Gyógynövényteák kisgyermekek számára: Mi a biztonságos és mi nem

Tartalom

• Biztonságos teát adni a kisgyermekének?
• A legjobb teák a kisgyermekek számára
• Macskagyökér
• Kamilla
• Édeskömény
• Gyömbér
• Citrombalzsam
• Borsmenta
• Hogyan készítsünk teát kisgyermekének
• Gúnyos tea
• Az elvitel

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Szeretné levenni a hideget a kisgyermek hidegéről egy kis teával? A meleg ital minden bizonnyal segíthet a szipogás, a köhögés és a torokfájás csillapításában - mindez némi kényelmet nyújt az induláshoz.

Bár kisgyerekeknél néhány dolgot meg kell fontolnia, mielőtt bármilyen régi táskát a szekrényébe merítene. Íme, amit tudnia kell a teák kiválasztásáról és elkészítéséről a tots számára, valamint néhány biztonsági szempont, amelyet érdemes felvetnie gyermeke gyermekorvosával.

Kapcsolódó: Mikor kezdhetik el a gyerekek a kávét?

Biztonságos teát adni a kisgyermekének?

Különböző teák megfontolásakor, amelyek a kisgyermek számára adhatók, először is az összetevők listáját szeretné megnézni. Számos tea - különösen a fekete és a zöld levélfajta - tartalmaz koffeint. (Ezért mi, fáradt szülők szeretjük őket magunkért, igaz?)

A stimuláns koffein semmilyen mennyiségben nem ajánlott 12 év alatti gyermekek számára. Alvási nehézségektől és idegességtől kezdve a megnövekedett vizeletmennyiséggel és a csökkent nátrium / kálium szinttel kapcsolatos problémákig bármit okozhat.

A gyógyteákat növények leveleiből, gyökeréből és magjából készítik. Általában nem tartalmaznak koffeint. Megvásárolhatja őket külön-külön laza levél teaként vagy zsákokban. A zacskós teák gyakran többféle gyógynövényt tartalmaznak, ezért fontos alaposan megnézni az összetevők listáját.

Egyes gyógynövényeket, például a kamillát, biztonságosnak tekintettek csecsemők és kisgyermekek számára. Mások, mint a vörös lóhere, vagy veszélyesek, vagy egy szürke területen vannak. Olvassa el a címkéket, hogy tudja minden a gyereked kortyolgat.

Az allergia további aggodalomra ad okot. Néhány ember, beleértve a gyermekeket is, allergiás lehet a tea gyógynövényeire. Az allergiás reakció jelei közé tartozik a légzési nehézség és a torok, az ajkak, a nyelv és az arc duzzanata. Ijesztő dolgok! Ha lehetséges allergiás reakcióra gyanakszik, vagy egyéb aggályai vannak ezen a területen, forduljon gyermeke egészségügyi szolgáltatójához.

Összességében nincs sok kutatás arról, hogy a gyógynövények vagy a teák hogyan befolyásolják a kisgyermekeket. Forduljon a gyermekorvoshoz, hogy rendben legyen Bármi teák / gyógynövények, amelyeket tervez adni gyermekének. Még azok is, amelyek általában „biztonságosnak” tekinthetők, kölcsönhatásba léphetnek az általuk szedett gyógyszerekkel vagy a feltételekkel.

A legjobb teák a kisgyermekek számára

A kutatók megosztják, hogy a gyógynövényes gyógyszerek, például az alábbiakat tartalmazó tea általában biztonságos a gyermekek számára:

• kamilla
• édeskömény
• gyömbér
• menta

Ez azt feltételezi, hogy gyermekének semmilyen egészségügyi problémája nincs, például máj- vagy vesebetegség.

Ha úgy dönt, hogy ezeket a gyógynövényeket vagy másokat tartalmazó teákat keres, győződjön meg arról, hogy nem keverednek-e ismeretlen összetevőkkel, és hogy a teazsákban kifejezetten szerepel-e, hogy koffeinmentes.

Macskagyökér

A macskagyökér nem csak macskabarátjainknak szól! Ezt a gyógynövényt, amely a menta család része, és amely macskagyökér tea főzésére használható, az egyéb előnyök mellett az alvás, a stressz és a gyomorpanaszok elősegítésének képességével is felruházzák. Akár fürdőben is áztathatja a fájdalmak csillapítására.

Bár nem sok tanulmány készült erről a gyógynövényről, a gyermekek kis mennyiségben fogyaszthatók. Jim Duke botanikus, PhD, a macskagyökeret a gyermekgyógyászatban használt gyógynövényekre vonatkozó javaslataiba foglalja.

Vásároljon macskagyökér teát online.

Kamilla

A kamillát nyugtató gyógynövénynek tekintik, és egyéb előnyei mellett akár gyulladáscsökkentő és görcsoldó (gondoljunk izomgörcsökre) tulajdonságokkal is rendelkezhet. Ez véletlenül az egyik leggyakoribb gyógyteát is megtalálja a boltban.

A kamilla enyhe, virágos íze a gyógynövény százszorszépszerű virágaiból származik. Lisa Watson, természetgyógyász orvos és blogger azt javasolja, hogy ezt a teát este lefekvés vagy stresszes események előtt áztassa meg, hogy segítsen megnyugtatni kisgyermekét.

Vegye figyelembe: gyermeke érzékeny vagy akár allergiás lehet a kamillára, ha parlagfűvel, krizantémmal vagy más hasonló növényekkel van problémája a Compositae család.

Vásároljon kamilla teát online.

Édeskömény

Az édesköményt hagyományosan a gyomorpanaszok, például gázfájdalom vagy akár kólika kezelésére használják. Ugyanígy előnyös lehet a felső légutak számára megfázás és köhögés során is. De vigyázat: A gyökérnek erős, fekete édesgyökér-szerű íze van, amelyet a gyerekek eleinte talán nem szeretnek.

Vannak, akik aggódnak az édeskömény teák és termékek használata miatt, mivel a gyógynövény egy ösztragol nevű szerves anyagot tartalmaz. Úgy vélik, hogy az ösztragol rákot - különösen májrákot - okozhat. Legalábbis egy tanulmány azonban megemlíti, hogy az édesköményt gyakran használják csecsemőknél és gyermekeknél Olaszországban, és hogy a gyermekkori májrák ebben az országban nagyon ritka.

Vásároljon édeskömény teát online.

Gyömbér

A gyömbér tea gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és gyakran dicsérik azért, mert képesek elősegíteni az emésztést és enyhíteni az émelygést vagy a mozgásbetegségeket. Ezenkívül ez a gyógynövény segíthet a keringésben és a torlódásokban. Fűszeres íze van, amelyet a gyerekek kedvelhetnek, vagy nem.

Ismét, bár a kutatás korlátozott, a jelenlegi információk azt mutatják, hogy a gyömbér biztonságos a gyermekek számára. Azonban a túl sok gyömbér, különösen ha erősen főzik, gyomorégést okozhat.

Vásároljon gyömbéres teát online.

Citrombalzsam

Maggie Luther természetgyógyász orvos azt mondja, hogy a citromfű "kötelező" a gyerekeknek. Ez a gyógynövény - kitalálta - citrom ízű, és gyakran használják más teák gyümölcsös ízének fokozására. Lehetséges előnyei közé tartozik az alvási problémák és a szorongás segítése. A citromfűnek vírusellenes tulajdonságai is lehetnek, így jó kortyot nyújt a megfázás és a köhögés időszakában.

Egy tanulmányban a kutatók a citromfűt párosították valerianus gyökérrel, hogy segítsék a nyugtalanságban és alvászavarban szenvedő kisgyermekeket. Arra a következtetésre jutottak, hogy ezek a gyógynövények hatékonyak és még kisgyermekek is jól tolerálják őket.

Vásároljon online citromfű tea.

Borsmenta

A borsmenta mindenben segíthet a gyomorrontástól (irritábilis bél, kólika és émelygés) és a stressztől az orrdugulásig és a köhögés elnyomásáig. Így Watson azt javasolja, hogy ezt a teát adja esténként a totjának, hogy segítsen nekik pihenni a megfázásban. Robusztus és frissítő íze van, amelyet gyermeke már ismerhet, ha valaha is elnyalott egy cukorkát.

