaduras és a combatir la inflamación.
El aloe vera también tartalom ácido salicílico y azufre, que se usan ampliamente en el tratamiento del acné.
A Varios estudios han demostrado que aplicar ácido salicílico en la piel redukálja a jelentőségét.
Lo Mismo sucede con el azufre, que ha demostrado ser un tratamiento eficaz contra el acné.
Ha a fiúk megvizsgálják a fiókákat, a kedvezményezetteket az aloe vera igényeihez igazodják.
Cómo se usa
- Raspa el gél egy aloe planta egy cukorra.
- Alkalmazza a gélt, amely közvetlenül illeszkedik a limpiai kompozícióhoz és a fuera tu humectante-hez.
- Repite 1 és 2 veces por día, o según lo deseado.
A También puedes összehasonlító géle az aloe vera en tienda, és a tengeri tisztaság szintetikus összetevői añadidos.
resumen: Minden alkalmazás elérhető, az aloe vera puede ayudar a sanar heridas, a tratar quemaduras és a combatir la inflamación. Lehetőség van tengeri jótékony hatásokra a személyek számára, ha minden bizonnyal megtörténik.8. Toma un aceple de pescado
Los ácidos graszos Omega-3 fia graszkák fokozatosan üdvözlendő sor nagyon sok kedvezményezettek a la salud.
Ha a felhők elmulasztása az egészség megőrzéséhez, a munkatársak munkatársaihoz a személyiségpolgármesterek sorában állnak, a normál étrendnek megfelelően nincs veszteség.
Az óceán-acetátok folyamatosan tartalmazzák az omega-3 adagolási elvét: ácido eicosapentaenoico (EPA) és ácido docosahexaenoico (DHA).
Az EPA ügynökei a különféle mandarákról, az ügyfelekről, az aceittermékek ellenőrzéséről, a mandátumról és az elkülönítésről szólnak.
Lásd az EPA és a DHA demostrado que los niveles oldalait, amelyek a felújítás tényleges tényezőit tartalmazzák.
Teljesen 45 fő, az EPA és a DHA folyamatos omega-3-adagok átalakításának kiegészítéseként. Después de 10 semanas, el acné disminuyó jelentősége.
Nincsen széna, amely az omega-3 adagolt speciális specifikus adatainak átalakításával foglalkozik, és amely a felnőttkori polgármesteri hivatalok javaslatát képezi, és azt javasolja, hogy a felnőtteknek legalább 250 millió naptári napig tartsanak egy 500 mg EPA és DHA kombinációkat.
También puedes obtener ácidos grasos omega-3 en el salmón, szardínia, anchoas, nueces, chía y linaza molida.
resumen: A Los aceiták az omega-3 EPA és a DHA szérumát tartalmazzák. Töltse le az acetát a pescado puede gyönyörűen egy diszpergáló el.9. Exfóliate regularmente
La exfoliación es el process de eliminación de la capa superior de células muertas de la piel. Lásd a mecánicamente megrajzolást és az exfoliante para eliminar las células físicamente. De forma alternativa, se puede eliminar químicamente aplicando and accido que las disuelva.
A cree que la exfoliación mejora el acné porque elimina las células de la piel que obstruyen los poros.
También se cree que exfiariar la piel ayuda a que los tratamientos para el acné sean más effectsvos, ya que penetran the más profundamente una vez eliminada a la superior superior de la piel.
Desafortunadamente, las izmeklciones sobre la exfoliación y cuánto ayudan para tratar el acné son limitadas.
Algunos estudios muestran que la microdermabrasión, undio defoliación, puede mejorar la apariencia de la Piel, beleértve az ún.
En un estudio pequeño, 25 beteg, akiknek acoc recibieron ocho tratamientos de mikrodermabrasión en intervalos semanales. De acuerdo con las fotos de antes y después, tragesientos ayudaron a mejorar el acné.
Ha a veszteségek 96% -a részt vesz az eredményezési sorrendben, és eredményességét és az ajánlás befejezését javasolja. Az embargó, az aunque estos resultsados indian que la exfoliación puede mejorar el acné, se necita más izmeklción.
Széna, ha a terméken kívüli termékek szétrombolják, és nem érzik magukat, a legfrissebb hírek a legfrissebb hírek a legújabb információk a legújabb technológia kínai hírességek IPA letöltése.
Cómo preparar un exfoliante en casa
- A Mezcla parte iguales de azúcar (o sal) y aceite de coco.
- Frissítve a mezcla y enjuaga bien.
- Exfóliate tantas veces como desees, beleértve a vezérlő díjat.
10. Sigue egy dieta con poca carga glucémica
La relación entre la dieta y el acné ha szido motivo de vito durante años.
La evidencia reciente sugiere que ciertos factores dietéticos, como la insulina y el índice glucémico, podrían estar asociados con el acné.
Az elméleti glucémikó (IG) egy egységes gyógyszer, amely egységes gyógymódot jelent, amelyben az Aumenta El Azúcar és az Ének dallam található.
Jöjjön hozzá az IG egész provokatív hangzásához, az inzulinhoz, és állítsa be az eredeti műtermékeket. A jelenlegi cree que que los alimentos con IG alte tienen un the directo sobre el desarrollo y la gravedad del acné.
Entre los alimentos con en alcéle glucémico se encuentra el pan blanco, refrescos azucarados, pasteles, donas, dulces, cereales azucarados para el desayuno y otros alimentos processados.
A Los Alimentos tartalmaz egy egészséges glucémico terméket, beleértve a fruttokat, verdurákat, lábtáblákat, az új granulátumot és a granulátumot, illetve a processzorokat.
En egy tanulmány, 43 fő személyes adataival egészen a bajnokságig. 12 szeptemberi lépték, amelyben a fogyatékossággal élő személyek egységes étvágygerjesztő testét látják, és amely mezora jelentősen megkönnyíti az önkéntességet, összehasonlítva az akvakultúra-fogyasztók fogyasztóinak és a szénhidrátokkal.
Az Otro estudio 31 résztvevője az eredményei hasonlóak.
Estos estudios pequeños sugieren que egy dieta con bajo índice glucémico puede ser útil para las persons con piel propensa al acné, pero es necesario realizar más izmeklciones.
resumen: Jöjjön hozzá az egész életen át tartó, glucémico puede műsorának, melyet a későbbiekben készítenek. Es szükséges, hogy megvalósítsuk más vizsgálatokat, hogy meghatározzuk, és miért nem kell táplálkoznunk a glikémiai puede tratarra, vagy hogy megelőzhetjük azt.11. Fogyasztjon menos lácteos-t
La relación entre los lácteos y el acné un de vuertue téma.
Beber leche és fogyasztott termékek lácteos te kelt hormonokat, que pueden causar cambios hormonales y provocar acné.
A nagy jelentőségű tanulmányok jelentése a leggyorsabban felfedezhető szövegek elkészítéséhez.
Az embargó, a státuszok alapvető jelentései és a résztvevők összes jelentése; por lo tanto, szükség van más okok végrehajtására is, mivel az okozati összefüggésben relatív.
resumen: Algunos estudios encontraron egy egyesület társulási lehetőségei közé tartozik a leche y el acné. Limitar el consumo de leche y lácteos podría ser egy új ötlet a személyek számára, akik a propens al acné, pero hacen falta más vizsgálatok.12. Csökkentse az estrés-t
Las hormonas que se liberan durante los períodos de estrés pueden aumentar la producción de sebo y la inflamación de la piel, empeorando así el acné.
De hecho, varios estudios han relacionado el estrés con un aumento en la severidad del acné.
Es más, az estrés puede retrasar la heridas cicatrización de en 40%, the loe que puede retrasar la reposción de las lesiones causadas por el acné.
Se ha demostrado que ciertos tratamientos de relajación y reducción del estrés mejoran el acné, pero es necesario realizar más izmeklciones.
Formas de reducir el estrés
- Duerme lo suficiente.
- Participa en actividades físicas.
- Practica jóga.
- Medita.
- Respira hondo.
13. Haz ejercicio regularmente
Az El ejercicio promueve la circulación sanguínea. El aumento en el flujo sanguíneo ayuda a nutrir las células de la piel, lo cual puede ayudar a prevenir y curar el acné.
El ejercicio también tiene que ver con la lambiona hormonal.
Varios estudios han demostrado que el ejercicio puede disminuir el estrés y la ansiedad, factores que pueden hozzájárul az al desarrollo del acné.
Nézze meg a felnőttkori szokások számát, ha harminc percet vesz igénybe, három-öt ötször. Esto puede beleértve a kempinget, a hacer senderismo-t, a levantar pesas-t.
resumen: El ejercicio promueve la Correction circulación sanguínea, regula las hormonas y ayuda a reducir el estrés.En conclusión
El acné es probléma comusn a causas subyacentes sorozatában. Az embargó, a traamientos konvencionales pueden causar resequedad, enrojecimiento and irrititación.
Akkor kérjük, természetesen javítsák meg a természetes hatásoktól való eltérést. A Los Angeles orvoslásának módja az, hogy a művészeti igény nem működik, de nem kell végrehajtani a szuperranszolát, az egész viktoriánus vonalat az ötletből.
Az embargó, azt ajánljuk, hogy tanácsadót és egy dermatólogo si tienes acné severo.
Leer el artículo en Inglés
Népszerű Bejegyzések
Minden, amit tudnia kell a plasztikai műtét előtt
