Szerző: Frank Hunt
A Teremtés Dátuma: 16 Március 2021
Frissítés Dátuma: 28 Október 2024
Anonim
Why You’ll HATE living in JAPAN
Videó: Why You’ll HATE living in JAPAN

Tartalom

Dohányzás 101.

Valószínűleg tudod, hogy a dohányzás nem jó az egészségedre. Az amerikai sebész legfrissebb jelentése évente csaknem félmillió halálesetet tulajdonít a dohányzásnak. A tüdeje az egyik olyan szerv, amelyre a dohány hat. Így befolyásolja a dohányzás a tüdejét és az egészségi állapotát.

Hogyan működik a nemdohányzó tüdeje?

A testen kívülről érkező levegő a légcsőnek nevezett úton vezet be. Ezután a bronchioláknak nevezett kimeneteken megy keresztül. Ezek a tüdőben helyezkednek el.

A tüdeje rugalmas szövetből áll, amely összehúzódik és kitágul, amikor lélegzik. A hörgők tiszta, oxigénben gazdag levegőt juttatnak a tüdőbe, és kiszorítják a szén-dioxidot. Apró, hajszerű szerkezetek szegélyezik a tüdőt és a légutakat. Ezeket csillóknak nevezzük. Tisztítják az esetleges port vagy szennyeződést, amely a belélegzett levegőben található.


Hogyan befolyásolja a dohányzás a tüdejét?

A cigarettafüst számos vegyi anyagot tartalmaz, amelyek károsítják a légzőrendszert. Ezek a vegyi anyagok felgyújtják a tüdőt, és a nyálka túltermeléséhez vezethetnek. Emiatt a dohányosok fokozottan veszélyeztetettek a dohányos köhögése, hörghurutja és fertőző betegségei, például tüdőgyulladása miatt. Ez a gyulladás asztmás rohamokat is kiválthat asztmás embereknél.

A dohányban lévő nikotin a csillókat is megbénítja. Normális esetben a csillók jól összehangolt söpörő mozdulatokkal tisztítják a vegyszereket, a port és a szennyeződéseket. Ha a csillók inaktívak, mérgező anyagok felhalmozódhatnak. Ez tüdődugulást és dohányos köhögését eredményezheti.

A dohány és a cigarettában található vegyi anyagok is megváltoztatják a tüdő sejtszerkezetét. A légutakban lévő rugalmas falak lebomlanak. Ez azt jelenti, hogy a tüdőben kevésbé működik a felület.

Ahhoz, hogy hatékonyan kicseréljük a belélegzett oxigénben gazdag levegőt a kilélegzett levegővel, amely szén-dioxiddal van tele, nagy felületre van szükségünk.


Amikor a tüdőszövetek lebomlanak, nem tudnak részt venni ebben a cserében. Végül ez egy emfizéma néven ismert állapothoz vezet. Ezt az állapotot légszomj jellemzi.

Sok dohányos emphysema alakul ki. A dohányzott cigaretták száma és egyéb életmódbeli tényezők befolyásolhatják a károkozás mértékét. Ha emfizémát vagy krónikus hörghurutot diagnosztizálnak, állítólag krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenved. Mindkét rendellenesség a COPD típusa.

Milyen körülményeket fenyeget a dohányos?

A szokásos dohányzás számos rövid távú következményhez vezethet. Ebbe beletartozik:

  • légszomj
  • csökkent sportteljesítmény
  • durva köhögés
  • rossz tüdőegészség
  • rossz lehelet
  • sárga fogak
  • rossz szagú haj, test és ruházat

A dohányzás számos hosszú távú egészségügyi kockázattal is jár. Magától értetődik, hogy a dohányosoknál sokkal gyakrabban alakul ki a nem dohányzóknál a tüdőrák minden formája. Becslések szerint a tüdőrákos esetek 90 százaléka a rendszeres dohányzás következménye. A dohányzó férfiaknál 23-szor nagyobb az esély a tüdőrák kialakulására, mint azoknál a férfiaknál, akik soha nem dohányoztak. Hasonlóképpen a nőknél 13-szor nagyobb az esély a tüdőrák kialakulására, mint a soha nem dohányzó nőkre.


A dohányzás növeli más tüdőbetegségek, például a COPD és a tüdőgyulladás kockázatát is. Az Egyesült Államokban a COPD-vel kapcsolatos összes haláleset a dohányzás következménye. A rendszeres dohányosok nagyobb valószínűséggel tapasztalják a következő rákot:

  • hasnyálmirigy
  • máj
  • gyomor
  • vese
  • száj
  • hólyag
  • nyelőcső

A rák nem az egyetlen hosszú távú egészségügyi probléma, amelyet a dohányzás okozhat. A dohány belélegzése szintén rontja a vérkeringést. Ez növelheti annak valószínűségét, hogy:

  • egy szívroham
  • egy stroke
  • a koszorúér-betegség
  • sérült erek

Hogyan befolyásolhatja a dohányzás abbahagyását a tüdejében?

Soha nem késő leszokni a dohányzásról. A dohányzás abbahagyása után néhány napon belül a csillók megújulni kezdenek. Hetek vagy hónapok alatt a csillócskái ismét teljesen működőképessé válhatnak. Ez drasztikusan csökkenti a tüdővel kapcsolatos betegségek, például a tüdőrák és a COPD kialakulásának kockázatát.

10-15 éves dohányzás-tartózkodás után a tüdőrák kialakulásának kockázata egyenértékűvé válik azzal, aki soha nem dohányzott.

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Bár nem lehet könnyű megszokni a szokást, lehetséges. Beszéljen orvosával, engedéllyel rendelkező tanácsadójával vagy a támogatási hálózat más tagjaival, hogy jó úton indulhasson.

Számos lehetőség áll rendelkezésre a kilépéshez az Ön számára megfelelő ütemben. Ebbe beletartozik:

  • nikotin tapaszok
  • e-cigaretta
  • támogató csoportban való részvétel
  • tanácsadás
  • a dohányzást elősegítő állapotok, például a stressz kezelése
  • testmozgás
  • hideg pulyka leszokása

Fontos, hogy különböző módszereket próbáljon ki a dohányzásról való leszokáskor. Néha hasznos kombinálni a különböző stratégiákat, mint például a testmozgás és a nikotin csökkentése. A dohányzás csökkentése vagy a szokás teljes megszüntetése elősegítheti a tüdeje egészségét.

Ha elvonási tüneteket tapasztal, beszéljen kezelőorvosával. Segíthetnek meghatározni a számodra megfelelő tervet a dohányzásról való leszokáshoz.

Érdekes Ma

Vízi aerobik gyakorlatok terhes nők számára

Vízi aerobik gyakorlatok terhes nők számára

Néhány vízi aerobik gyakorlat a terhe nők körében járá , futá , térdemelé vagy lábrúgá , a te t mindig vízben tartá a, é...
A tojás és a táplálkozási táblázat 8 fő egészségügyi előnye

A tojás és a táplálkozási táblázat 8 fő egészségügyi előnye

A tojá fehérjékben, A-, DE-vitaminokban é B-komplexben, zelénben, cinkben, kalciumban é fo zforban gazdag, zámo egé z égügyi előnnyel jár, pé...