Tia Mowry erőt sugárzó üzenetet küldött azoknak az új anyukáknak, akik úgy érzik, hogy vissza kell pattanniuk

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Akár anya, akár nem, ha van valaki, akinek a radarján kell lennie az edzésmotivációhoz, az Tia Mowry.

A "Nővér, nővér" sztár nemcsak arra törekszik, hogy fogyjon, vagy hogy bizonyos módon nézzen ki, hanem hogy valóban vigyázzon magára. „Vigyáznom kell rám” – írta egy 2018-as edzésselfie feliratát. Akkoriban éppen megszülte lányát, Kairót, és az Instagramon megosztja az „én” idő egyensúlyozásával és az újszülött gondozásával kapcsolatos kihívásokat.

„A nap végére rendkívül kimerült vagy - írta akkor Mowry. - Valójában csak aludni akarsz.” Azonban megtanulta, hogy „rendben van dolgozni rajtad” - folytatta. te nem, senki sem nyer.

Nagyjából két év előretekerés, és Mowry most büszke szülés utáni útjának legújabb mérföldkőjére. „A mai napig 68 kilót fogytam, mióta megszülettem a lányomnak” – írta egy új Instagram-bejegyzésében. "Nagyon büszke vagyok arra, hogy a magam módján és a magam idejében tettem." (Kapcsolódó: Shay Mitchell azt mondja, hogy a szülés utáni visszatérése a vörös szőnyegre „nem egy pillanat vissza, hanem egy gyors előrelépés”)

Ha az elmúlt két évben követte Mowryt az Instagramon, akkor már tudja, mennyire elkötelezett a testmozgás, az egészséges táplálkozás és az általában kiegyensúlyozott életmód iránt. Közzétett néhány receptet, beszélt a meditáció előnyeiről, és megosztotta lenyűgöző edzéseredményeit. Példa erre: ez a fantasztikus bejegyzés, amely Mowry push-up előrehaladását mutatja:

Akár kettlebell- és rezisztens-edzéseket zúzott, akár a fapózt gyakorolta, Mowry fitneszmantrája úgy tűnik, mindig ugyanaz maradt: Mozogj a saját tempódban. (Kapcsolódó: Hogyan kell kinéznie a szülés utáni első néhány hétnek)

„Sok nő úgy érzi, azonnal vissza kell vágnia a szülés után” – írta Mowry egy 2019-es Instagram-bejegyzésében, 17 hónappal a szülés után. - Ez sosem volt számomra a cél.

Ehelyett Mowry azt mondta, hogy dokumentálta a szülés utáni utazását, hogy megmutassa, van ereje a sebezhetőségnek, és hogy „rendben van, ha szereted magad, bárhol is vagy” – írta. (Bővebben itt: Hogyan öleli fel Tia Mowry felesleges bőrét és striáját a terhesség után)

Az az igazság, hogy mindenki a saját sebességével mozog, különösen a szülés után. Vannak, akik azonnal bele akarnak merülni egy intenzív szülés utáni kúrába (emlékszel, amikor Ciara mindössze öt hónap alatt 50 kilót fogyott?); mások inkább visszanyúlnak a rutinhoz.

Mowry például azt mondta, hogy szánt időt arra, hogy élvezze a szoptatást, és minőségi időt töltsön a gyerekeivel, mielőtt újra kemény edzésprogramba kezdett.

„Minden nőnek, aki nyomást érez a születés után. TE TE!” Mowry folytatta, és befejezte legutóbbi bejegyzését. „Tedd azt, amire büszke vagy, és tedd meg a TE idődben. Senki másé nem. ”

Vélemény a következőhöz: