A rózsaolaj előnyei és felhasználása

Tartalom

• Milyen előnyei vannak a rózsaolajnak?
• Megkönnyíti a fájdalmat
• Menstruációs diszkomfort mentessége
• Csökkenti a szorongást és a stresszt
• Antibakteriális, gombaellenes tulajdonságok
• Stimulálja a nemi vágyat
• Könnyíti a depressziós tüneteket
• Hogyan kell használni a rózsaolajat?
• Biztonsági tanácsok
• Vannak-e ismert mellékhatások?
• Mi a különbség a rózsaolaj és a csipkebogyó-olaj között?
• Tippek a rózsaolaj vásárlásához
• Elvihető

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasóink számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.

Költők és szerelmesek már régóta kiemelte a rózsa erényeit, de ez a virág nem csupán illatos szirmok csodálatos tömbje.

A kutatások szerint a rózsa növényből származó illóolaj számos potenciális előnnyel jár. Noha az eddigi kutatások nagy része kisebb kísérleteken alapszik, bizonyos egyértelmű élettani és pszichológiai előnyök merültek fel.

Ebben a cikkben részletesebben megvizsgáljuk azt, amit eddig megtanultunk arról, hogy mi a rózsaszínolaj képessége és hogyan használható.

Milyen előnyei vannak a rózsaolajnak?

Megkönnyíti a fájdalmat

Egy 2015-ös vizsgálatban a műtét utáni gyermekek mandula- vagy rózsaolajat inhaláltak. A rózsaolajat belélegző csoportba tartozó betegek jelentősen csökkent fájdalomszintjük. A kutatók szerint a rózsaolaj stimulálta az agyat az endorfinok felszabadításában, amelyet gyakran „jó érzés” hormonnak hívnak.

A kutatás eredményei alapján a kutatók azt sugallták, hogy a rózsaolajjal végzett aromaterápia hatékony módszer lehet a fájdalom enyhítésére a műtéti betegekben.

Menstruációs diszkomfort mentessége

A 2013-ban elvégzett vizsgálatban a menstruációs fájdalommal rendelkező betegek hasi masszázst kaptak a kellemetlenség enyhítésére.

Az egyik csoportot csak vivőolajjal (mandulaolajjal) masszírozta, míg a másik csoportot mandulaolajjal és rózsaolajjal masszírozta. A rózsaolaj-csoport jelentése szerint kevesebb görcsös fájdalom jelentkezett a masszázs után, mint a mandulaolaj-csoportnál.

Csökkenti a szorongást és a stresszt

A rózsaolaj sok ember számára pihentető hatású.

Az egyik vizsgálatban a kutatók rózsaolajat vitték fel minden résztvevő bőrére, majd meghatározták annak hatását a szorongás leggyakoribb tüneteire. Mind a vérnyomás, a pulzusszám, a légzés, a kortizolszint és a vér oxigénszintje csökkent. A vizsgálati alanyok arról is beszámoltak, hogy az olajkezelés után sokkal nyugodtabbnak érzik magukat.

Egy másik tanulmány, amelyben több mint 100 szülött nő vett részt, azt találta, hogy a rózsaolaj csökkentette szorongásuk szintjét szülés alatt.

Antibakteriális, gombaellenes tulajdonságok

A kutatók azt találták, hogy a rózsákból desztillált illóolaj hatékony lehet a fertőzéseket okozó mikrobák széles köre ellen. Ebbe beletartozik E. coli, valamint bizonyos baktériumtörzsek, amelyek Staph-fertőzéseket okozhatnak (Staphylococcus) és STREP torok (Streptococcus).

Ezenkívül a tanulmány megállapította, hogy a rózsaolaj hatékony volt Candida albicans, amely gombás fertőzéseket okozhat a szájban, a bélben és a hüvelyben.

Stimulálja a nemi vágyat

Két tanulmány kimutatta, hogy a rózsaolaj belélegzése növeli a szexuális vágyat és a szexuális elégedettséget a férfiak és kisebb mértékben a nők körében. Az egyik vizsgálatban súlyos depressziós rendellenességgel küzdő férfiak, antidepresszánsokat szedtek, a másikban ugyanazzal a rendellenességgel járó nők, valamint antidepresszánsek is szerepeltek.

A kutatók úgy vélik, hogy a dopamin az agyban való felszabadulása, amely egy ismert motiváló tényező, ösztönözheti a szexuális vágy növekedését, ugyanakkor enyhíti a depresszió tüneteit.

Könnyíti a depressziós tüneteket

Számos klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a rózsaolaj segít javítani a depresszió tüneteit. Egy 2012-es tanulmányban a szülés utáni nők egy kis csoportja kezelte depressziót.

Az egyik csoport aromaterápiát kapott a hagyományos orvosi kezelések mellett. Az aromaterápiát használó nők szignifikánsan jobban javultak, mint azok a nők, akik csak a hagyományos gyógyszert alkalmazták.

A tanulmányok azt is kimutatták, hogy a rózsaolaj serkenti a kémiai dopamin felszabadulását. A kutatók szerint ez a vegyület kulcsszerepet játszik a depresszió tüneteinek enyhítésében.

A kutatási szakértők azt tanácsolják, hogy az inhaláció helyett az aromaterápiás masszázst válassza a depresszió kezelésére. A depressziós tünetek változásának észlelése akár heti nyolc ülést is igénybe vehet, ezért esetleg türelmet kell tennie.

Hogyan kell használni a rózsaolajat?

A rózsaolaj általában meglehetősen drága és nagyon erős. Meg kell hígítani, hogy belélegzi-e vagy használja-e a bőrén.

• Rózsaolaj-fürdő készítéséhez, adjunk hozzá 10 csepp rózsa illóolajat hordozóolajhoz, majd adjunk hozzá egy meleg kádhoz. Az illóolajokat mindig hígítani kell hordozóolajban, mielőtt a vízhez hozzáadnák.
• Lábfürdő készítéséhez, adjon hozzá néhány csepp hígított rózsaolajat a lábfürdőbe, és áztassa a lábát 10 percig.
• Szorongás, stressz vagy depresszió kezelésére, vagy diffúzorral belélegezheti a rózsaolajat, vagy enyhén rámoshatja a mellére, a nyakára és a csuklójára. Győződjön meg arról, hogy előbb keverje meg hordozóolajjal, például kókuszdió-, mandula- vagy jojobaolajjal, mielőtt érintkezne a bőrrel. Hasznos lehet egy rózsaolaj-masszázs is, amelyben a rózsa-illóolajat hozzáadják a hordozómasszázs-olajhoz.

Mielőtt bármilyen alternatív vagy kiegészítő kezelést alkalmazna, beszéljen orvosával minden jelenlegi egészségügyi állapotról, a lehetséges gyógyszerkölcsönhatásokról vagy a mellékhatásokról.

Biztonsági tanácsok

Az illóolajok erősek és erősen koncentráltak. Ha bármilyen illóolajat belélegzik, tegyen néhány cseppet a diffúzorba, vagy szippantja meg a tartály fedelét, ahelyett, hogy az orrát maga a palack közelében helyezné. A túl sok belégzés fejfájást okozhat.

Ha közvetlenül a bőrére tompítja, először keverjen be néhány csepp rózsaolajat hordozóolajba a bőrirritáció elkerülése érdekében.

A rózsaolajat, akárcsak sok más illóolajat, nem szabad lenyelni.

Néhány illóolaj ártalmas lehet a terhes és szoptató nők (és csecsemőik) számára. Fontolja meg, ki léphet be egy olyan környezetbe, ahol illóolajakat diffundál.

Ha kisgyermekek vagy háziállatok vannak otthonában, érdemes konzultálni állatorvosával vagy gyermekorvosával, mielőtt illóolajat adagolna, mert egyes olajok mérgezőek a gyermekek és a háziállatok számára.

Az állatokkal szembeni kegyetlenség megelőzésével foglalkozó amerikai társaság javasolja, hogy tartsa szem előtt ezeket a tippeket, amikor állatokat körülvevő illóolajokat használ:

• Ne alkalmazzon illóolajat közvetlenül a háziállatára. Az illóolaj közvetlenül a kedvtelésből tartott kabátjába vagy a bőrébe kerülése mérgező lehet. A túlzott expozíció tünetei közé tartozik a nem állandó vagy ingatag séta, letargia vagy depresszió, valamint a testhőmérséklet csökkenése. Ha háziállat illóolajokat vesz be, hányást és hasmenést is láthat.
• Tartsa távol a háziállatokat a helyiségektől, ahol diffúzort használ. Ez különösen akkor fontos, ha háziállatának légzési problémái vannak. A madarak különösen érzékenyek a légzőszervi problémákra, ezért kerülje a diffúzorokat körülöttük.
• Tartsa a diffúzort olyan helyen, ahová a háziállatok nem juthatnak el. Ha átengednek egy diffúzort, a kiömlött folyadék átlapolható vagy felszívódhat az érzékeny mancs párnákon keresztül.

Vannak-e ismert mellékhatások?

Ha allergiás személyeknél inhalálják vagy lokálisan alkalmazzák, akkor a rózsa illóolajnak nem ismert mellékhatása.

Ennek ellenére mindig jó ötlet az olaj első használata előtt bőrfoltos tesztet végezni az allergiák ellenőrzése céljából.

Az olaj kipróbálásához egyszerűen vigyen fel kis mennyiségű hígított rózsaolajat (hordozó olajjal keverve) a könyök belső oldalán található bőrre. Ha néhány órán belül nincs viszketés, duzzanat vagy bőrpír, akkor valószínűleg biztonságos az olaj használata a bőrén.

Mi a különbség a rózsaolaj és a csipkebogyó-olaj között?

A csipkebogyómagolaj-olajat a magvakból és a gyümölcsökből desztillálják közvetlenül a rózsa virágzása alatt - abban a részben, amelyet látnánk, ha a szirmok kiszáradnának és leesnének a növényről. Nem olyan koncentrált, mint egy illóolaj.

A csipkebogyó-olajat inkább vivőolajnak tekintik, mint illóolajat, és kozmetikai célokra széles körben használják.

Tippek a rózsaolaj vásárlásához

A rózsa illóolajat megtalálhatja a természetes élelmiszerboltokban vagy az online boltban.

A két leggyakoribb rózsaolajat a R. damascena, amelynek magasabb olajtartalma van, és R. centifolia fajták. A Minnesotai Egyetem szakértői azt javasolják, hogy ellenőrizze a címkén a növény latin nevét és a származási országot, hogy jó képet kapjon a forrásról.

Keressen sötétbarna vagy sötétkék palackokat, mivel a fény károsítja az illóolajokat.

Ha rózsaolajat vásárol egy tégla- és habarcsüzletből, és rendelkezésre áll egy tesztelő, akkor ellenőrizze, hogy az illóolajat nem kombinálták-e növényi olajjal. Helyezzen egy kis cseppet egy darab papírra, és keressen egy olajos gyűrűt, ami azt jelentené, hogy az olaj hígult.

Elvihető

Bár további kutatásokra van szükség annak előnyeinek néhány megerősítésére, a rózsaolaj hatékonyan felhasználható a következőkre:

• csökkentheti a szorongást, a stresszt, a depressziót és a fájdalmat
• növeli a libidót
• védelmet nyújt a káros baktériumok és gombák ellen

Keressen márkák, amelyek meghatározzák a latin nevet és a származási országot, amikor rózsaolajat vásárolnak. Ha diffúzorral belélegezheti, betehet egy részét a fürdőbe, vagy hordozóolajjal megitathatja a bőrén.

Mindig beszéljen orvosával, mielőtt orvosi állapot kezelésére illóolajokat használna.