Ilyen az MS-vel való együttélés egy COVID-19 Hot Spot-on

Tartalom

• Reggel: Jóga, kávé és Cuomo
• Délután: Nyugalom és tájékoztatás
• Éjszaka: megbirkózni a túlélő bűntudatával
• Alvás: A legjobb MS gyógyszer

Szklerózis multiplexem van, és fehérvérsejt-hiányom miatt a COVID-19 szövődményei vannak.

Március 6. óta, még mielőtt otthoni intézkedéseket hoztak volna New Yorkban, bent vagyok a kis brooklyni lakásomban, mindent megteszek, hogy biztonságban legyek.

Ez idő alatt a férjem volt a külső ablakom. A lakásunk igazi ablakaiból csak a többi apartmanra nyílik kilátás, és egy kis fűfoltra.

Újságíróként a hírektől való elválasztás számomra mindig is normális gyakorlat volt. Kedvenc újságíróprofesszorom azt mondta, hogy "a hírszobában nem történik hír."

De ahogy a hírfrissítések rohannak a világ minden tájáról - és mivel a New York-i halottak száma továbbra is magas - a hír egyre közelebb kerül a lakásom ajtajához.

Több mint 40 nap elteltével, anélkül, hogy otthagytam volna, folytatódik a rutin, amelybe beleestem.

Reggel: Jóga, kávé és Cuomo

Alexa reggel felébreszt. Mondom neki, hogy hagyja abba. Azt mondja nekem az időjárást, mint amire beprogramoztam. Annak ellenére, hogy nem merészkedek kifelé, rutinom ezen részének megtartása kényelmet és családiasságot ad a reggelemnek.

Mielőtt felkelnék az ágyból, végiggörgetem a közösségi hírcsatornákat a telefonomon. Így nyugtalanul fejeztem be az előző napot: További rossz hírek.

A jóga és a reggeli után figyelem, ahogy Andrew Cuomo kormányzó beszámol a megerősített COVID-19 esetek és halálozások számáról városomban és államomban. Megnyugtat az a tény, hogy a helyi önkormányzatom nyomon követi az adatokat és felhasználja azokat a döntések megismertetésére.

Délután: Nyugalom és tájékoztatás

A kiindulási MS tüneteim - fáradtság, zsibbadás és fejfájás - egész nap fellángolnak.

A múltban előforduló legfélelmetesebb tünetek, mint például a látásváltozás és a szédülés, a stressz miatt következtek be. Még nem tapasztaltam ezeket a szélsőségesebb tüneteket, miközben önkaranténba kerültem, ezért olyan fontos a magam nyugodtsága.

Ennek egyik módja az, hogy aprólékos tervezéssel és tisztítással korlátozom az új koronavírusnak való kitettségemet. Amikor férjemmel és nekem ki kell nyitnunk az ajtót a külvilág felé, átmegyünk a tervünkön, amely szerint a férjem maszkot tesz az ajtó kinyitása előtt.

Amikor élelmiszerekre van szükségünk, betöltöm a szekereket az összes online szolgáltatásra, és remélem, hogy legalább az egyiknek lesz kézbesítési ideje.

Szállítás után a dobozokat vagy táskákat az ajtó előtt tartják, amely közvetlenül a 90 négyzetméteres konyhámba kerül. Kicsi konyhánkban kijelölünk egy „tiszta területet” és egy „piszkos területet” a táskák elhelyezésére és az élelmiszerek kirakására, mielőtt megtisztítanánk és eltennénk az élelmiszereket.

Ahogy a konyhánknak kijelölt helyei vannak, szabályt szabtam (érzelmi józanságomra), hogy a rossz híreket a ház egyik helyiségében tartsam.

A hálószobámban nézem a Fehér Ház napi tájékoztatóit és a különféle hírcsatornák állandó sugárzásait. Férjemmel szeretettel veszekszünk a rossz szobába vérző hírek miatt.

Éjszaka: megbirkózni a túlélő bűntudatával

A férjem azt állította, hogy a nappali a „karantén”. Esténként ebben a szobában eszünk, videojátékokat játszunk és filmeket nézünk.

A túlélő bűntudata még a „szórakoztató szobában” is sújt. Mint olyan ember, akinek állapota stabil és képes otthon maradni, többnyire biztonságban érzem magam. De tudom, hogy minden krónikus betegségben élő barátom nem biztos, hogy ilyen szerencsés.

Ez az egyetlen alkalom, hogy elkényeztettem, hogy nem vagyok „nélkülözhetetlen” alkalmazott. Még a karanténszoba sem védhet meg ezektől az érzésektől.

Alvás: A legjobb MS gyógyszer

Az SM-vel kapcsolatos alvási problémák gyakoriak, és megtanultam, mennyire fontos az alvás minősége a közérzetem szempontjából. Annyira megszállott az alvás, hogy a tervezőmben nyomon követem, mennyit alszom.

Korábban könnyű volt lefeküdni. A múltban csak alvásproblémáim voltak, amikor krónikus fáradtság miatt stimulánsokat szedtem. De most nehéz aludni.

A város zaja nem az, ami visszatart. Ez a félretájékoztatás és a cselekvés hiányának hangos, állandó folyama. Ébren fekszem, hallgatva az üres Flatbush sugárúton fel-alá csörgő szirénák hangját.

Ez nem új hang, de most az csak hang.

Molly Stark Dean több mint egy évtizede dolgozott a közösségi média tartalmi stratégiáját optimalizáló újságokban: a CoinDesk, a Reuters, a CBS News Radio, a mediabistro és a Fox News Channel. Molly a New York-i Egyetemen szerzett újságírói diplomát a Reporting the Nation programban. A NYU-ban az ABC News és az USA Today munkatársa volt. Molly a Missouri Egyetem Kínai Újságírói Iskolájának Kínai Programjában és a mediabisztro tanított közönségfejlesztést. Megtalálhatja Twitter, LinkedIn, vagy Facebook.