Természetes gyógymódok az éhezésre

Tartalom

• Alma-, körte- és zablé
• Ananász, lenmag és uborkalé
• Guar Gum Fiber
• Gyógyszertári gyógymódok az éhség megszüntetésére

Az éhség csökkentésére természetes gyógymódok használhatók a fogyás elősegítésére. Nagyszerű lehetőség a rostokkal dúsított gyümölcslé, mivel ezek növelhetik a jóllakottság érzetét és javíthatják a bél működését. Lásd azt is, hogy mit egyél, ha állandóan éhes vagy.

A fogyás gyógymódjai a fogyáshoz kevés kalóriát tartalmazó étrend betartását segítik elő, azonban orvosi irányítás mellett kell használni őket, mivel számos mellékhatásuk van. Néhány természetes alternatíva az éhség csökkentésére:

Alma-, körte- és zablé

Az éhség csillapítására jó természetes gyógymód az alma-, körte- és zablé, mivel segít jobban érezni az elégedettséget, szabályozza a bélrendszert, jobban működik, elkerülve az állandó étkezési vágyat.

Az alma és a körte antioxidánsokban, vízben és vitaminokban gazdag gyümölcs, amely nagy mennyiségű rostja révén segít a székrekedés elleni küzdelemben és az étvágy csökkentésében. A zab szintén kiváló vitamin-, ásványi anyag-, antioxidáns- és rostforrás, így kiváló lehetőség a jóllakottság érzetének növelésére és ezáltal az éhség csökkentésére. Nézze meg, milyen egészségügyi előnyei vannak a zabnak.

Hozzávalók

• 1 alma héjjal;
• 1/2 körte héjjal;
• 1 pohár víz;
• 1 kanál zab.

Előkészítési mód

A lé elkészítéséhez csak keverje össze az almát, a körtét és a vizet egy turmixgépben, majd adja hozzá a zabot. Lehetőleg éhgyomorra vegye be.

Ananász, lenmag és uborkalé

Az éhezés természetes gyógymódjának másik lehetősége lehet a lenmaggal és az uborkával dúsított ananászlé, mivel a lenmag segít csökkenteni az étkezési vágyat, az ananász olyan rostokkal rendelkezik, amelyek segítenek a bél szabályozásában és a vér koleszterinszintjének szabályozásában, az uborka pedig természetes káliumban gazdag vízhajtó, amely a bőr fiatalításában is segít. Ismerje meg az uborka egyéb egészségügyi előnyeit.

Hozzávalók

• 2 evőkanál porított lenmag;
• 1 közepes méretű zöld hámozott uborka;
• 2 szelet hámozott ananász;
• 1 pohár vizet.

Előkészítési mód

Az összes összetevőt keverőgépben addig verjük, amíg homogén keverék keletkezik. Igyon reggel 1 poharat éhgyomorra, este pedig egy poharat.

Guar Gum Fiber

A guargumi egyfajta rostpor, amelyet a gyógyszertárakban és az élelmiszerboltokban találnak, és általában Benefiber néven forgalmazzák. Annak érdekében, hogy több jóllakottságot nyújtson, és hosszabb ideig megszüntesse az éhséget, minden étkezéshez hozzá kell adnia egy teáskanál guar-gumit, mivel ez jobban kitölti a gyomrot és csökkenti a zsír felszívódását a belekben, elősegítve a fogyást és a székrekedés ellen is. Tudjon meg többet a guargumiról.

A guargumi mellett a glutént nem érzékeny emberek használhatják a búzakorpát is, amely egy másik rostban és fehérjében gazdag étel, amely jóllakottságot ad és segít a fogyásban.

Fontos megjegyezni, hogy a fent említett tippek hatékonyan csökkentik az éhséget, de nem szabad kizárólagosan felhasználni őket, mert kiegyensúlyozott étrend és gyakori fizikai gyakorlatok kíséretében a fogyás gyorsabb és egészségesebb.

Gyógyszertári gyógymódok az éhség megszüntetésére

Az éhség csillapítására szolgáló gyógyszertári gyógyszereket, például a sibutramint, csak orvosi irányítás mellett szabad alkalmazni, mert rövid ideig történő alkalmazásuk esetén is mellékhatásokat okozhatnak, ezért a gyümölcsökön, gabonaféléken és rostokon alapuló természetes gyógymódok mindig a leginkább javallottak. Nézze meg, hogyan kell szedni a sibutramint és a mellékhatásokat.

A következő videóban megnézhet mindent, amit tehet, hogy nem éhezik meg: