Szerző: Morris Wright
A Teremtés Dátuma: 25 Április 2021
Frissítés Dátuma: 22 November 2024
Anonim
Hogyan működik a ketogén étrend a 2-es típusú cukorbetegség esetén - Wellness
Hogyan működik a ketogén étrend a 2-es típusú cukorbetegség esetén - Wellness

Tartalom

Mi a keto diéta?

A 2-es típusú cukorbetegség speciális diétái gyakran a fogyásra koncentrálnak, ezért őrültségnek tűnhet, hogy a magas zsírtartalmú étrend lehetőség. A magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú ketogén (keto) étrend potenciálisan megváltoztathatja a test energiatakarékosságát és felhasználását, megkönnyítve a cukorbetegség tüneteit.

A keto étrenddel a tested cukrot helyett energiává alakítja a zsírt. Az étrendet az 1920-as években hozták létre az epilepszia kezelésére, de ennek az étkezési szokásnak a hatásait a 2-es típusú cukorbetegségre is tanulmányozzák.

A ketogén étrend javíthatja a vércukorszint (cukor) szintjét, miközben csökkenti az inzulinigényt is. Az étrend azonban kockázatokkal jár. Feltétlenül beszélje meg orvosával, mielőtt drasztikus étrendi változásokat végezne.

A „magas zsírtartalmú” megértése a ketogén étrendben

Sok 2-es típusú cukorbetegségben túlsúlyosak, ezért a magas zsírtartalmú étrend haszontalannak tűnhet.


A ketogén étrend célja, hogy a test szénhidrát vagy glükóz helyett energiát használjon a zsírból. A keto diéta során az energiád nagy részét zsírból kapod, a diéta nagyon kevés szénhidrátból származik.

A ketogén étrend nem azt jelenti, hogy telített zsírokat kellene töltened. A szív egészséges zsírjai az általános egészség fenntartásának kulcsa. Néhány egészséges étel, amelyet általában a ketogén étrendben fogyasztanak, a következők:

  • tojás
  • halak, például lazac
  • túró
  • avokádó
  • olívabogyó és olívaolaj
  • dió és dió vaj
  • magvak

A vércukorszintre gyakorolt ​​hatás

A ketogén étrend csökkentheti a vércukorszintet. A szénhidrátbevitel kezelését gyakran ajánlják a 2-es típusú cukorbetegek számára, mivel a szénhidrátok cukorrá válnak, és nagy mennyiségben vércukorszint-emelkedést okozhatnak.

A szénhidrátszámot azonban orvosa segítségével egyénileg kell meghatározni.

Ha már magas a vércukorszintje, a túl sok szénhidrát fogyasztása veszélyes lehet. A fókusz zsírra váltásával egyesek csökkent vércukorszintet tapasztalnak.


Az Atkins-diéta és a cukorbetegség

Az Atkins-diéta az egyik leghíresebb alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrend, amelyet gyakran társítanak a keto étrendhez. A két étrendnek azonban van néhány fő különbsége.

Dr. Robert C. Atkins az 1970-es években alkotta meg az Atkins diétát. Gyakran népszerűsítik a fogyás egyik módjaként, amely számos egészségügyi problémát is kontrollál, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget is.

Bár a felesleges szénhidrát csökkentése egészséges lépés, nem világos, hogy ez a diéta önmagában segíthet-e a cukorbetegségben. Bármilyen súlycsökkenés előnyös a cukorbetegség és a magas vércukorszint szempontjából, függetlenül attól, hogy az Atkins-diéta vagy más program.

A keto diétával ellentétben az Atkins-diéta nem feltétlenül támogatja a fokozott zsírfogyasztást. Ennek ellenére növelheti a zsírbevitelt azáltal, hogy korlátozza a szénhidrátokat és több állati fehérjét fogyaszt.

A lehetséges hátrányok hasonlóak.

A magas telített zsírbevitel mellett az alacsony vércukorszint vagy a hipoglikémia lehetősége lehet a szénhidrátok túlzott korlátozása. Ez különösen igaz, ha olyan gyógyszereket szed, amelyek növelik a szervezet inzulinszintjét, és nem változtatják meg az adagolást.


A szénhidrát csökkentése az Atkins-étrenden potenciálisan elősegítheti a fogyást és segíthet a cukorbetegség tüneteinek kezelésében. Nincs azonban elég tanulmány arra utalni, hogy Atkins és a cukorbetegség kontrollja kéz a kézben jár.

Lehetséges veszélyek

A test elsődleges energiaforrásának megváltoztatása szénhidrátokról zsírra a ketonok számának növekedését okozza a vérben. Ez az „étrendi ketózis” különbözik a ketoacidózistól, amely rendkívül veszélyes állapot.

Ha túl sok ketont tartalmaz, fennáll a kockázata a diabéteszes ketoacidózis (DKA) kialakulásának. A DKA az 1-es típusú cukorbetegségben a legelterjedtebb, amikor a vércukorszint túl magas, és az inzulinhiányból származhat.

Bár ritka, a DKA 2-es típusú cukorbetegségben lehetséges, ha a ketonok túl magasak. Az alacsony szénhidráttartalmú étrendben való betegség növelheti a DKA kockázatát is.

Ha ketogén étrendet tart, feltétlenül tesztelje a vércukorszintet a nap folyamán, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a céltartományon belül vannak-e. Fontolja meg a ketonszint tesztelését is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem áll fenn a DKA veszélye.

Az American Diabetes Association javasolja a ketonok vizsgálatát, ha a vércukorszintje meghaladja a 240 mg / dl-t. Tesztelhet otthon vizeletcsíkokkal.

A DKA orvosi vészhelyzet. Ha a DKA tüneteit tapasztalja, azonnal keresse fel orvosát. A szövődmények diabéteszes kómát okozhatnak.

A DKA figyelmeztető jelei a következők:

  • folyamatosan magas vércukorszint
  • száraz száj
  • gyakori vizelés
  • hányinger
  • gyümölcsszerű illatú lehelet
  • légzési nehézségek

A cukorbetegség monitorozása

A ketogén étrend egyértelműnek tűnik. A tipikus, alacsony kalóriatartalmú étrenddel ellentétben azonban a magas zsírtartalmú étrend gondos ellenőrzést igényel. Valójában a diétát kórházban kezdheti.

Orvosának figyelemmel kell kísérnie mind a vércukorszintet, mind a ketonszintet annak biztosítására, hogy az étrend ne okozzon negatív hatásokat. Ha teste alkalmazkodik az étrendhez, akkor is előfordulhat, hogy havonta egyszer vagy kétszer orvoshoz kell fordulnia a teszteléshez és a gyógyszerek beállításához.

Még akkor is, ha a tünetei javulnak, továbbra is fontos a vércukorszint rendszeres monitorozása. A 2-es típusú cukorbetegség esetében a tesztelés gyakorisága változó. Ügyeljen arra, hogy konzultáljon orvosával és meghatározza a helyzetének legmegfelelőbb vizsgálati ütemtervet.

Kutatás, a keto étrend és a cukorbetegség

2008-ban a kutatók 24 hetes tanulmányt végeztek az alacsony szénhidráttartalmú étrend 2-es típusú cukorbetegségben és elhízásban szenvedőkre gyakorolt ​​hatásainak meghatározására.

A vizsgálat végén a ketogén étrendet követő résztvevők nagyobb javulást tapasztaltak a glikémiás kontrollban és a gyógyszerek csökkentésében, mint azok, akik alacsony glikémiás étrendet követtek.

Egy beszámoló szerint a ketogén étrend jelentősen javíthatja a vércukorszint-szabályozást, az A1c-t, a fogyást és megszünteti az inzulinigényt, mint más étrend.

Egy 2017-es tanulmány azt is megállapította, hogy a ketogén diéta 32 hét alatt felülmúlta a hagyományos, alacsony zsírtartalmú cukorbetegség diétát a fogyás és az A1c tekintetében.

Egyéb hasznos étrendek

Vannak olyan kutatások, amelyek támogatják a ketogén étrendet a cukorbetegség kezelésében, míg más kutatások úgy tűnik, hogy ellenzik az étrendi kezeléseket, például a növényi étrendet.

Egy 2017-es tanulmány szerint a cukorbetegek, akik növényi étrendet követtek, jelentős javulást tapasztaltak a vércukorszintben és az A1c-ben, a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőiben, az inzulinérzékenységért felelős bélbaktériumokban és a gyulladásos markerekben, mint a C-reaktív fehérje.

Outlook

A ketogén étrend reményt adhat a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek, akiknek nehézségeik vannak a tüneteik kezelésében. Nemcsak sokan érzik jobban magukat kevesebb diabéteszes tünettel, de kevésbé függhetnek a gyógyszerektől is.

Ennek ellenére nem mindenkinek sikerül ez a diéta. Egyesek a korlátozásokat hosszú távon túl nehezen követhetik.

A jo-jo diéta veszélyes lehet a cukorbetegségre, ezért a ketogén étrendet csak akkor szabad elkezdeni, ha biztos benne, hogy el tudja magát vállalni. A növényi étrend mind rövid, mind hosszú távon előnyösebb lehet.

Dietetikusa és orvosa segíthet meghatározni a legjobb étrend-választást az állapotának kezelésére.

Bár előfordulhat a kísértés, hogy az étrend megváltoztatásával „természetesebb módon” kezelje önmagát, mindenképpen először beszélje meg orvosával a keto étrendet.Az étrend megdobhatja a vércukorszintet, ami további problémákat okozhat, különösen, ha cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszereket szed.

Érdekes

Miért sajnálja Kayla Itsines, hogy „Bikini Body Guide” programnak nevezte?

Miért sajnálja Kayla Itsines, hogy „Bikini Body Guide” programnak nevezte?

Kayla It ine , az au ztrál zemélyi edző, aki leginkább a gyilko In tagram-ké z edzé eiről i mert, ok nő hő e lett, ugyanúgy pez gő pozitivitá a miatt, mint ultrav...
Az emberek eukaliptuszt akasztanak a zuhany alá emiatt a meglepő okból

Az emberek eukaliptuszt akasztanak a zuhany alá emiatt a meglepő okból

Egy ideje a fényűző fürdé az öngondo kodá élményének megte te ítője. De ha nem fürdőző ember, van egy egy zerű módja annak, hogy növelje tap...