Az okos módszer, hogy hangszigeteljem az otthoni edzéseimet

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Nem, tényleg erre van szükséged olyan wellness-termékeket tartalmaz, amelyeket szerkesztőink és szakértőink annyira szenvedélyesen érintenek, hogy alapvetően garantálják, hogy valamilyen módon jobbá teszi az életét. Ha valaha is megkérdezte magától: "Ez jónak tűnik, de tényleg szükségem van rá?" a válasz ezúttal igen.

Aki ismer, az igazolhatja: nem én vagyok a legcsendesebb ember az edzőteremben. én teljesen hogy lány élesen lélegzik ki minden ütéssel, amit dobok az ökölvívó osztályomban, és gyors lábakat csinálok olyan keményen és gyorsan, ahogy csak tudok minden HIIT edzés során.

Tehát amikor otthonról kezdtem gyakorolni a 3. emeleti sétám során, tiszteletben akartam tartani a szobatársamat és a szomszédaimat, de azt is meg akartam győződni arról, hogy az edzőteremből még mindig ugyanazt az intenzitást tudom hozni az otthoni verejtékembe ülések. (Kapcsolódó: Ezek az edzők és stúdiók ingyenes online edzésórákat kínálnak a koronavírus -járvány közepette)

Más szóval, hangszigetelnem kellett az edzéseimet, hogy mindent a szőnyegen hagyhassak – a keményfa padlót. Volt már egy puha Gaiam Performance Jute Yoga Mat (Vegye meg, 40 USD, gaiam.com) és vezeték nélküli fejhallgatóm – erre a JBL Reflect Flow In-Ear vezeték nélküli sportfejhallgatóra (Buy It, 150 USD, bestbuy.com) esküszöm – azonban, Még mindig attól féltem, hogy ha leugrom az ugróguggolásaimat és elfordítom a jobb kampóimat, a földszinti szomszédaim meg akarnak ölni.

Ám ekkor feltűnt számomra: fogós barre zokniban edzhetek! A tapadó zokni szuperkönnyű és nyilvánvalóan kevésbé vaskos, mint az edzőcipő, mégis egyedi előnyöket kínálnak, például egy sarokfület, amely megvédi az Achilles -ínt, az ívelt pántokat, amelyek felemelést és támogatást nyújtanak, és olyan kialakítást, amely lehetővé teszi, hogy a lábujjaid természetes módon illeszkedjenek terjedés. Nemcsak őrülten kényelmesek, de könnyű is tudok lenni a lábamon, és minden mozdulatomban halkan suttoghatok. (Kapcsolódóan: Lopd el ezeket az edzőcipőket, hogyan edzhetsz hatékonyan otthon)

Három pár barre zoknim van, de a kedvenceim a Half Toe Ballerina Grip Socks (Buy It, $ 18, carbon38.com). Úgy tartanak, mint egy normál zokni, de úgy tervezték, hogy cipő nélkül is hordható – és a kényelmes szabásnak és a csúszásmentes alsónak köszönhetően a trükkös mozdulatokkal a lábadon maradnak. Légáteresztő organikus pamutból is készülnek, így nem büdösek és nem tapadnak az izzadsághoz, mint a többi zoknim (tudom, durva). (Kapcsolódóan: Kipróbáltam a szagtalanító zoknit, hogy a lábam friss legyen az edzés után, és soha nem nézek vissza)

Bár a zoknit technikailag pilatesre, jógára vagy táncra tervezték, rájöttem, hogy egyformán jól működik a boksz, a HIIT és az otthoni erőnléti edzéseken. A talp tapadó pontjai vonóerőt biztosítanak hegymászóimnak, stabilitást biztosítanak román holtágaimhoz, és megakadályoznak abban, hogy csúszkáljak a keményfa padlón, miközben a teljesítményeim felé fordulok. Ezenkívül sokkal lágyabban landolok a ToeSox -tal az ugró guggolásomon és a burpeen. (Kapcsolódó: A nem ugró, lakásbarát HIIT edzés, amely nem fogja elrontani a szomszédait vagy a térdét)

Azokon a napokon, amikor a ToeSox mosásban van, és úgy gondolom, hogy mezítláb tudok edzeni, durván tévedek. Amikor boxolok, nem tudok olyan gyorsan elfordulni, mint szeretnék, ami miatt az ütéseim gyengék, az alakom pedig gagyi; az erősítő edzések során annyira inogok az egylábú mozdulatokon, hogy félek, hogy bokát guríthatok. Ha gondolkodik, miért nem vesz fel egy cipőt, megértem - de valójában sok előnye van a mezítlábas edzésnek.

Amikor a Half Toe Balerina Grip Socks-t viselem, határozottan úgy érzem, hogy gyorsabban tudok mozogni, és ugyanazt az izzadságot kapom, mint egy stúdión belüli fitneszórán, miközben nem zavarom a körülöttem lévő embereket. És tudom, hogy a karanténból való kilépés után is használni fogom ezt a feltörést - ezek a ToeSoxok tökéletesek lesznek nyaralási edzésekhez, mivel sokkal könnyebben pakolhatók, mint a cipők. (Pszt, már a karantén utáni első kiruccanáson gondolkodsz? Ezekben a szállodákban vannak a legjobb edzőtermek.)

Vélemény a következőhöz: