Csukló-íngyulladás: mi ez, okai és kezelése

Tartalom

• Fő tünetek
• A diagnózis megerősítése
• Fő okok
• Hogyan történik a kezelés
• Fizikoterápia
• Sebészet
• Házi kezelés íngyulladás a csuklóban

A csukló-íngyulladás, más néven tenosynovitis, az ízületben lévő inak gyulladásából áll, amely általában az ismétlődő kézmozgások miatt következik be.

Ez a fajta íngyulladás fájdalmat, duzzanatot és bőrpírt okozhat a helyi csukló régiójában, amellett, hogy megnehezíti a kézízülettel végzett mozdulatokat. Amikor a hüvelykujj tövében található ín érintett, ezt a gyulladást De Quervain tenosynovitisének nevezik, amelyben az íngyulladás tünetei mellett folyadék halmozódik fel az ín körül.

A kezelést gyógytornásznak vagy ortopédnek kell irányítania, és magában foglalhatja a gyulladáscsökkentők alkalmazását, az ízületek immobilizálását és a fizioterápiát, és a legsúlyosabb esetekben műtétre is szükség lehet.

Fő tünetek

Az íngyulladás klasszikus tünetei a csuklóban:

• Fájdalom a csukló mozgatásakor;
• Enyhe duzzanat a csukló területén;
• Vörösség és hőmérséklet-emelkedés a csuklón;
• Nehézség a kéz mozgatásában;
• A kéz gyengeségének érzése.

Ezenkívül egyesek úgy érezhetik, mintha valami összezúzódna a csukló területén.

A diagnózis megerősítése

A diagnózist az ortopéd vagy a gyógytornász teheti meg, miután megfigyelte a régiót és elemezte a klinikai előzményeket.

Azonban az íngyulladás és még a képalkotó vizsgálatok, például a röntgensugarak vagy a mágneses rezonancia képalkotás is meghatározhatók specifikusabb vizsgálatokkal, amelyek a diagnózis segítésén túl lehetővé teszik annak azonosítását, hogy van-e meszesedés az ínben befolyásolhatja a kezelést.

Fő okok

Az íngyulladás a csuklóban ismétlődő megterheléses sérülésnek (RSI) minősül, vagyis általában ismétlődő ízületi mozgás következménye, amely számos helyzet miatt előfordulhat, például:

• A hüvelykujjak és a karok túlzott használata ismétlődő mozdulatokkal;
• Sokat írj;
• Tartsa az ölében a babát hüvelykujjával lefelé;
• Festeni;
• Halászni;
• Begépelni;
• Varrni;
• Testépítő gyakorlatokat végezzen, amelyek magukban foglalják a csuklóízületet;
• Játsszon hangszeren sok órán keresztül.

Az íngyulladás az érintett izmok nagy erőfeszítései miatt is előfordulhat, például hosszú ideig valami nagyon nehéz dolgot, például egy bevásárló táskát tarthat.

Hogyan történik a kezelés

A kezelés a gyulladás súlyosságától függően változhat, de minden esetben szükséges az ízület pihentetése, hogy a gyulladás ne súlyosbodjon. A pihenés legjobb módja az immobilizáció, mivel így nem használják az ízületet, ami kedvez a fejlődésnek. Ezen kívül néhány percre jeget is tehet a helyszínre, mivel ez is segít a gyulladás tüneteinek enyhítésében.

Fizikoterápia

A nyújtó és erősítő gyakorlatok az első naptól kezdve alkalmazhatók, és elengedhetetlenek a gyógyuláshoz. Hasznos lehet egy puha golyó vagy agyag összeszorításának gyakorlása 3 sorozatban, 20 ismétlésben. Ezenkívül a gyógytornász technikákat is alkalmazhat az ízületek és szalagok mozgósítására az ín immobilizálására.

A csukló íngyulladásának gyógytorna elektroterápiával és hőterápiás eszközökkel végezhető, amelyek segítenek a légtelenítésben és a fájdalom leküzdésében, valamint a legyengült izmok mobilitását és erejét növelő gyakorlatok mellett. A gyógyulás felgyorsítására olyan eszközök használhatók, mint tíz, ultrahang, lézer és galvanikus áram.

Sebészet

Ennek a betegségnek a fő jellemzője az ínhüvely elfajulása és megvastagodása, amely a csuklón található, ezért a műtét hasznos lehet az ínhüvely felszabadításához, megkönnyítve az inak mozgását benne. A műtétet csak végső megoldásként szabad alkalmazni, amikor hónapokig tartó gyógytorna után sem javulnak a tünetek, és még ezen eljárás után is fizikoterápiára lesz szükség az erő, a mozgás helyreállítása, valamint a fájdalom és duzzanat csökkentése érdekében.

Házi kezelés íngyulladás a csuklóban

A csukló íngyulladásának nagyszerű otthoni kezelése az, ha jégcsomagolást teszünk a csuklóra napi 20 percre, naponta kétszer. De hogy megvédje bőrét az égési sérülésektől, csomagolja a jégcsomagot (vagy egy csomag fagyasztott zöldséget) egy konyhai papírlapba. Ezen időszak után a régiót altatják, és könnyebb elvégezni a következő nyújtást:

1. Nyújtsa ki a karját tenyérrel felfelé;
2. Másik kezével nyújtsa hátra az ujjait a padló felé, egyenesen tartva a karját;
3. Tartsa a helyzetet 1 percig, és pihenjen 30 másodpercig.

Javasoljuk, hogy ezt a gyakorlatot egymás után 3-szor hajtsa végre reggel és éjszaka az izmok, az ín rugalmasságának növelése és az érintett struktúrák oxigénellátásának javítása érdekében, megkönnyítve ezzel a tüneteket. Lásd még egy nagyszerű masszázs technikát a következő videóban: