A migrén főbb kezelési módjai

Tartalom

• 1. Relaxációs technikák
• 2. Életmódváltás
• 3. Gondozás az etetés során
• 4. Gyógynövények használata
• 5. Akupunktúra
• 6. Homeopátia

A migrén kezelését olyan gyógyszerekkel végzik, amelyek könnyen megtalálhatók a gyógyszertárakban, például a Sumax, a Cefaliv vagy a Cefalium, de ezt az orvosnak jeleznie kell. Néhány ember azonban szédülést, hányingert és émelygést tapasztalhat, és ebben az esetben szükség lehet a fájdalomcsillapító gyógyszerek mellett antiemetikumok alkalmazására a hányás és kiszáradás megelőzésére, amely fokozhatja a fájdalmat.

Így migrénes rohamok idején, amikor a fájdalom intenzívebb, ajánlott az orvos által felírt gyógyszert használni, a pihenés mellett csendes és sötét környezetben, ahol pihenhet.

Lásd a migrén ellen jelzett főbb gyógyszerek listáját.

Bár a migrénnek nincs gyógyírja, mert számos tényező váltja ki, például bizonyos ételek fogyasztása vagy túlzott stressz, vannak olyan természetes kezelések, amelyek segítenek megelőzni a támadásokat, és amelyek hatékonyan csökkentik a fájdalom intenzitását.

1. Relaxációs technikák

A relaxációs technikák, például a meditáció vagy a jóga, segítenek a mindennapi feszültség enyhítésében és az érzelmek szabályozásában, idővel csökkentve a stressz szintjét, amely a migrénes válság egyik fő oka. Nézzen meg 8 relaxációs technikát, hogy megnyugtassa elméjét.

2. Életmódváltás

Az életmód megváltoztatására van szükség a migrénes rohamok gyakoriságának és a fájdalom intenzitásának csökkentése érdekében, ez a terápia mindennapos és magában foglalja a szokások változását, például:

• Sötétedés után kerülje az erős fényeket az arc közelében;
• Aludjon legalább 8 órát éjszaka;
• Rendszeresen végezzen fizikai gyakorlatokat;
• Kerülje a stresszes helyzeteket;
• Leszokni a dohányzásról.

Ezeknek a szokásoknak a rutinba történő beillesztése a migrén intenzitásának csökkentése mellett javítja az életminőséget és megakadályozza más betegségek megjelenését.

3. Gondozás az etetés során

Vannak olyan ételek, amelyeket be lehet vezetni az étrendbe, és amelyek idővel segítenek csökkenteni a migrén intenzitását, például a gesztenye, amely szelént tartalmaz és segít csökkenteni a stresszt, vagy a gyömbér, amely segít gátolni a felelős hormon termelését a fájdalomérzet. Ellenőrizze, hogy mely ételek csökkenthetik a migrénes fájdalmat.

Fontos azonban elkerülni bizonyos ételeket, például a vérkeringést megváltoztató anyagokat tartalmazó kávét és az olyan ipari élelmiszereket, például a kolbászt, amelyek mesterséges adalékanyagokat tartalmaznak, például nitritet, és amelyek gyulladást okozhatnak, növelve a válságok gyakoriságát, és ezért nem ajánlott azok számára, akik állandó válságban vannak.

Nézze meg a következő videót, és nézze meg ezeket és más tippeket, amelyek segíthetnek a migrén megelőzésében:

4. Gyógynövények használata

A gyógynövények, mint például a valerian és a tanacet, természetes nyugtatók, amelyek segítenek az alvás szabályozásában és gyulladáscsökkentő anyagokkal rendelkeznek, így használatuk akár tea formájában, akár kapszulában segít az új krízisek megjelenésében. Ahhoz azonban, hogy a tünetek enyhüljenek, és hogy az ilyen típusú kezelés a várt hatást érje el, tiszteletben kell tartani a gyógynövényvezető összes iránymutatását. Ismerje meg, hogyan készíthet 4féle migrénteát.

5. Akupunktúra

Az akupunktúra csökkentheti a migrén tüneteit is, ugyanolyan hatékony, mint a rohamok kezelésére használt gyógyszerek. A hagyományos kínai orvoslás ezen technikája finom tűk behelyezését jelenti a bőrbe, hogy stimulálják és feloldják a test specifikus energiapontjait, amelyek migrént okoznak.

Az akupunktúra hozzájárul a migrén kezeléséhez az endorfinok helyi felszabadulásán keresztül, amelyek a test által termelt anyagok természetes fájdalomcsillapítóként működnek, csökkentik a fájdalmat, ellazulást és jólétet eredményeznek. Értse meg, mi az akupunktúra, és milyen egészségügyi előnyei vannak.

6. Homeopátia

A homeopátia egyfajta természetes és alternatív kezelés, amely olyan tünetekkel járó anyagok használatából áll, amelyek kezelésében tüneteket okoznak és enyhítik a személy által bemutatott állapotot, követve azt az elvet, hogy a "hasonló hasonló gyógyít". A homeopátiás gyógyszereket azonban mindig az orvos által ajánlott kezelés kiegészítésére kell használni.

Értse meg, mi a homeopátia és hogyan működik.