Hogyan működik a ketogén étrend a 2-es típusú cukorbetegség esetén

Tartalom

• Mi a keto diéta?
• A „magas zsírtartalmú” megértése a ketogén étrendben
• A vércukorszintre gyakorolt ​​hatás
• Az Atkins-diéta és a cukorbetegség
• Lehetséges veszélyek
• A cukorbetegség monitorozása
• Kutatás, a keto étrend és a cukorbetegség
• Egyéb hasznos étrendek
• Outlook

Mi a keto diéta?

A 2-es típusú cukorbetegség speciális diétái gyakran a fogyásra koncentrálnak, ezért őrültségnek tűnhet, hogy a magas zsírtartalmú étrend lehetőség. A magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú ketogén (keto) étrend potenciálisan megváltoztathatja a test energiatakarékosságát és felhasználását, megkönnyítve a cukorbetegség tüneteit.

A keto étrenddel a tested cukrot helyett energiává alakítja a zsírt. Az étrendet az 1920-as években hozták létre az epilepszia kezelésére, de ennek az étkezési szokásnak a hatásait a 2-es típusú cukorbetegségre is tanulmányozzák.

A ketogén étrend javíthatja a vércukorszint (cukor) szintjét, miközben csökkenti az inzulinigényt is. Az étrend azonban kockázatokkal jár. Feltétlenül beszélje meg orvosával, mielőtt drasztikus étrendi változásokat végezne.

A „magas zsírtartalmú” megértése a ketogén étrendben

Sok 2-es típusú cukorbetegségben túlsúlyosak, ezért a magas zsírtartalmú étrend haszontalannak tűnhet.

A ketogén étrend célja, hogy a test szénhidrát vagy glükóz helyett energiát használjon a zsírból. A keto diéta során az energiád nagy részét zsírból kapod, a diéta nagyon kevés szénhidrátból származik.

A ketogén étrend nem azt jelenti, hogy telített zsírokat kellene töltened. A szív egészséges zsírjai az általános egészség fenntartásának kulcsa. Néhány egészséges étel, amelyet általában a ketogén étrendben fogyasztanak, a következők:

• tojás
• halak, például lazac
• túró
• avokádó
• olívabogyó és olívaolaj
• dió és dió vaj
• magvak

A vércukorszintre gyakorolt ​​hatás

A ketogén étrend csökkentheti a vércukorszintet. A szénhidrátbevitel kezelését gyakran ajánlják a 2-es típusú cukorbetegek számára, mivel a szénhidrátok cukorrá válnak, és nagy mennyiségben vércukorszint-emelkedést okozhatnak.

A szénhidrátszámot azonban orvosa segítségével egyénileg kell meghatározni.

Ha már magas a vércukorszintje, a túl sok szénhidrát fogyasztása veszélyes lehet. A fókusz zsírra váltásával egyesek csökkent vércukorszintet tapasztalnak.

Az Atkins-diéta és a cukorbetegség

Az Atkins-diéta az egyik leghíresebb alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrend, amelyet gyakran társítanak a keto étrendhez. A két étrendnek azonban van néhány fő különbsége.

Dr. Robert C. Atkins az 1970-es években alkotta meg az Atkins diétát. Gyakran népszerűsítik a fogyás egyik módjaként, amely számos egészségügyi problémát is kontrollál, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget is.

Bár a felesleges szénhidrát csökkentése egészséges lépés, nem világos, hogy ez a diéta önmagában segíthet-e a cukorbetegségben. Bármilyen súlycsökkenés előnyös a cukorbetegség és a magas vércukorszint szempontjából, függetlenül attól, hogy az Atkins-diéta vagy más program.

A keto diétával ellentétben az Atkins-diéta nem feltétlenül támogatja a fokozott zsírfogyasztást. Ennek ellenére növelheti a zsírbevitelt azáltal, hogy korlátozza a szénhidrátokat és több állati fehérjét fogyaszt.

A lehetséges hátrányok hasonlóak.

A magas telített zsírbevitel mellett az alacsony vércukorszint vagy a hipoglikémia lehetősége lehet a szénhidrátok túlzott korlátozása. Ez különösen igaz, ha olyan gyógyszereket szed, amelyek növelik a szervezet inzulinszintjét, és nem változtatják meg az adagolást.

A szénhidrát csökkentése az Atkins-étrenden potenciálisan elősegítheti a fogyást és segíthet a cukorbetegség tüneteinek kezelésében. Nincs azonban elég tanulmány arra utalni, hogy Atkins és a cukorbetegség kontrollja kéz a kézben jár.

Lehetséges veszélyek

A test elsődleges energiaforrásának megváltoztatása szénhidrátokról zsírra a ketonok számának növekedését okozza a vérben. Ez az „étrendi ketózis” különbözik a ketoacidózistól, amely rendkívül veszélyes állapot.

Ha túl sok ketont tartalmaz, fennáll a kockázata a diabéteszes ketoacidózis (DKA) kialakulásának. A DKA az 1-es típusú cukorbetegségben a legelterjedtebb, amikor a vércukorszint túl magas, és az inzulinhiányból származhat.

Bár ritka, a DKA 2-es típusú cukorbetegségben lehetséges, ha a ketonok túl magasak. Az alacsony szénhidráttartalmú étrendben való betegség növelheti a DKA kockázatát is.

Ha ketogén étrendet tart, feltétlenül tesztelje a vércukorszintet a nap folyamán, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a céltartományon belül vannak-e. Fontolja meg a ketonszint tesztelését is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem áll fenn a DKA veszélye.

Az American Diabetes Association javasolja a ketonok vizsgálatát, ha a vércukorszintje meghaladja a 240 mg / dl-t. Tesztelhet otthon vizeletcsíkokkal.

A DKA orvosi vészhelyzet. Ha a DKA tüneteit tapasztalja, azonnal keresse fel orvosát. A szövődmények diabéteszes kómát okozhatnak.

A DKA figyelmeztető jelei a következők:

• folyamatosan magas vércukorszint
• száraz száj
• gyakori vizelés
• hányinger
• gyümölcsszerű illatú lehelet
• légzési nehézségek

A cukorbetegség monitorozása

A ketogén étrend egyértelműnek tűnik. A tipikus, alacsony kalóriatartalmú étrenddel ellentétben azonban a magas zsírtartalmú étrend gondos ellenőrzést igényel. Valójában a diétát kórházban kezdheti.

Orvosának figyelemmel kell kísérnie mind a vércukorszintet, mind a ketonszintet annak biztosítására, hogy az étrend ne okozzon negatív hatásokat. Ha teste alkalmazkodik az étrendhez, akkor is előfordulhat, hogy havonta egyszer vagy kétszer orvoshoz kell fordulnia a teszteléshez és a gyógyszerek beállításához.

Még akkor is, ha a tünetei javulnak, továbbra is fontos a vércukorszint rendszeres monitorozása. A 2-es típusú cukorbetegség esetében a tesztelés gyakorisága változó. Ügyeljen arra, hogy konzultáljon orvosával és meghatározza a helyzetének legmegfelelőbb vizsgálati ütemtervet.

Kutatás, a keto étrend és a cukorbetegség

2008-ban a kutatók 24 hetes tanulmányt végeztek az alacsony szénhidráttartalmú étrend 2-es típusú cukorbetegségben és elhízásban szenvedőkre gyakorolt ​​hatásainak meghatározására.

A vizsgálat végén a ketogén étrendet követő résztvevők nagyobb javulást tapasztaltak a glikémiás kontrollban és a gyógyszerek csökkentésében, mint azok, akik alacsony glikémiás étrendet követtek.

Egy beszámoló szerint a ketogén étrend jelentősen javíthatja a vércukorszint-szabályozást, az A1c-t, a fogyást és megszünteti az inzulinigényt, mint más étrend.

Egy 2017-es tanulmány azt is megállapította, hogy a ketogén diéta 32 hét alatt felülmúlta a hagyományos, alacsony zsírtartalmú cukorbetegség diétát a fogyás és az A1c tekintetében.

Egyéb hasznos étrendek

Vannak olyan kutatások, amelyek támogatják a ketogén étrendet a cukorbetegség kezelésében, míg más kutatások úgy tűnik, hogy ellenzik az étrendi kezeléseket, például a növényi étrendet.

Egy 2017-es tanulmány szerint a cukorbetegek, akik növényi étrendet követtek, jelentős javulást tapasztaltak a vércukorszintben és az A1c-ben, a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőiben, az inzulinérzékenységért felelős bélbaktériumokban és a gyulladásos markerekben, mint a C-reaktív fehérje.

Outlook

A ketogén étrend reményt adhat a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek, akiknek nehézségeik vannak a tüneteik kezelésében. Nemcsak sokan érzik jobban magukat kevesebb diabéteszes tünettel, de kevésbé függhetnek a gyógyszerektől is.

Ennek ellenére nem mindenkinek sikerül ez a diéta. Egyesek a korlátozásokat hosszú távon túl nehezen követhetik.

A jo-jo diéta veszélyes lehet a cukorbetegségre, ezért a ketogén étrendet csak akkor szabad elkezdeni, ha biztos benne, hogy el tudja magát vállalni. A növényi étrend mind rövid, mind hosszú távon előnyösebb lehet.

Dietetikusa és orvosa segíthet meghatározni a legjobb étrend-választást az állapotának kezelésére.

Bár előfordulhat a kísértés, hogy az étrend megváltoztatásával „természetesebb módon” kezelje önmagát, mindenképpen először beszélje meg orvosával a keto étrendet.Az étrend megdobhatja a vércukorszintet, ami további problémákat okozhat, különösen, ha cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszereket szed.