A sztatinok és az omega-3 zsírsavak kölcsönhatása: Ismerje meg a tényeket

Tartalom

• Mik a sztatinok?
• Melyek az omega-3 zsírsavak?
• Van link?
• Hogyan adhatjuk hozzá a kombinációt a rutinhoz
• Beszéljen orvosával

Mik a sztatinok?

A sztatinok széles körben felírt gyógyszerek, amelyek akadályozzák a máj koleszterintermelését. Csökkenthetik az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterin- és trigliceridszintet. Gyulladásgátló tulajdonságaik is vannak.

Az LDL veszélyes koleszterin típus, mivel lerakódásokat képezhet, amelyeket plakkoknak neveznek az artériák falán. Ezek a plakkok megrepedhetnek és véralvadékot képezhetnek. A vérrögök blokkolhatják az agy véráramát és stroke-ot okozhatnak. Ha egy vérrög blokkolja a szív véráramlását, szívrohamot okozhat.

Nem minden koleszterin rossz. A szervezetnek valóban szüksége van bizonyos koleszterinre a fontos hormonok előállításához és az élelmezéshez. A nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterint jó koleszterinnek kell tekinteni, mivel ez segíthet bizonyos LDL eltávolításában a véráramból. Túl sok LDL eltömítheti az artériákat. Ezt ateroszklerózisnak nevezik.

Melyek az omega-3 zsírsavak?

Az omega-3 zsírsavak nélkülözhetetlen zsírsavak. Ez azt jelenti, hogy az omega-3-oknak mindenki szokásos étrendjének kell lennie. A kutatások azt sugallják, hogy a rendszeres bevitel a koleszterinszint javulásával, a rendellenes szívritmus csökkent kockázatával és az általános szív egészségének javulásával jár.

Az Omega-3-k fő alkotóelemei az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA). A felnőtteknek a vérzés kockázata miatt legalább 0,25 gramm, de legfeljebb 2 gramm EPA és DHA napi bevitelére kell törekedniük. Néhány növényi olaj, diófélék és magvak alfa-linolénsavat (ALA) tartalmaznak, amely a szervezetben átalakulhat EPA-ra és DHA-ra. Az étrend-kiegészítők hivatala 1,1 gramm napi ALA-bevitelt javasol a nem terhes felnőtt nők számára, és 1,6 gramm a férfiak számára azok számára, akik omega-3-kat nyernek nem halforrásokból.

Van link?

A sztatinok jól bevált gyógyszerek, amelyek bizonyítottan segítenek csökkenteni a koleszterint és javítják a szív egészségét. Az omega-3-ok is szerepet játszhatnak.

Ha kíváncsi, hogy biztonságos-e a kettő kombinálása a maximális hatás elérése érdekében, a következőt találja egy 2017. évi tanulmány: Ha 1800 milligramm (mg) EPA-t és napi 4 mg-os sztatin adagot kombináltak, szignifikánsan csökkentették a szív erek koleszterin-plakkjait, összehasonlítva egyedül a sztatin elvételéhez.

Az ilyen kombinációt alkalmazó terápiás stratégia hasznos lehet a fokozott szív- és érrendszeri betegségben szenvedő emberek számára. További kutatásokra van szükség az omega-3-ok és a sztatinok kombinációjának lehetséges védelmeiről.

Hogyan adhatjuk hozzá a kombinációt a rutinhoz

A sztatinok vényköteles gyógyszerek. Orvosa eldönti, hogy el kell-e kezdenie a sztatin terápiát, valamint az Ön számára megfelelő sztatin és adagolás típusát.

A sztatinok megfelelőek közepes vagy magas LDL-szintű vagy más szív- és érrendszeri betegségben szenvedő emberek számára. Ezek a kockázatok magukban foglalhatják a következőket:

• korábbi szívroham, stroke vagy más szív- és érrendszeri állapot
• cukorbetegség
• családi hiperkoleszterinémia
• magas a jövőbeni szívbetegség kockázata

Az American Heart Association javasolja a sztatinterápiát, ha LDL koleszterinszintje 70–189 milligramm / deciliter (mg / dL), és ha cukorbetege van. Az egyesület azt is javasolja ezt a terápiát, ha a szívroham vagy agyvérzés 7,5 százalékos vagy annál nagyobb a kockázata a következő 10 évben. Minden olyan felnőttet, akinek LDL-értéke 190 mg / dL, szintén mérlegelni kell a sztatin kezelés során.

A magas vérnyomás, az elhízás és a dohányzás növeli a szívbetegség kockázatát, függetlenül a koleszterinszintjétől.

Beszéljen orvosával

Ha úgy gondolja, hogy étrendje vagy rutinja nem nyújt elegendő omega-3-értéket, beszéljen orvosával az étkezés növelésének módjairól. Hasonlóképpen, ha az éves vérmenedzsment azt mutatja, hogy az LDL szintje kúszik, beszéljünk arról, hogy a sztatinterápia elindítása hasznos lenne-e Önnek.

Ha jelenleg sztatint szed, akkor mindenképpen tüntesse fel a tüneteket, például izommerevséget, fájdalmat vagy fájdalmat. A sztatin típusának vagy adagjának megváltoztatása minden, ami a probléma megoldásához szükséges. Arról is meg kell beszélnie, hogy a statin megfelelő munkát végez-e a koleszterinszint szabályozásában.

Az is jó ötlet, hogy beszéljen orvosával a szív- és érrendszeri egészségügyi kockázatokról. Kérdezze meg a stroke, a szívroham vagy a szívbetegség más formáinak kockázatát. Ha veszélyben van, fontos, hogy megvitassák a szív- és érrendszeri egészség javításának módjait.