Terhes desszert

Tartalom

• Terhes desszert recept
• Almás sütemény recept
• Hasznos Linkek:

A terhes desszertnek olyan desszertnek kell lennie, amely egészséges ételeket, például gyümölcsöt, szárított gyümölcsöt vagy tejterméket, valamint kevés cukrot és zsírt tartalmaz.

Néhány egészséges javaslat a terhes nők desszertjeihez:

• Szárított gyümölcsökkel töltött sült alma;
• Gyümölcspüré fahéjjal;
• Szenvedélyes gyümölcs természetes joghurttal;
• Sajtos guava és cracker;
• Citromos pite

A terhesség alatti étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, minden csoport élelmiszerét tartalmaznia. Az ételek gyakorisága és változatossága garantálja a jó táplálkozást és a megfelelő súlygyarapodást.

Terhes desszert recept

Itt van az almás sütemény receptje, amely remekül terhes, mert alacsony cukor- és zsírtartalma.

Almás sütemény recept

Hozzávalók:

• 3 tojás
• 70 g cukor
• 100 g liszt
• 70 g sovány vaj
• 3 alma, kb. 300 g
• 2 serleg portbor
• Őrölt fahéj

Előkészítési mód:

Az almákat jól mossuk meg, hámozzuk meg és osszuk vékony szeletekre. Portport borított edénybe tesszük. Verje fel a cukrot a tojássárgájával és a megpuhult vajjal, elektromos keverő segítségével. Ha bolyhos krémünk van, adjuk hozzá a lisztet és alaposan keverjük össze. A tojásfehérjét felverjük a többi tésztával. Kenj meg egy kis serpenyőt kevés vajjal, és szórj meg lisztet. Helyezze a tésztát a tálcára, és szórja meg fahéjporral. Helyezze az almát a tészta tetejére, adjon hozzá egy pohár port. Menj a sütőbe 30 percig 180 ° C-on sütni.

A portói bor alkoholja elpárolog, amikor a sütemény sütőbe kerül, így nem okoz problémát a csecsemő számára.

Hasznos Linkek:

• Etetés terhesség alatt
• A terhesség etetése meghatározza, hogy a baba elhízik-e