Thenar Eminence áttekintése

Tartalom

• Az akkori eminenciás izmok
• Opponens pollicis
• Abductor pollicis brevis
• Flexor pollicis brevis
• Anatómia diagram
• Az akkori eminencia idegei
• Az akkori eminenciás funkciója
• Az akkori eminenciát befolyásoló állapotok
• Thenar eminencia gyakorlatok
• Hüvelykujj hajlítás és meghosszabbítás
• Hüvelykujj meghosszabbítás gumiszalaggal
• Kézfogás gyakorlása
• Csipet erő gyakorlása
• Hüvelykujj-ujj érintés
• Az elvitel

Az akkori eminencia a hüvelykujj tövében látható dudorra utal. Három különálló izomból áll, amelyek a hüvelykujj finom mozgásait irányítják.

Közelebbről megvizsgáljuk az akkori eminenciát, működését és az esetlegesen befolyásoló körülményeket.

Az akkori eminenciás izmok

Opponens pollicis

Az opposens pollicis az akkori eminenciában található izmok közül a legnagyobb.

Funkciója nagyon fontos abban, hogy az emberi hüvelykujj ellentétes legyen. Az opposens pollicis arra törekszik, hogy a hüvelykujját eltávolítsa a kéz többi ujjától. E mozgás során a hüvelykujj úgy forog, hogy szemben álljon, vagy szemben legyen a kéz másik négy ujjával.

Ez a mozgás nagyon fontos olyan feladatoknál, mint a tárgyak megfogása és megragadása.

Abductor pollicis brevis

Az elrabló pollicis brevis a hüvelykujj külseje mentén, az opposens pollicis felett helyezkedik el. Feladata, hogy elősegítse a hüvelykujj eltávolítását a mutatóujjától.

Ezt a mozgást szemléltethetjük, ha a kezet laposan fektetjük egy felületre, és a hüvelykujját eltávolítjuk a kezétől.

Flexor pollicis brevis

A flexor pollicis brevis szintén az opposens pollicis felett helyezkedik el, de a hüvelykujj belső oldalán található. Felelős azért, hogy a hüvelykujját a rózsaszínű ujj felé hajlítsa.

Ez a mozgás a hüvelykujj első ízületének hajlításával bizonyítható. Amikor ez bekövetkezik, a hüvelykujjának meg kell hajolnia, hogy a rózsaszínű ujj felé mutasson.

Anatómia diagram

A hüvelykujj izmaira kattintva megtekintheti az opposens pollicis, abductor pollicis brevis és flexor pollicis brevis képeket.

Az akkori eminencia idegei

A középső ideg mind a három izmot ellátja az idegekkel az akkori eminenciában. Ez a középső ideg a brachialis plexus nevű idegcsoportból származik.

A középső ideg a kar belsejében halad, ahol végül a könyökön kereszteződik, és idegekkel látja el az alkar, a csukló és a kéz izmait.

A flexor pollicis brevis egy kis részét, amelyet mély fejnek neveznek, az ulnáris ideg biztosítja az idegekkel. Ezen túlmenően az ellenfél pollicist az emberek ulnáris ulnusa látja el az idegekkel az emberek körülbelül 20 százalékában.

A középső ideghez hasonlóan a ulnáris ideg is a brachialis plexusból származik. A karon mozog, keresztezi a könyököt a belső oldal mentén, majd az alkar belseje mentén mozog. Idegeket ad az alkar, a csukló és a kéz egyes részeinek is.

Az akkori eminenciás funkciója

John Napier tudós egyszer: "A hüvelykujj nélküli kéz a legrosszabb esetben nem más, mint egy animált spatula és legjobb esetben egy csipesz, amelynek pontjai nem találkoznak megfelelően." Valójában a hüvelykujj nagyon fontos a környezetben lévő tárgyakkal való kölcsönhatás módja szempontjából.

Az akkori eminencia segít a hüvelykujj finom mozgásainak irányításában, beleértve a tárgyak megragadását, megfogását és csipegetését.

Az abductor pollicis brevis és a flexor pollicis brevis lehetővé teszi a hüvelykujj elmozdulását vagy a kéz többi ujja felé. Az opposens pollicis lehetővé teszi, hogy a hüvelykujj ellentétes legyen. Ezek a mozgások lehetővé teszik számunkra a tárgyak és tárgyak körültekintő kezelését és kezelését.

Az akkori eminenciát befolyásoló állapotok

Számos olyan állapot befolyásolhatja az oldalirányú eminenciát, amely az izmok működésének csökkenéséhez vagy akár sorvadásához vezet.

