Fekélyes vastagbélgyulladás és stressz: mi a kapcsolat?

Tartalom

• A stressz okozhat fekélyes vastagbélgyulladást?
• A stressz és a fekélyes vastagbélgyulladás kezelése

Áttekintés

Ha fekélyes vastagbélgyulladása van, észreveheti a tüneteinek fellángolását, amikor stresszes eseményt tapasztal. Ez nem a fejedben van. A stressz az egyik tényező, amely hozzájárul a vastagbélgyulladás fellángolásához, a dohányzási szokásokkal, az étrenddel és a környezeteddel együtt.

A fekélyes vastagbélgyulladás egy autoimmun betegség, amely a vastagbelet érinti (más néven a vastagbelet). Ez a betegség akkor fordul elő, amikor a test immunrendszere megtámadja a vastagbél egészséges sejtjeit. Ez a túlaktív immunrendszer gyulladást okoz a vastagbélben, ami fekélyes vastagbélgyulladáshoz vezet. A stressz hasonló reakciót vált ki.

Kezeléssel kezelhető a fekélyes vastagbélgyulladás tünetei és enyhíthetők a fellángolások. Azonban a fekélyes vastagbélgyulladás tüneteinek kezelésének képessége attól függ, hogy mennyire tudja kezelni a stresszt.

A stressz okozhat fekélyes vastagbélgyulladást?

A tested a stresszes eseményekkel küzd, vagy menekülj válasz útján. Ez egy természetes reakció a stresszre, amely felkészíti testét arra, hogy elmeneküljön a magas kockázatú helyzetek elől, vagy kezelje a vélt fenyegetéseket.

A válasz során néhány dolog történik:

• a tested felszabadít egy kortizol nevű stresszhormont
• vérnyomása és pulzusszáma emelkedik
• a tested növeli az adrenalin termelését, ami energiát ad

Ez a válasz stimulálja az immunrendszert is. Ez általában nem negatív reakció, de problémát okozhat, ha fekélyes vastagbélgyulladása van. A stimulált immunrendszer fokozott gyulladáshoz vezet az egész testben, beleértve a vastagbelet is. Ez a növekedés általában átmeneti, de még mindig kiválthatja a fekélyes vastagbélgyulladást.

Egy 2013-ból származó tanulmányban a kutatók remisszióban 60 gyulladásos bélbetegségben (Crohn-kór vagy fekélyes vastagbélgyulladás) szenvedő ember relapszusait keresték. A 42 relapszusban résztvevő résztvevő 45 százaléka a fellángolás előtti napon tapasztalta a stresszt.

Noha a stressz felelős lehet a tünetek fellángolásának kiváltásáért, a stressz jelenleg nem feltételezhetően fekélyes vastagbélgyulladást okoz. Ehelyett a kutatók szerint a stressz súlyosbítja azt. A fekélyes vastagbélgyulladás pontos oka nem ismert, de néhány embernek nagyobb a kockázata ennek az állapotnak a kialakulásában. Ide tartoznak a 30 évesnél fiatalabbak vagy a késő középkorúak, valamint a családban előforduló fekélyes vastagbélgyulladás.

A stressz és a fekélyes vastagbélgyulladás kezelése

A fekélyes vastagbélgyulladás fellángolásának csökkentése érdekében nem mindig elegendő a gyógyszer (ek) bevétele és az orvos kezelési tervének betartása. Hasznos lehet megtalálni a stresszszint csökkentésének módjait is. Íme néhány stratégia, amelyek segítenek a stressz kezelésében:

1. Elmélkedik: Próbálja ki az év egyik legjobb meditációs alkalmazását, ha nem biztos benne, hogy hol kezdje.
2. Jógázz: Csak egy kis hely szükséges a nyújtáshoz. Itt egy kezdő sorrend.
3. Próbálja ki a biofeedbacket: Megkérdezheti orvosát a biofeedbackről. Ez a nem gyógyszeres terápia megtaníthatja Önt arra, hogyan kell irányítani a testi funkciókat. Ennek eredményeként megtanulja, hogyan csökkentse a pulzusát és oldja az izomfeszültséget stressz alatt.
4. Vigyázz magadra: Az öngondoskodás fontos tényező a stressz csökkentésében. Győződjön meg róla, hogy legalább hét-nyolc órát alszik éjszakánként. A nemet mondás megtanulása csökkentheti a stresszt is. Ha túl sok felelősséget vállal, túlterhelt és stresszes lehet.
5. Gyakorlat: A testmozgás arra készteti az agyadat, hogy szabadítson fel neurotranszmittereket, amelyek befolyásolják a hangulatodat, és segítenek enyhíteni a depressziót és a szorongást. A testgyakorlásnak gyulladáscsökkentő hatása is van. Célozzon 30 perc testmozgást, legalább heti három-ötször.