Nincs sok tanulmány a borsmenta teáról és az emberekről. Azok, amelyeket elvégeztek, nem mutattak negatív hatást az emberekre, de nem világos, hogy gyermekeket is bevontak-e ezekbe a vizsgálatokba.

Vásároljon borsmenta teát online.

Hogyan készítsünk teát kisgyermekének

Valószínűleg számos javaslattal találkozik a meredek tea mennyiségével kapcsolatban, ezért kérjen tanácsot egészségügyi szolgáltatójától, ha nem biztos abban, hogy mennyi van is sokkal. Ellenkező esetben nincs hatalmas különbség a felnőtt és a kisebb gyermek számára készített tea között. Amire emlékezni akar, az az, hogy a kisgyermekek és a fiatal gyerekek általában a gyengébb és hűvösebb teát részesítik előnyben.

Egyéb tippek:

• Mindig olvassa el a címkén található összes összetevőt. Egyes teák többféle gyógynövényt is tartalmazhatnak.
• Alternatív megoldásként fontolóra veheti egy kis mennyiségű - néhány teáskanál - egy evőkanál - laza levél felhasználását a teaadagolóban, a bolti teazsákok helyett.
• Csak 2–4 percig forralja gyermeke teazsákját forrásban lévő vízben.
• Ha még mindig úgy érzi, hogy a tea túl erős, fontolja meg további meleg vízzel való hígítását.
• Várjon, amíg a teavíz szobahőmérsékletű vagy csak langyos lesz. Ez hasonló ahhoz a hőmérséklethez, amelyet célozhatott palackkészítés közben, amikor gyermeke csecsemő volt.
• Fontolja meg egy teáskanál méz hozzáadását a teához, de ne adjon hozzá túl sok vagy más cukrot, mivel a cukor általában nem ajánlott kisgyermekek számára a fogszuvasodás veszélye miatt. És soha kínáljon mézet 12 hónaposnál fiatalabb gyermekeknek a botulizmus veszélye miatt.
• Ragaszkodjon napi 1-3 csésze teához. A túl sok tea (vagy víz) vízmérgezéshez vagy a gyógynövények túlzott expozíciójához vezethet.

Gúnyos tea

Ha úgy dönt, hogy a teát teljesen kihagyja, akkor megfázás közben készíthet egyfajta próbateát a játékidő vagy az általános melegedési előnyök miatt. Natalie Monson, regisztrált dietetikus és a Super Healthy Kids blog készítője azt javasolja, hogy 1 csésze vizet melegítsen egy vízforralóban vagy a mikrohullámú sütőben, így meleg, de nem meleg. Ezután keverje bele 1 közepes citrom és 2 teáskanál méz levét (feltéve, hogy gyermeke 1 évesnél idősebb).

Ez az ital ugyanazt a szórakozást és rituálét adja a meleg ital elfogyasztásához. Ismét győződjön meg róla, hogy teszteli a „teát”, mielőtt felajánlja a teljes összegnek, hogy biztosan ne égesse el őket.

Az elvitel

Bár valószínűleg rengeteg ajánlással fog találkozni a gyógynövényekkel kapcsolatban, amelyeket kiskorújának adhat, még mindig van egy kis bizonytalanság abban, hogy a teák milyen hatással vannak a kisgyermekekre.

Vannak még bizonyos teák is, amelyeket kisgyermekek számára forgalmaznak, például a Titkok a kisgyermek mágikus gyümölcsének titkai. Ennek ellenére célszerű a teák felajánlása előtt konzultálni a gyermek gyermekorvosával - függetlenül attól, hogy ilyeneknek vannak-e címkézve. Ne feledje, hogy noha egyes gyógynövények kis mennyiségben biztonságosak lehetnek a kisgyermekek számára, nincs sok kutatás, amely alátámasztaná a hozzájuk kapcsolódó állításokat, illetve lehetséges előnyöket és kockázatokat.