Retrokalcanealis burzitisz

Tartalom

• Mi az a retrocalcanealis bursitis?
• Melyek a tünetek?
• Mi okozza?
• Hogyan diagnosztizálják?
• Hogyan kezelik?
• Megelőzhető?
• Retrocalcanealis burzitisz esetén él

Mi az a retrocalcanealis bursitis?

A retrokalcanealis bursitis akkor fordul elő, amikor a sarka körüli bursae meggyullad. A bursae folyadékkal töltött tasak, amely az ízületei körül alakul ki. A sarkad közelében lévő bursae az Achilles-ín mögött van, közvetlenül ott, ahol a sarokcsontodhoz kapcsolódik.

A gyaloglás, futás vagy ugrás túlzott használata mind retrocalcanealis bursitist okozhat. Gyakori a sportolóknál, különösen a futóknál és a balett-táncosoknál. Az orvosok néha tévesen diagnosztizálják Achilles-íngyulladásként, de a két állapot egyszerre fordulhat elő.

Melyek a tünetek?

A retrocalcanealis bursitis fő tünete a sarok fájdalma. Csak akkor érezhet fájdalmat, ha nyomást gyakorol a sarkára.

Egyéb tünetek lehetnek:

• duzzanat a sarka területének hátsó része körül
• fájdalom, amikor hátradől a sarkára
• a borjú izmainak fájdalma futás vagy járás közben
• merevség
• vörös vagy meleg bőr a sarok hátsó részén
• mozgásvesztés
• pattogó hang a láb hajlításakor
• cipő kényelmetlenné válik

Mi okozza?

A retrocalcanealis burzitisz leggyakoribb oka a sarok és a boka területének túlzott használata. A fizikai aktivitás gyors növekedése vagy az edzés előtti megfelelő felmelegedés mindkettőt okozhatja.

A rosszul illő cipőben végzett testmozgás vagy a magas sarkú cipő járása szintén retrocalcanealis burzitist okozhat. Ha már van bursitis, akkor az ilyen típusú cipők viselése is ronthatja.

Bizonyos esetekben az ízületi gyulladás retrocalcanealis bursitist okozhat. Ritkán egy fertőzés is okozhatja.

Egyéb lehetséges okok lehetnek:

• köszvény
• Haglund deformitása, amely együtt járhat a retrocalcanealis bursitisszel

Lehet, hogy nagyobb a kockázata a retrocalcanealis bursitis kialakulásának, ha:

• 65 évesnél idősebbek
• részt vegyenek nagy aktivitású sportokban
• ne nyújtózkodjon rendesen edzés előtt
• feszes izmok vannak
• legyen olyan munkája, amely ismételt mozgást és stresszt igényel az ízületeken

Hogyan diagnosztizálják?

Orvosa megvizsgálja a lábát és a sarkát, hogy ellenőrizze az érzékenység, a bőrpír vagy a hő jeleit. Röntgen- vagy MRI-t használhatnak a törés vagy a súlyosabb sérülés kizárására. Bizonyos esetekben orvosa folyadékot vihet a duzzadt területről, hogy tesztelje fertőzését.

Hogyan kezelik?

A retrokalcanealis burzitisz általában jól reagál az otthoni kezelésekre. Ezek tartalmazzák:

• pihenteti a sarkát és a bokáját
• felemeli a lábát
• naponta többször jegesítse a sarka környékét
• vény nélkül kapható nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-k), például ibuprofen (Advil, Motrin) szedése
• kissé megemelt sarkú cipőt visel

Orvosa javasolhatja a vény nélkül kapható vagy egyedi sarokékeket is. Ezek elférnek a cipőben a sarka alatt, és segítenek mindkét oldal felemelésében. Segítenek csökkenteni a sarkadon a stresszt.

Ha az otthoni kezelések és a cipőbetétek nem segítenek, orvosa szteroid injekciót javasolhat, ha ez biztonságos. Megfontolják a szteroid kockázatait ezen a területen, például az Achilles-ín megrepedését.

Lehet, hogy orvosa is fogszabályzót vagy gipszet visel, ha Achilles-íngyulladása is van. A fizikoterápia segíthet a sarka és a boka környékének megerősítésében is. Ritka esetekben műtétre lehet szüksége a bursa eltávolításához, ha más kezelések nem működnek.

Feltétlenül vegye fel a kapcsolatot orvosával, ha az alábbi tünetek bármelyike ​​fennáll. Ezek fertőzésre utalhatnak a sarkában:

• túlzott duzzanat vagy kiütés a sarok környékén
• sarokfájdalom és láz 38 ° C felett
• éles vagy lövöldözős fájdalom

Megelőzhető?

Néhány egyszerű lépést tehet a retrocalcanealis bursitis elkerülésének elkerülése érdekében:

• Nyújtsa ki magát és melegedjen fel edzés előtt.
• Használjon jó formát edzés közben.
• Viseljen támogató cipőt.

A lábizmok erősítése szintén segíthet. Próbálja ki ezt a kilenc lábgyakorlatot otthon.

Retrocalcanealis burzitisz esetén él

A retrokalcanealis burzitisz tünetei általában nyolc héten belül javulnak otthoni kezeléssel. Ha aktív szeretne maradni ez idő alatt, próbáljon meg alternatív, alacsony hatású tevékenységet, például úszást. Új fizikai gyakorlatok elvégzése előtt mindig konzultáljon orvosával. Kövesse az ajánlott kezelési tervet a sikeres gyógyulás érdekében.