Miért fáj a vállam?

Tartalom

• Mi okozza a váll fájdalmát?
• Hogyan diagnosztizálják a vállfájás okát?
• Mikor kell orvosi segítséget kérnem?
• Melyek a vállfájás kezelési lehetőségei?
• Hogyan előzhetem meg a vállfájdalmat?

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Áttekintés

A váll széles és sokoldalú mozgástartománnyal rendelkezik. Ha valami rosszul esik a válladdal, ez akadályozza a szabad mozgás képességét, és nagy fájdalmat és kényelmetlenséget okozhat.

A váll egy gömbcsukló, amelynek három fő csontja van: a felkarcsont (hosszú karcsont), a kulcscsont (kulcscsont) és a lapocka (más néven lapocka).

Ezeket a csontokat egy porcréteg párnázza. Két fő ízület van. Az acromioclavicularis ízület a lapocka legmagasabb része és a kulcs között helyezkedik el.

A glenohumeralis ízület a felkarcsont felső, gömb alakú részéből és a lapocka külső széléből áll. Ezt az ízületet vállízületnek is nevezik.

A vállízület a test legmozgékonyabb ízülete. A vállat előre és hátra mozgatja. Azt is lehetővé teszi, hogy a kar körkörös mozdulatokkal mozogjon, és felfelé és távolodjon a testtől.

A vállak mozgástartományukat a forgó mandzsettáról kapják.

A forgó mandzsetta négy inából áll. Az inak azok a szövetek, amelyek összekapcsolják az izmokat a csontokkal. Fájdalmas vagy nehéz lehet a karját a feje fölé emelni, ha az inak vagy csontok a rotátor mandzsetta körül megsérültek vagy megduzzadtak.

A vállát megsértheti kézi munka, sportolás vagy akár ismétlődő mozgás útján. Bizonyos betegségek fájdalmat okozhatnak, amely a vállig terjed. Ide tartoznak a nyaki gerinc (nyak) betegségei, valamint a máj, a szív vagy az epehólyag betegségei.

Nagyobb valószínűséggel van problémája a vállával, ahogy öregszik, különösen 60 éves kor után. Ennek oka, hogy a vállat körülvevő lágy szövetek az életkor előrehaladtával hajlamosak degenerálódni.

Sok esetben otthon kezelheti a vállfájdalmat. Szükség lehet azonban fizikoterápiára, gyógyszerekre vagy műtétre is.

Íme, amit tudnia kell a vállfájdalomról, beleértve az okokat, a diagnózist, a kezelést és a megelőzést.

Mi okozza a váll fájdalmát?

Számos tényező és állapot járulhat hozzá a vállfájdalomhoz. A leggyakoribb ok a rotátor mandzsetta tendinitis.

Ezt az állapotot duzzadt inak jellemzik. A vállfájás másik gyakori oka az impingement szindróma, amikor a rotációs mandzsetta megakad az acromium (a lapockát a labdát borító része) és a humeralis fej (a humerus gömb része) között.

Néha a vállfájás a test egy másik helyének, általában a nyaknak vagy a bicepsznek a sérülése. Ez az úgynevezett fájdalom. A hivatkozott fájdalom általában nem súlyosbodik, amikor a vállát mozgatja.

A vállfájás egyéb okai a következők:

• ízületi gyulladás
• szakadt porc
• szakadt rotátor mandzsetta
• duzzadt bursa tasakok vagy inak
• csont sarkantyúk (csontos nyúlványok, amelyek a csontok széle mentén alakulnak ki)
• becsípett ideg a nyakon vagy a vállán
• törött váll- vagy karcsont
• dermedt váll
• kificamodott váll
• túlzott használat vagy ismételt használat miatti sérülés
• gerincvelő sérülés
• szívroham

Hogyan diagnosztizálják a vállfájás okát?

Orvosa meg akarja deríteni a vállfájás okát. Megkérik a kórtörténetét és fizikai vizsgálatot végeznek.

Érezni fogják a gyengédséget és a duzzanatot, és felmérik a mozgás tartományát és az ízületek stabilitását is. A képalkotó vizsgálatok, például röntgen vagy MRI, részletes képeket készíthetnek a válláról, amelyek segítenek a diagnózis felállításában.

Orvosa kérdéseket is feltehet az ok meghatározásához. A kérdések a következők lehetnek:

• Az egyik váll fájdalma vagy mindkettő?
• Hirtelen kezdődött ez a fájdalom? Ha igen, mit csináltál?
• A fájdalom a test más területeire költözik?
• Meg tudja határozni a fájdalom területét?
• Fáj, ha nem mozogsz?
• Jobban fáj, ha bizonyos módon mozogsz?
• Éles fájdalom vagy tompa fájdalom?
• Piros, forró vagy duzzadt volt a fájdalom területe?
• Éjjel ébren tartja a fájdalom?
• Mitől rosszabb és mi jobb?
• Szüksége volt-e korlátozni tevékenységét vállfájása miatt?

Mikor kell orvosi segítséget kérnem?

Forduljon orvosához, ha lázat, képtelenséget mozogni a vállán, tartós zúzódásokat, melegséget és érzékenységet észlel az ízület körül, vagy fájdalmat észlel, amely néhány hét otthoni kezelés után is fennáll.

Ha hirtelen jelentkező vállfájdalma nem kapcsolódik sérüléshez, azonnal hívja a 911 telefonszámot. Ez egy szívroham jele lehet. A szívroham egyéb jelei a következők:

• légzési nehézség
• mellkasi szorítás
• szédülés
• túlzott izzadás
• a nyak vagy az állkapocs fájdalma

Hívja a 911-es telefonszámot, vagy azonnal menjen a sürgősségi osztályra, ha megsérült a válla, és vérzik, duzzad, vagy ha látható szövetet lát.

Melyek a vállfájás kezelési lehetőségei?

A kezelés a vállfájás okától és súlyosságától függ. Egyes kezelési lehetőségek közé tartozik a fizikai vagy foglalkozási terápia, a heveder vagy a váll immobilizerje vagy a műtét.

Orvosa olyan gyógyszereket is előírhat, mint például nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) vagy kortikoszteroidok. A kortikoszteroidok erős gyulladáscsökkentők, amelyeket szájon át lehet bevenni, vagy orvosa beadhatja a vállába.

Ha vállműtéten esett át, gondosan kövesse az utógondozási utasításokat.

Néhány kisebb vállfájás otthon is kezelhető. A váll 15-20 percig történő naponta háromszor vagy négyszer, több napig történő megrázása segíthet csökkenteni a fájdalmat. Használjon jégzsákot, vagy csomagoljon jeget egy törülközőbe, mert a jég közvetlenül a bőrére fagyást okozhat és megégheti a bőrt.

Hasznos lehet a váll pihentetése néhány napig, mielőtt visszatérne a normális tevékenységhez, és kerülje a fájdalmat okozó mozgásokat. Korlátozza a rezsi munkát vagy tevékenységet.

Egyéb otthoni kezelések közé tartozik a vény nélkül kapható nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek használata a fájdalom és a gyulladás csökkentése érdekében, valamint a terület rugalmas pólyával történő összenyomása a duzzanat csökkentése érdekében.

Hogyan előzhetem meg a vállfájdalmat?

Az egyszerű vállgyakorlatok elősegíthetik az izmok és a rotátor mandzsetta inak nyújtását és megerősítését. A gyógytornász vagy a foglalkozási terapeuta megmutatja, hogyan kell ezeket megfelelően csinálni.

Ha korábban vállproblémái voltak, edzés után 15 percig használjon jeget a jövőbeni sérülések megelőzése érdekében.

Bursitis vagy íngyulladás után minden nap egyszerű mozgástartományú gyakorlatok megakadályozhatják, hogy megfagyjon a váll.