Ismerje a testépítés egészségügyi kockázatait

Tartalom

• A testépítés fő egészségügyi kockázatai

A testépítés gyakorlata számos egészségügyi kockázattal jár, amelyek magukban foglalják az izmok, az inak és az ínszalagok túlterhelés miatti elszakadását, a magas vérnyomás, a hormonális rendellenesség és a vese- vagy májrák mellett olyan hormonok használata miatt, mint a Winstrol és a GH, valamint az anabolikus szteroidokat.

A testépítést olyan életmód jellemzi, amikor az ember naponta keményen edz, napi 3 óránál többet törekszik, a lehető legkisebb és a lehető legmagasabb izomdefinícióig történő zsírégetésre törekedve, a fizikai alakját a legjobbá téve. olyan személy, akinek látszólag nincs zsír a testén. Ezenkívül a testépítő rajongók gyakran vesznek részt a bajnokságokban, hogy testeiken keresztül megmutassák testüket, amelyek a legjobban megmutatják keményen faragott izmaikat.

Ezt a gyakorlatot férfiak és nők is követhetik, és sok odaadást igényel, mert az intenzív súlyzós edzés mellett kiegészítőket kell szednie, hogy minél több izomtömeg alakuljon ki, mint például a BCAA és a Glutamin, és sokan anabolikus szteroidokat szednek, bár ez nem jó hosszú távon naponta fehérjében gazdag és alacsony zsírtartalmú étrendet kell követniük, amely elkötelezettséget és elhivatottságot igényel.

Nézze meg: Mi az anabolikus szer, és mire szolgálnak?

A testépítés fő egészségügyi kockázatai

A testépítők életének legfőbb célja a túlzott gondozás, tökéletes fizikai formában, és álmaik testének elérése érdekében ezek a rajongók kevésbé egészséges lehetőségeket kínálhatnak, károsíthatják egészségüket, kialakulhatnak vérszegénység és táplálkozási hiányosságok.

A verseny előtt néhány nappal a testépítő abbahagyhatja a sózást, vizelethajtókat szed és nem iszik vizet, csak izotóniás italokat „szárít” és csökkenti az intersticiális szövet vízkoncentrációját, tovább fokozva az izmokat.

A testépítés fő egészségügyi kockázatai a következők:

A helyi zsírréteg nélküli egészséges felnőtt testzsír-aránya 18%, azonban a testépítőknek csak 3 vagy 5% -ot sikerül elérniük, ami nagyon veszélyes az egészségre. Mivel a nőknek természetesen kevesebb az izomzatuk, mint a férfiaknál, hajlamosak több anabolikus szteroidot, hormont és vizelethajtót szedni az izomnövekedés elősegítésére, ami még inkább hajlamossá teszi a nőket ennek az életmódnak a kockázatára.

Ezért a testépítő versenyeken vagy bármely más sportágban általánosan sportolónak vélt ellentéte nem egészséges lehetőség, mert az edzés, a kiegészítés és az ételek intenzitása, annak ellenére, hogy elengedhetetlen a bajnoki cél eléréséhez, nem biztos, hogy a legjobb választás a hosszú távú egészség érdekében.