Paralimpiai pályasportoló Bassett a gyógyulás fontosságáról – minden korosztály számára

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Scout Bassett könnyen felkaphatta volna a "Valószínűleg minden MVP MVP -jévé váló" szuperlátív felnőtt korát. Minden szezonban, évről évre sportolt, és kipróbálta a kosárlabdát, a softballt, a golfot és a teniszt, mielőtt atlétika versenyeken indult volna. Abban az időben a sport biztonságos menedék volt - egy hely, ahol Bassett elmenekülhetett minden személyes probléma elől, amellyel foglalkozott -, és egy lehetőség arra, hogy kifejezze magát, mondja Alak.

"Azt hiszem, ha nem sportoltam volna minden évszakban, nem tudom, hol tartok az életemben, mint ember" - mondja Bassett. bajba kerültem, vagy rossz döntéseket hoztam, de ez természetesen nem tartozik a lehetőségek körébe. Így nagyszerű volt számomra, hogy egy útra koncentráljak, motiváltam [és] célokat tűzzek ki."

Nyilvánvaló, hogy a 33 éves játékos határozott elkötelezettsége az atlétika, különösen az atlétika iránt meghozta gyümölcsét. Bassett, aki csecsemőkorában elvesztette a jobb lábát a tűzben, 2016 -ban csatlakozott először az Egyesült Államok paralimpiai csapatához, és két versenyen vett részt a Rio de Janeiro -i nyári játékokon. Egy évvel később harmadik világbajnokságán két bronzérmet szerzett, egyet 100 méteren, a másikat távolugrásban. Bár Bassett nem kvalifikálta magát a 2020 -as tokiói paralimpiai játékokra, az NBC tudósítójaként szurkolni fog sporttársainak a verseny során.

És nem áll meg ott. Bassett továbbra is szószólója annak, hogy a fiatal nők továbbra is részt vegyenek a sportban. A Nők Sportalapítványa szerint a lányok 14 éves korukig kétszer annyian hagyják el a sportot, mint a fiúk. És ez a szenvedély az atlétika iránt, ezért társult mindig. Jelenleg az Always a YMCA-val együttműködve olyan országos programokat hoz létre, amelyek segítenek a fiatal nők visszatérésében a #KeepHerPlaying kampány részeként. "Tudom, hogy a sport olyan nagy átalakuláson ment keresztül az életemben, ami segített abban, hogy ne csak annyi személyes kihívást és küzdelmet tudjak eligazodni, hanem olyan fontos életkészségeket is fejleszthessek, amelyeknek valójában semmi közük a játéktérhez vagy a fizikai edzéshez" mondja.

Bassett szerint a társadalmi nyomás, hogy „nyüzsgő gondolkodásmód” legyen, az egyik fő oka a problémának. "Nagyon el lehet nyűgözni magát ettől, ha azt gondolja, hogy állandóan túl kell lépnie, és csak akkor éri el ezt a kiégést" - magyarázza. "... Amikor sportol, legyen az szabadidős vagy magas szintű, a kiégés magas. És azt hiszem, ez része annak, hogy a lányok miért küzdenek azért, hogy fiatalon sportolni tudjanak-ez mindent megemészthet, és nincs elég helyreállítási idő, vagy nincs több idő ahhoz, hogy valóban újraindítsa magát. "

Bassett sem mentes a kiégéstől. Egy tipikus őszi edzési szezonban napi öt-hat órát, heti öt vagy hat napot fog edzeni, állóképességi és technikai gyakorlatokat végez a pályán, erőnléti gyakorlatokat az edzőteremben és egyéb, ütésmentes, alacsony ütéses edzések, például „futó” körök a medencében úszóöv viselése közben. FTR, Bassett azt mondja, élvezi a fitneszprogram „kihívását”, és hogy „ez minden nap valami új és izgalmas”. Ám az elmúlt egy évben Bassett azt mondja, hogy "bizonyos szempontból túledzett", miközben felkészült arra, hogy potenciálisan részt vegyen a tokiói játékokon, amelyek egy évvel késtek a COVID-19 világjárvány miatt. "Nincs úgyszólván játékkönyv, hogy hogyan edzesz egy ötödik évet" - mondja Bassett. "Szerintem nagyon szerettük volna megbizonyosodni arról, hogy ugyanolyan keményen dolgozunk, mint mindenki más, ha nem többet, hogy ne veszítsünk időt, ne pazaroljuk el a plusz évet." (Kapcsolódó: Simone Manuel úszó néhány nappal az olimpiai kvalifikáció előtt feltárta küzdelmét a túlképzési szindrómával)

Bár azt szeretné, ha egy kicsit több időt szakítana a tokiói játékokra való felkészülésre, Bassett általában erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy előtérbe helyezze a gyógyulást - és nem csak a fizikailag segítő módszereket, például az izmok jegesedését és a fizikoterapeuta felkeresését. "Szerintem fontos, hogy valami mást csinálj, mint a tényleges sport" - magyarázza. "[A gyógyulási napjaimon] nincs szó tényleges futásról." Ehelyett Bassett azt mondja, hogy jógaórákon megy keresztül, meglátogatja a tengerpartot, sétál és túrázik, hogy lelkileg helyreállítsa magát.

"Azt hiszem, nem lehet elégszer hangsúlyozni, mennyire fontos, hogy minden szintű és korú sportoló valóban kihasználja azokat a helyreállítási napokat, sőt az év azon részeit, amikor egy kis szezonon kívül elvonja a sportot, egy kicsit, hogy újrainduljon " - teszi hozzá. "... Kiváló teljesítményt nyújthat, és szabadnapot vehet a felépüléshez, akár szellemileg, akár fizikailag. Ebben nincs szégyen, és ez nem jelenti azt, hogy nem dolgozik keményen vagy nem elkötelezett vagy a sportodnak szentelted. "

Ennél is fontosabb, hogy a világbajnok azt szeretné hangsúlyozni, hogy a fiatal sportolók ne lengethessék automatikusan a fehér zászlót, amikor a helyzet kemény lesz. "Az egyik dolog, amire a legbüszkébb vagyok, az az, hogy sok fiatal lánnyal dolgozhatok, különösen fogyatékkal élő lányokkal, [és] példaként akarok lenni nekik, hogy csak azért, mert a dolgok nem úgy mentek, vagy alulmaradtak, valójában ezek azok a pillanatok és okok, amelyek miatt továbbra is részt kell vennie a sportban, és el kell köteleznie magát a mestersége mellett " - mondja Bassett.

"Könnyű feladni, és könnyű is lenne ebben a posztban, de annyi mindent lehet nyerni" - mondja azzal kapcsolatban, hogy nem kvalifikálta magát az idei paralimpiára. "Valóban hiszem, hogy az élet legjobb jutalma a harcok másik oldaláról származik."

Vélemény a következőhöz: