A hormonális problémák 6 fő tünete

Tartalom

• 1. Alvási nehézség
• 2. Túlzott éhség
• 3. Rossz emésztés és egyéb emésztési problémák
• 4. Túlzott fáradtság napközben
• 5. Szorongás, ingerlékenység vagy depresszió
• 6. Túl sok pattanás vagy pattanás

A hormonális problémák és a hormonális egyensúlyhiány nagyon gyakori, és különféle tüneteket okozhatnak, például túlzott éhséget, ingerlékenységet, túlzott fáradtságot vagy álmatlanságot.

A hormonális változások számos betegséget generálhatnak, mint például cukorbetegség, hypothyreosis, policisztás petefészek szindróma. Bár az ilyen típusú problémák gyakoribbak a nőknél, a normális életszakaszok, például a menopauza, a menstruáció vagy a terhesség miatt a férfiakat is érinthetik, különösen az andropauza miatt 50 éves kor után.

Ezenkívül a hormonszint még változhat az alvási szokások, a túlzott stressz vagy a kiegyensúlyozatlan étrend miatt, ezért fontos, hogy tisztában legyünk bizonyos jelekkel.

1. Alvási nehézség

Az elalvási nehézségek gyakoribbak azoknál az embereknél, akik nagyon stresszesek, szorongástól szenvednek vagy dohányzók. Az alvásszabályozás számos hormontól függ, például a melatonintól, a tesztoszterontól, a növekedési hormonoktól (GH) és a pajzsmirigytől (TSH), amellett, hogy a test az életkor előrehaladtával megváltozik.

Tehát, ha hormonális egyensúlyhiány van, amely hatással van ezekre a hormonokra, az illetőnek nagyobb nehézségei lehetnek az alvással, sőt izgatottabbnak és szorongóbbnak érezheti magát a nap folyamán.

Mit kell tenni: ajánlott, hogy a személy kérjen útmutatást az endokrinológustól, hogy vérvizsgálatot kérjenek a vérben feltételezhetően megváltozott hormonszintek ellenőrzésére, és így a megfelelő kezelés megkezdésére.

2. Túlzott éhség

A hormonok ellenőrzik a test számos funkcióját, amelyek közül az egyik az éhségérzet. Ezért, ha egyes hormonok, például a ghrelin, magasabbak, mint mások, például az oxintomodulin és a leptin, akkor éhesebbnek érezhetjük magunkat, még akkor is, ha már ebédeltünk vagy vacsoráztunk.

Mit kell tenni: Fontos az endokrinológushoz fordulni, hogy ellenőrizzék az étvágyat szabályozó hormonok szintjét, és ezáltal stratégiákat dolgozzanak ki ezen hormonszint szabályozására. Javasoljuk, hogy konzultáljon táplálkozási szakemberrel is, hogy a fizikai aktivitás mellett egészséges étrend is követhető legyen, amely segít a hormonszint szabályozásában.

3. Rossz emésztés és egyéb emésztési problémák

Bár ez nem a hormonális változások közvetlen jele, az emésztőrendszeri problémák arra utalhatnak, hogy Ön a szokásosnál többet eszik, vagy sok ipari terméket fogyaszt. És ez általában akkor történik, ha egyensúlyhiány van például az éhség vagy a tesztoszteron hormonjaiban.

Emellett hypothyreosis esetén lassabb emésztés és hosszabb ideig tartó teltségérzet is előfordulhat, mivel a pajzsmirigyhormonok csökkenése lelassítja az egész test működését.

Mit kell tenni: ezekben az esetekben el kell menni az endokrinológushoz, hogy olyan vizsgálatokat igényeljenek, amelyek azonosíthatják, hogy a rossz emésztést a hormontermelés megváltozása okozza-e. Ha a pajzsmirigyhormonok változásának gyanúja merül fel, mint a pajzsmirigy alulműködésében, az orvos javasolja a hormonpótlás elvégzését, amelyet a T4 hormont tartalmazó Levothyroxine gyógyszerrel végeznek, amelyet az orvos utasítása szerint kell fogyasztani. .

Szükség van a táplálkozási szakemberrel való konzultációra is annak ellenőrzésére, hogy mely ételek a legalkalmasabbak és melyek enyhítik a gyenge emésztés tüneteit, és amelyek segíthetnek a hormonális változás okának kezelésében.

4. Túlzott fáradtság napközben

A pajzsmirigyhormonok szabályozzák az anyagcserét, és ezért, ha csökken a termelésük, a test lassabban kezd működni, lelassítva a pulzusszámot, sőt a mentális működést is. Így lehetséges, hogy kevesebb energiánk van, és fáradtabbnak érezzük magunkat a nap folyamán, a gondolkodás és a koncentráció nehézségei mellett.

Az ellenőrizetlen cukorbetegségben szenvedő betegek napközben túlzott fáradtságot is tapasztalhatnak, mivel a vérben túl sok a glükóz, amely nem éri el megfelelően a test más részeit, fáradtságot és egyéb változásokat okozva, például fejfájást, testfájdalmat, gondolkodási nehézséget. .

Mit kell tenni: amikor változás következik be a pajzsmirigyhormonok termelésében, az endokrinológus jelzi a hormonpótlást a T4 hormonnal és a rendszeres pajzsmirigy-vizsgálatokat, ugyanúgy, mint a cukorbetegség esetén, az endokrinológus teszteket kér a vércukorszintről, és jelzi olyan gyógyszerek alkalmazását, mint pl. metformin és glimepirid, vagy inzulin alkalmazása. Ezenkívül fontos figyelni az ételekre, kerülni a stresszt és rendszeresen gyakorolni a fizikai tevékenységeket.

5. Szorongás, ingerlékenység vagy depresszió

Ez a hirtelen hormonális változások egyik legnyilvánvalóbb jele, például a menstruáció előtti feszültség alatt (PMS) és különösen a menopauza idején, amikor a korábban normális helyzetek szomorúságot, szorongást vagy túlzott ingerlékenységet okoznak.

Mit kell tenni: a szorongás, ingerlékenység vagy a depresszió tüneteinek csökkentése érdekében érdekes lehet terápiás foglalkozásokat tartani, így beszélhet a mindennapi életről és olyan helyzetekről, amelyek előnyben részesíthetik például a szorongást vagy ingerlékenységet. Ezenkívül a fizikai tevékenységek ajánlottak, mivel elősegítik a jólét érzését.

6. Túl sok pattanás vagy pattanás

A tesztoszteron hormon növekedése felelős a zsírfelesleg kialakulásáért a bőrben, ezért mind a férfiak, mind a nők túlzott pattanásokban vagy tartós pattanásokban szenvedhetnek a bőr zsírosodása miatt, különösen akkor, ha a tesztoszteron sokkal magasabb, mint a bőr. test.

Mit kell tenni: a tesztoszteron koncentrációjának növekedése és ennek következtében a bőr zsírosodása következtében fellépő tövisfelesleg kiküszöbölése érdekében ajánlott legalább hetente egyszer bőrtisztítást végezni, hogy csökkentse a bőr zsírosodását és ezáltal , kerülje a pattanások megjelenését. Célszerű bőrgyógyászt is keresni, mivel bizonyos esetekben gyógyszereket kell használni a pattanások kezelésére.

Ezenkívül fontos figyelni az ételekre, mivel egyes ételek elősegítik a faggyúmirigyek faggyútermelését, ami pattanások megjelenéséhez vezet. Nézze meg, hogyan lehet mitesszereket és fehérpontokat szerezni.