A 3 félelmetes módon házi feladat károsítja a család egészségét

Tartalom

• 1. A házi feladat összekapcsolható a súlygyarapodással
• 2. A házi feladat fizikai problémákat okozhat
• 3. A házi feladat az egész családot érinti
• Hasznos házi feladatok

Ahogy a gyerekeim idősödtek, lassan belemerítettük a lábunkat a medencébe, amely véget nem érő házi feladat. Leginkább kellemesen meglepett, hogy gyermekeink iskolája hogyan kezeli a házi feladatokat. Eddig még nem volt hatalmas összeg, amely lehetővé tette gyermekeimnek, hogy hazajöjjenek az iskolából, és megfelelően kicsomagolhassanak és játsszanak.

Tapasztalataink azonban nem tűnik normálisnak. Két évvel ezelőtt az American Journal of Family Therapy című tanulmány szerint a legtöbb gyermek, még az általános iskolai években is, túl sok házi feladatot kap.

A Nemzeti Oktatási Szövetség ajánlásai kimondják, hogy a gyermeknek (elméletben) 10 perc házi feladattal kell rendelkeznie minden évfolyamon. Tehát az első osztályú gyermekek azt várhatják el, hogy 10 perces házi feladatot kapnak, a második osztályban lévő gyerekek pedig 20 percet kapnak, és így tovább.

Az Egyesült Államok legtöbb gyermeke azonban ennél sokkal többet ér el. És a megdöbbentő igazság az, hogy amikor házi feladatokat kell elvégezni, túl sok lehet a gyermek egészségére. Íme néhány módszer arra, hogy a házi feladat hogyan befolyásolhatja gyermekei és családja egészségét.

1. A házi feladat összekapcsolható a súlygyarapodással

Amikor a gyerekek hazaérkeznek, hogy azonnal letelepedjen az asztalnál házi feladatot elvégezni, akkor gondold ki, mit nem csinálnak? Aktív.

Az egyik tanulmány azt találta, hogy egyes gyermekek, akik önként beszámoltak arról, hogy minden este legalább 30 percig végeznek házi feladatokat, szintén a „magas stressz” szintjéről számoltak be. A tanulmányban azok a fiúk, akik magasabb szintű stresszt jelentettek, több túlsúlyban voltak, mint azok, akik alacsonyabb szintű stresszt jelentettek. A kutatók szerint ez a stressz hormonális változásokat okozhat, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz. A test stresszének vagy alvásmentességének során felszabaduló hormonok hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz, mert a test szerint veszélyben van. Ezután megpróbálja megőrizni energiaforrását a zsír tárolásával. A túl sok házi feladathoz kapcsolódó magas szintű stressz, valamint a fizikai aktivitás természetes csökkenése hozzájárulhat a nemzet fiatalságának növekvő elhízásos járványához.

2. A házi feladat fizikai problémákat okozhat

Mentális és fizikai egészségünk összekapcsolódik, tehát nem lehet egymás nélkül. Egy Stanfordban végzett tanulmány megállapította, hogy a tizenévesek túlzott házi feladatai (néha napi három óránál több!) Fizikai egészségügyi problémákhoz kapcsolódtak, valamint a magas szintű stresszhez és az alvászavarhoz. Ez egy ördögi kör.

Az Amerikai Pszichológiai Szövetség kifejti, hogy az alvásmentességet okozó túlzott házi feladat sokféle félelmetes egészségügyi következménnyel kapcsolódik, ideértve:

• megnövekedett kábítószer-visszaélések aránya
• autóbalesetek
• depresszió
• öngyilkosság
• csökkent immunrendszer védekező képesség

3. A házi feladat az egész családot érinti

Mint valószínűleg már jól tudja, gyermekének házi feladatai az egész családot kihúzhatják. A tanulmányok azt mutatják, hogy minél több házi feladatot végeznek a gyerekek, annál nagyobb a stressz a szülők és a gondozók számára. És a lefelé irányuló spirál folytatódik. Ez viszont inkább a család többi tagját is kihangsúlyozza. Tudom, hogy amikor megpróbálom főzni vacsorát, becsomagolom a következő nap ebédet, és elviszem a mosodát, hogy a lányomnak kedvenc takarója legyen aznap éjjel aludni, hihetetlenül stresszes az, ha megpróbál leülni és összpontosítani ahhoz, hogy kitaláljon. harmadik fokozatú matematika. (És igen, bevallom, ez zavaró, oké?)

Ugyanez a tanulmány azt is megállapította, hogy a házi feladat stresszt okozhat azoknak a szülőknek, akik (mint én) kételkedhetnek abban, hogy képesek-e ténylegesen segíteni a gyermekeiknek bizonyos tantárgyakon. Tehát, ha gyerekként küzdött a matematikával, akkor a gyermekeknek a matematikai házi feladat elvégzésében való segítése nem lesz a legfontosabb pillanat, mint szülő. Ennek csak értelme van. Sajnos ez további stresszt okozhat neked és gyermekének.

Hasznos házi feladatok

A tanulmányok ismét megmutatják, hogy a túlzott házi feladat nem javítja a tudományos teljesítményt. Sőt, sok más negatív egészségügyi következménnyel kapcsolódik, beleértve a stresszt, a súlygyarapodást és a rossz kognitív teljesítményt. Ha olyan iskolával küzd, amely nagy házi feladatot jelent a gyermekeinek, íme néhány hasznos tipp:

• Vegyen részt az iskolai szülői társulásban.
• Állítson össze egy találkozót az igazgatóval az iskola házi politikájának megvitatására.
• Ha nem tudja megváltoztatni, hogy mennyi házi feladatot kap, akkor értékelje újra a családi naptárat, hogy megtudja, van-e hely a tevékenységek áthelyezéséhez. Alapvető éves gyermekének valóban szüksége van-e ezekre a foci órákra? Tudna-e delegálni más feladatokat?

A lényeg az, hogy a család első helyezettje számos okból lehet jó, beleértve a saját egészségét is.

Chaunie Brusie, B.S.N., regisztrált nővér, aki tapasztalattal rendelkezik a szülés és a szülés, a kritikus ellátás és a hosszú távú ápolás területén. Michiganben él férjével és négy gyermekével, és a Tiny Blue Lines könyv szerzője.