A 2019-es legjobb bél-egészségügyi alkalmazások

Tartalom

• Cara: Étel, Hangulat, Poop Tracker
• Fast Tract étrend
• Bowelle - Az IBS Tracker
• PoopLog
• Symple Symptom Tracker
• Gyors FODMAP keresés és tanulás
• Finoman Ella
• Konyhai történetek receptek
• Fodmap Helper - étrend társ
• Happify

A bél egészsége hatalmas hatással lehet általános egészségünkre. Ezért érdemes megismerkedni a saját emésztőrendszerével és annak kezelésével kapcsolatban.

Jó hír - a megfelelő alkalmazás segíthet. Ezeket a bél-egészségügyi alkalmazásokat úgy tervezték, hogy mindent megtanítsanak az ételekről, hangulatokról, tünetekről és egyebekről. A tartalma, a funkcionalitás és a lelkes felhasználói vélemények alapján választottuk őket.

Cara: Étel, Hangulat, Poop Tracker

iPhone értékelés: 4,7 csillag

Android értékelés: 3,2 csillag

Ár: Ingyenes

Figyelemmel kísérheti emésztőrendszerének egészségét, hogy többet megtudjon az elméd, a bél, a táplálkozás és az általános jólét közötti kapcsolatról. A Cara lehetővé teszi az ételek, a stressz, a kakas, a hasfájás és az egyes tényezők nyomon követését, hogy személyre szabott egészségügyi naplót készítsen.

Fast Tract étrend

iPhone értékelés: 3,6 csillag

Android értékelés: 4,3 csillag

Ár: $7.99

Keresse meg a bélbarát ételeket és azokat, amelyek nehezen emészthetők meg a gyorshajtású étrenddel. Nyomon követheti az étkezéseket és a test reakcióját - plusz felnézheti az egyes ételek tünetpotenciálját. Az alkalmazás alapja egy rugalmas pontrendszer, amely a tünetpotenciál alapján egy adott pontértéket rendel hozzá.Minél alacsonyabbak a pontok, annál alacsonyabb a tüneti potenciál.

Bowelle - Az IBS Tracker

iPhone értékelés: 4,8 csillag

Ár: Ingyenes

Ha irritábilis bél szindróma vagy más emésztőrendszeri problémák jelentkeznek számodra, Bowelle segíthet. Az ételeket és a tüneteket gyorsan és egyszerűen nyomon követheti, majd vizuális ábrázolást kaphat, amely segít azonosítani a mintákat és az esetleges kiváltó okokat.

PoopLog

Android értékelés: 4,2 csillag

Ár: Ingyenes

Tudjon meg többet a bél egészségéről a PoopLog alkalmazás segítségével. Kövesse nyomon a bélmozgását és a kísérő részletek sorozatát, amely megfelel az Ön igényeinek. Tekintse át az előzményeket kibővíthető listaként, böngésszen a táblázatokban, az összegekben és a trendekben, és hozzon létre, mentse el és ossza meg testreszabott jelentéseit orvosának, hogy áttekintse.

Symple Symptom Tracker

iPhone értékelés: 4,5 csillag

Ár: Ingyenes az alkalmazáson belüli vásárlásokkal

Kövesse nyomon az érzéseit, figyelje egészségét és javítsa jólétét a Symple segítségével. Az intelligens funkciók között szerepel a gyors adatgyűjtés és a tünetek saját szavakkal történő nyomon követése, és nem pontozás.

Gyors FODMAP keresés és tanulás

iPhone értékelés: 4,7 csillag

Ár: Ingyenes

Az alacsony FODMAP-stílusú életmód követése pontosságot igényel, és ezt kapja meg ezzel az alkalmazásmal. Gyorsan keresse meg az ételeket, hogy gyors, intuitív kereséssel keresse meg a FODMAP-barát étkezési lehetőségeket, nyomon kövesse táplálkozását az átfogó heti étkezéstervezőben, és kapcsolódjon dietetikusához a személyre szabott visszajelzésekhez.

Finoman Ella

iPhone értékelés: 4,5 csillag

Ár: Ingyenes az alkalmazáson belüli vásárlásokkal

Kísérletezik a táplálkozással, hogy javítsa a bél egészségét? Finom módon az Ella több mint 400 egészséges, növényi alapú receptet tartalmaz. Kövesse az oktatóvideókat, az étkezéstervezőket, a bevásárló listákat és a lépésről lépésre készült képeket a növényi alapú főzés megkönnyítéséhez.

Konyhai történetek receptek

iPhone értékelés: 4,8 csillag

Android értékelés: 4,6 csillag

Ár: Ingyenes az alkalmazáson belüli vásárlásokkal

Tanulja meg, hogyan kezelheti saját táplálkozását a Konyha Stories segítségével. Az alkalmazás több ezer egyszerű és kedves receptet, oktatóvideót és főzési tippet tartalmaz. Használja a keresési funkciót, hogy megtalálja a táplálkozási igényeinek legmegfelelőbb receptjét, és kezelje a bélét és a testét a lehető legjobb ételig, a sütőben sült édes burgonyától a vegetáriánus kókuszdiós curryig.

Fodmap Helper - étrend társ

iPhone értékelés: 4 csillag

Android értékelés: 4,3 csillag

Ár: Ingyenes az alkalmazáson belüli vásárlásokkal

A FODMAP diéta ajánlható azoknak, akik irritábilis bél szindrómában, Crohn-betegségben és más emésztőrendszeri problémákban szenvednek. Ezzel az alkalmazással hozzáférhet egy átfogó listához, amely megkönnyíti az alacsony vagy magas FODMAP élelmiszerek megtalálását.

Happify

iPhone értékelés: 4,5 csillag

Android értékelés: 3,7 csillag

Ár: Ingyenes az alkalmazáson belüli vásárlásokkal

A bél tudja, ha aggódik vagy boldogtalan. Ha stresszel és negatívussal küzd, akkor óriási hatással lehet az érzelmi és fizikai jólétére. A Happify alkalmazás célja, hogy új szokásokat tanítson meg, amelyek csökkentik a stresszt, legyőzik a negatív gondolatokat és növelik az ellenálló képességet. Az elméd, a hangulatok, és a bélnek mind hasznát fogja hozni.

Ha egy alkalmazást szeretne kijelölni ehhez a listához, írjon nekünk a [email protected] e-mail címre.

Jessica Timmons 2007 óta szabadúszó író. Nagyszámú állandó beszámolót és alkalmi egyszeri projektet ír, szerkeszt és konzultál, miközben négy gyermeke forgalmas életét zsonglőrködik állandóan férjeivel. Imádja a súlyemelést, az igazán remek lattekat és a családi időt.