A terhesség második trimesztere: súlygyarapodás és egyéb változások

Tartalom

• Milyen súlygyarapodásra kell számítani a második trimeszterben?
• Milyen bőrelváltozásokra számíthatok a második trimeszterben?
• Striák
• Linea nigra
• Melasma
• Milyen kellemetlenségekre számíthatok a második trimeszterben?
• Kerek szalagfájdalom
• Visszér
• Lábgörcsök
• Szédülés
• Vérző íny vagy orr
• Mi a kilátás?

A második trimeszter

A terhesség második trimesztere a 13. héten kezdődik és a 28. hétig tart. A második trimeszterben meglehetősen nagy a kellemetlenségek aránya, de az orvosok a csökkent hányinger és a nagyobb energia idejének tartják.

Milyen súlygyarapodásra kell számítani a második trimeszterben?

A második trimeszter elején a baba súlya közel 1,5 uncia. Amikor eléri ennek a trimeszternek a végét, akkor majdnem 2 font lesz. Ez nagy növekedés néhány hónap alatt. A növekedés üteme csak a következő trimeszterében nő.

A baba súlyának növekedése a saját súlyának növekedését fogja okozni. A tested továbbra is növeli a vér és a folyadék mennyiségét, ami növeli a súlyt. Hamarosan kezdi érezni, hogy a baba mozog.

A második trimeszterben várhatóan gyarapodó súly mennyisége a terhesség előtti testsúlyától függ. Orvosa terhességének elején kiszámolja a testtömeg-indexét (BMI). A BMI alapján orvosa megbecsülheti, hogy mekkora súlyt kell növelnie. Az Orvostudományi Intézet szerint azok a nők, akik:

• az alacsony testsúly, vagy a BMI 18,5 alatt van, akkor 28-40 fontot kell híznia
• normál testsúly, vagy a BMI 18,5-24,9 között van, 25-35 fontot kell híznia
• túlsúlyos, vagy a BMI 25-29,9 között van, 15-25 fontot kell híznia
• elhízott, vagy a testtömeg-indexe meghaladja a 30-at, 11-20 fontot kell híznia

Ha a terhesség első trimeszterében nagyon beteg volt, lehet, hogy lefogyott, vagy a súlya változatlan maradt. A második trimeszterben hízhat, hogy ellensúlyozza ezt a veszteséget.

Orvosa minden havi látogatás alkalmával meg fogja mérni és megbecsüli a baba súlyát. Kérdezd meg tőlük, ha aggódsz, hogy túl sokat vagy túl keveset hízol.

Milyen bőrelváltozásokra számíthatok a második trimeszterben?

A második trimeszter számos változást idézhet elő a bőrén. Lehet, hogy ilyenkor kíváncsi arra, mi a normális és mi nem. Íme néhány példa a második trimeszterben előforduló gyakori változásokra.

Striák

Amint a hasa a második trimeszterben folyamatosan bővül, elkezdhet észrevenni néhány striát. Ezek azok a területek, ahol a hasa gyorsabban növekszik, mint amennyit a bőre képes tartani. Ennek eredményeként a bőr kissé elszakad, és striák keletkeznek. Nagy valószínűséggel a hasán és a mellein fogja látni őket. Ezek a területek a terhesség alatt nőnek ki a legjobban.

Nem minden leendő anyuka kap striát, de sokan igen. Különböző krémek állítják, hogy csökkentik a striákat, de nem bizonyították be. Ugyanakkor kevésbé viszkethetik a bőrt. A túlzott súlygyarapodás elkerülése a második trimeszterben szintén hozzájárulhat a striák előfordulásának csökkentéséhez. Beszéljen orvosával, ha aggódik, hogy túl sokat hízott.

Szülés után a striád valószínűleg kezd elhalványulni. Nehéz lehet azonban teljesen megszüntetni őket.

Linea nigra

A Linea nigra vagy a sötét vonal gyakran a terhesség második trimeszterében jelenik meg, általában öt hónap körül. Ez egy sötét, általában barna vonal, amely a köldöktől a medencéig tart. Néhány nőnek a hasa felett van a vonal. A sötét vonalat az okozza, hogy a placenta több hormont hoz létre. Ezek ugyanazok a hormonok, amelyek melaszmát is okozhatnak, és a mellbimbók sötétebbé válhatnak.

Melasma

A melasma a „terhesség álarca” néven is ismert. Ez egy másik tünet, amely az ösztrogén és a progeszteron megnövekedett mennyiségével társul. Ennek eredményeként a test több melanint, barna pigmentet állít elő. A linea nigra mellett barna vagy sötét bőrfoltokat is észlelhet az arcán.

A terhesség különösen érzékeny a napra. Mielőtt a szabadba megy, 15-ös vagy annál nagyobb SPF-vel ellátott fényvédőt kell viselnie az arcán. Ez megakadályozhatja a melasma rosszabbodását, amíg terhes vagy. Az orvosok általában nem javasolják a melasma kezelését. A legtöbb nő számára a szülés után elmúlik.

Orvosa helyi gyógyszereket írhat fel a pigmentált területek enyhítésére, ha a melasma nem múlik el a szülés után. Mindig beszéljen kezelőorvosával a helyi termékek biztonságosságáról és a szoptatásról.

Milyen kellemetlenségekre számíthatok a második trimeszterben?

Három hónap alatt 15 font súly hozzáadása fokozott kényelmetlenséghez vezethet, különösen a hát alsó részén. Az egyre növekvő hasad extra stresszt jelenthet a hátadon is.

A második trimeszterrel kapcsolatos alsó hátfájás csökkentésének módjai a következők:

• bal oldalán alszik párnával a lábai között
• kerülje a nehéz tárgyak emelését
• kerülve a magas sarkú cipőt
• támogató és egyenes támlájú székekben ül
• jó testtartás fenntartása, amikor csak lehetséges
• terhességi masszázsok
• meleget vagy hideget alkalmazzon 10 perces lépésekben a hátára

Kerek szalagfájdalom

A kerek szalag alátámasztja a méhet, és a méh növekedésével megnyúlik. Az ínszalagok az izmokhoz hasonló módon összehúzódnak. Amikor ezeket a szalagokat a terhességtől megnyújtják, minden, ami gyors összehúzódást okoz, fájdalmat okozhat. Az ilyen szalagok gyorsan összehúzódó műveletei a következők:

• gyorsan felállva
• köhögés
• nevetés
• tüsszentés

A helyzet lassú megváltoztatása vagy a csípő hajlítása köhögés vagy tüsszentés előtt segíthet ebben a fájdalomban. Csak néhány másodpercig kell éreznie ezt a fájdalmat. Hívja orvosát, ha ez a fájdalom súlyos vagy több percig tart.

Visszér

A megnövelt súly a lábak fájásához és a visszerekhez is vezethet. A növekvő méh extra nyomást gyakorol egy nagy vénára, amely a lábak felé halad, az úgynevezett vena cava. Amikor a méh túlzottan nyomja a vena cava-t, visszér alakulhat ki. Ezek a lábakon észrevehető vénák, amelyek néha kényelmetlenné tehetik az állást.

A fájdalmas visszér enyhítésének módjai a következők:

• támasztva a lábát, amikor csak lehetséges
• elkerülve a háton alvást, ami extra nyomást gyakorol a vena cava-ra
• támasztótömlő viselése, amely elősegíti a vér áramlását a lábadból
• kerülve a keresztbe tett lábakat
• gyakran nyújtva a lábát

Mindig forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e olyan ok, amely miatt nem szabad hordoznia a tartótömlőt. Ezenkívül tájékoztassa kezelőorvosát arról, hogy a varikózis annyi fájdalmat okoz-e Önnek, hogy problémát okoz a járás.

Lábgörcsök

A lábgörcsök gyakoriak a terhesség alatt, és gyakran éjszaka fordulnak elő. Ha görcsrohama támad, húzza ki az izmot. A jövőbeni görcsöket megelőzheti:

• aktív maradni
• sok folyadékot fogyaszt
• a vádli izmainak nyújtása lefekvés előtt

Szédülés

Terhesség alatt az erek kitágulnak. Ez csökkenti a vérnyomását. Néha a vérnyomása túlságosan csökkenhet, és szédülni kezdhet. Hidratált állapotban maradva és a bal oldalán fekve segíthet a szédülés kezelésében.

Vérző íny vagy orr

A megnövekedett hormonok növelhetik a vérzés kockázatát a második trimeszterben. Sokkal több vér áramlik a testeden keresztül is. Ennek eredményeként fokozott vérzést tapasztalhat. Ez a vérzés előfordulhat az orrában a légutak duzzanata miatt. Észreveheti a horkolást és a fokozott torlódásokat is.

Az orrvérzés enyhítésének vagy csökkentésének módjai a következők:

• elkerülve a másodlagos füstöt
• gőz belélegzése párologtatóból vagy forró zuhanyból
• meleg, nedves törülközőket helyezzen az arcára

A fogmosáskor vér is észlelhető a fogkefén. A megnövekedett vérmennyiség miatt az íny puhábbá és sebezhetőbbé válik a vérzéssel szemben. Érdemes lágyabb sörtés fogkefét használni terhesség alatt. Ne hagyjon fel azonban a fogászati ​​rutinnal. A fogmosás és a fogselyem továbbra is létfontosságú. Beszélhet a fogorvossal, ha aggódik, hogy az ínye túlzottan vérzik.

Mi a kilátás?

A második trimeszter egy olyan időszak, amikor terhessége még valóságosabbnak érzi magát. Kezdeni fogja a babád mozgását. Kezd terhesnek tűnni a külvilág számára is. Míg a második trimeszterben megvan a kellemetlenségek száma, a fájdalom csökkentésére számos módszer létezik.