Lehet, hogy problémát tapasztal az akkori eminencia izmaival, ha észreveszi:

• Zsibbadás vagy „tű és tű” a hüvelykujjában. Ezek az érzések jellemzően a középső ideg megszorításának vagy nyomásának köszönhetők.
• Izomgyengeség. Azok a személyek, akiknek legyengült az akkori eminenciás izmaik, kevésbé szilárdan markolhatják meg a tárgyakat, és hajlamosabbak ejteni őket.
• Fájdalom. A legtöbb kapcsolódó fájdalom a hüvelykujj tövéből sugározhat.
• Deformitás. Ha ezt észreveszi a hüvelykujja tövében, annak oka lehet az akkori eminenciás izmok sorvadása.

Néhány példa olyan feltételekre, amelyek befolyásolhatják az akkori eminenciát:

• Carpalis alagút szindróma. Ezt az állapotot a középső ideg összenyomódása vagy összeszorítása okozza, amikor a csuklón átfut. A gyakori tünetek közé tartozik a zsibbadás, bizsergés és gyengeség.
• Basal hüvelykujj ízületi gyulladás. Ez az állapot az alsó hüvelykujj körüli porc megbomlásának köszönhető. Noha az oldal eminenciája körüli ízületeket és nem az izmokat érinti, az állapot mozgásvesztést vagy a hüvelykujj gyengeségét okozhatja.
• Az alkar, a csukló vagy a hüvelykujj trauma. Az alsó kar sérülése hajlamosíthatja az embereket olyan idegi vagy ízületi betegségekre, amelyek befolyásolhatják az akkori eminenciát. Például a középső ideget károsító alkar törés az érzékelés csökkenéséhez vezethet a hüvelykujj területén.
• Tömeg vagy daganat. Tömeg vagy daganat az akkori eminenciánál vagy annak környékén nagyon ritka. Ahol jelen van, ez a carpal tunnel szindrómához hasonló tüneteket okozhat.
• Amiotróf laterális szklerózis (ALS). Az ALS az idegrendszer olyan betegsége, amely fokozatosan gyengíti a test izmait. Az akkori eminencia részeinek atrófiája az ALS korai klinikai jele.

Thenar eminencia gyakorlatok

Próbálja ki az alábbi gyakorlatokat az akkori eminenciás erő megőrzéséhez. Ha bizonytalan ezekben a gyakorlatokban, vagy nemrégiben megsérült vagy műtéten esett át az alkar, a csukló vagy a kéz, először beszéljen orvosával.

Hüvelykujj hajlítás és meghosszabbítás

Emelje fel a kezét, ügyelve arra, hogy a hüvelykujja távol legyen az ujjaitól. Vigye a hüvelykujját a tenyerére úgy, hogy az éppen a rózsaszínű ujja alatt érjen.

Tartsa minden helyzetét 10-15 másodpercig, 10 ismétlést végezve mindkét kezével.

Hüvelykujj meghosszabbítás gumiszalaggal

Fektesse a kezét laposan egy asztalra vagy más kemény felületre. Helyezzen egy gumiszalagot a keze köré úgy, hogy az az ujjaitok tövében üljön. Óvatosan távolítsa el a hüvelykujját a többi ujjától, amennyire csak lehet. Tartsa ezt a helyzetet 30-60 másodpercig, majd engedje el.

Ismételje meg 10-15-ször mindkét kezével.

Kézfogás gyakorlása

Vedd fel az egyik kezedben egy tenisz vagy hasonló méretű labdát. Szorítsa a labdát olyan erősen, amennyire csak tud 3 és 5 másodpercig, mielőtt lassan ellazítja a markolatot.

Ismételje meg ezt 10-15 alkalommal ugyanabban a kézben, majd a másik kezével.

Csipet erő gyakorlása

Vegye fel a puha habgömböt a hüvelykujja és a mutatóujja között. Csípje meg a labdát, tartsa a helyzetét 30 és 60 másodperc között. Lassan engedje el a csipet.

Ismételje meg 10-15-ször ugyanazzal a kézzel, majd ismét a másik kezével.

Hüvelykujj-ujj érintés

Tartsa a kezét maga előtt. Óvatosan érintse meg a hüvelykujját a másik négy ujján, tartsa az egyes pozíciókat 30-60 másodpercig.

Ismételje meg legalább négyszer mindkét kezét.

Az elvitel

Az akkori eminencia három kis izomcsoport a hüvelykujj tövében. Kis méretük ellenére nagyon fontosak a finom hüvelykujjmozgások, például a fogás és a csipkedés szabályozásában.

Az akkori eminenciát különféle állapotok befolyásolhatják, amelyek a mozgástartomány vagy az izomműködés csökkenéséhez vezethetnek. Ha úgy gondolja, hogy a fenti állapotok egyikének megfelelő tüneteket tapasztal, akkor egyeztessen orvosával.