2020 legjobb szorongási alkalmazásai

Tartalom

• Nyugodt
• Colorfy
• Dare - Szabadulj meg a szorongástól
• A természet hangzik a kikapcsolódás és az alvás
• Ragyog
• Breathwrk
• AntiStress szorongásoldó játék
• Szorongáscsökkentő hipnózis
• Hangulatok

A szorongás rendkívül gyakori, de ennek ellenére rendkívül zavaró élmény. A szorongás kezelése álmatlan éjszakákat, kimaradt lehetőségeket, rosszullétet és teljes pánikrohamokat jelenthet, amelyek megakadályozhatják, hogy teljes önmagadnak érezd magad.

A szakemberrel folytatott terápia gyakran óriási segítség, de ha tudod, hogy fel vannak szerelve a szorongó gondolataiddal és érzéseiddel való szembenézés, feloldódás vagy átfogás eszközeivel, akkor ez egy kis felhatalmazás lehet a munkamenetek között.

A szorongás kezelésének megkezdéséhez nézze meg a 2019-es évek legnépszerűbb alkalmazásait:

Nyugodt

Colorfy

Dare - Szabadulj meg a szorongástól

iPhone besorolás: 4,7 csillag

A természet hangzik a kikapcsolódás és az alvás

Android besorolás: 4,5 csillag

Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal

Versenygondolatok és kérődzések jellemzik a szorongást, de lelassíthat, mélyet lélegezhet, és kitisztíthatja gondolatait a természet gyengéd hangjaival és látnivalóival ebben az alkalmazásban. A mennydörgéstől és esőtől a pattogó tüzeken át a madárhangokig és még sok minden másig tart mindenki számára. Állítsa az alkalmazás időzítőjét hallgatásra, miközben óvatosan elalszik, vagy állítsa be az egyik zeneszámot reggeli ébresztőként, így nyugtató hanggal kezdheti a napját.

Ragyog

Breathwrk

iPhone besorolás: 4,9 csillag

Ár: Ingyenes

Ha szorongása van, valószínűleg kipróbált egy vagy két légzési gyakorlatot, hogy segítsen megnyugtatni magát. A Breathwrk alkalmazás még tovább viszi a légzőgyakorlatok tudományát azáltal, hogy a célján alapuló légzőgyakorlatok gyűjteményét kurzálja: elalszik, ellazul, energikusnak érzi magát és enyhíti a stresszt. Az alkalmazás végigvezeti Önt az egyes gyakorlatok elvégzésén, és napi emlékeztetőket küldhet Önnek, hogy emlékezzen arra, hogy… nos, lélegezzen.

AntiStress szorongásoldó játék

Szorongáscsökkentő hipnózis

Android besorolás: 4,3 csillag

Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal

Akár hisz a hipnózisban, akár nem, ez az alkalmazás megér egy lövést a tudomány által támogatott eszközök és technikák miatt, amelyek célja a szorongás csillapítása egyszerűen hangélményekkel, beleértve az olvasásokat és az előre rögzített hangokat, amelyek célja a stressz, a szorongás, PTSD és a kapcsolódó tünetek, mint a düh és az OCD, amelyek súlyosbodhatnak szorongása miatt.

Hangulatok