A psoriasis rosszabbodása? Itt van, amit tehet meg ezzel

Tartalom

• Mi okozza a psoriasis felgyulladását és súlyosbodását?
• Milyen tippek segítik az állapot ellenőrzését?
• Nevelje fel magát
• Tartsa a bőrt jól hidratált állapotban
• Használjon párásítót
• Kap egy kis napot
• Fenntartani az egészséges súlyt
• Kerülje vagy korlátozza az alkoholt
• Csökkentse a stressz szintjét
• Elvihető

Ha psoriasisban él, akkor tudja, hogy a felgyülemlett események kezelésének megtanulása kulcsszerepet játszik e krónikus állapot napi életre gyakorolt ​​hatásainak csökkentésében. Fontos megérteni minden olyan tényezőt, amely a psoriasis súlyosbodásához vezethet.

Mivel a psoriasis egy autoimmun betegség, az első lépés a bőr alatt zajló események azonosítása. Más általános bőrproblémákkal ellentétben az általános vény nélküli termékek használata nem célozza meg a mögöttes problémát.

Ha többet megtudsz a fellobbanás mögött álló mélyebb okokról, akkor azonosíthatja a kiváltó okokat és más kérdéseket. Lehetséges, hogy jobban ellenőrizheti a tüneteket.

Mi okozza a psoriasis felgyulladását és súlyosbodását?

Időnként a psoriasis felbukkanása teljesen véletlenszerű lehet. De ezek előfordulhatnak konkrét kiváltókra adott válaszként is.

A fellobbanás súlyossága személyenként eltérő. Ezért hasznos annak kiderítése, hogy olyan tevékenységet végez-e, amely psoriasis súlyosbodását okozhatja. Itt áll kilenc eseményindító, amelyeket a fáklyákkal összekapcsoltak:

Feszültség. A stresszszint növekedése vagy a folyamatos krónikus stressz miatt élhet a pikkelysömör felgyulladásával. Maga a psoriasis is a stressz forrása lehet.

Hideg és száraz időjárás. Amikor a hőmérséklet esik, és a levegő kiszárad, láthatja, hogy a psoriasis tünetei súlyosbodnak.

Trauma a bőrön. Melanie A. Warycha, MD, FAAD, a New York-i CareMount Medical testület által hitelesített dermatológusa szerint a bőr trauma okozhat psoriasis felépülését. Ide tartoznak vágások, kaparások, hibacsípések vagy súlyos napégés.

Bizonyos gyógyszerek. Ha bármilyen gyógyszert szed, fontolja meg orvosának kérdését, hogy ronthatja-e psoriasisát. Warycha szerint néhány gyógyszer, beleértve a béta-blokkolókat, lítiumot és maláriaellenes gyógyszereket is, pszoriázisát felrobbanthatja.

Súly. A JAMA Dermatology 2013. évi tanulmánya szerint a fogyás vagy az elhízás esetén súlyosbodó psoriasis tüneteket okozhat.

Dohányzó.A felfüggesztések kiváltása mellett a dohányzásról ismert, hogy növeli a psoriasis kialakulásának kockázatát.

Fertőzések.Warycha szerint bizonyos fertőzések és egészségi állapotok psoriasis fellángolást is eredményezhetnek, nevezetesen Streptococcus- fertőzés és HIV.

Alkohol. Az alkoholfogyasztást a psoriasis tüneteinek súlyosbodásához is lehet kötni.

Diéta.Fokozott kutatások folytak annak vizsgálatára, hogy az étrend milyen szerepet játszik a psoriasis tüneteiben. A JAMA Dermatology 2018. évi tanulmánya megállapította, hogy a túlsúlyos emberek kalóriájának csökkentése segíthet csökkenteni a psoriasis tüneteit.

Milyen tippek segítik az állapot ellenőrzését?

Tehet lépéseket annak érdekében, hogy jobban ellenőrizze állapotát. Ezen lépések némelyike ​​otthon elvégezhető, míg mások orvosának felügyelete szükséges.

Ha rendszeresen fellépő tünetek jelentkeznek, beszélje meg orvosával orvosával a tüneteket. Felbecsülhetik az Ön állapotát és meghatározhatják, hogy a kezelési terv hatékonyan működik-e.

Amikor otthoni változtatásokat kell végrehajtani, ezek a tippek és életmód-módosítások mind olyan lehetőségek, amelyeket önmagában is kipróbálhat:

Nevelje fel magát

Állapotának önképzés révén történő megértése szilárd lépés annak érdekében, hogy kitaláljuk, mi működik az Ön számára.

"Mindenkinek, aki psoriasisban él, oktatnia kell magát az okokról, kiváltó tényezőiről, a betegség lefolyásáról és kezeléséről" - mondta Warycha a Healthline-nak. Először nézd meg a National Psoriasis Foundation és az American Dermatology Academy kínált forrásait.

Tartsa a bőrt jól hidratált állapotban

A bőr hidratált megőrzése valódi különbséget jelent. Warycha javasolja egy vastag krém vagy bőrpuhító anyag, például vazelin napi felhordását. Ez elősegíti a bőrgát sértetlenségét, kevésbé valószínűsíti a bőr traumáját.

„Ez azért fontos, mert a psoriasis a Koebner jelenséget mutatja be - a plakkos psoriasis kialakulása olyan testrészekre, amelyekben általában nem tapasztalnak sérüléseket - vagyis a bőr sérülése, beleértve a vágásokat, kaparásokat, rovarcsípéseket és még a tetoválásokat is, kiválthatja a egy új psoriasis plakk ezen a helyen ”- magyarázta.

Használjon párásítót

"A párásító használata segít megőrizni a bőr nedvességtartalmát, különösen a hideg és a száraz téli hónapokban" - mondta Warycha a Healthline-nak. Fontolja meg, hogy a hálószobában tartson párásítót a hálószobában egy éjszakán át történő használathoz. A nedvesség fokozása érdekében tartson párásítót a nap folyamán használt helyiségekben.

Kap egy kis napot

Ha a bőrét napfénynek teszi ki, lelassíthatja a sejtek áramlását. Ez hozzájárul a hámlás és a gyulladás csökkentéséhez, ami viszont csökkenti a psoriasis tüneteit - jelentette a Mayo Clinic.

Ennek a tippnek a kulcsa az, hogy „kicsit” kapjon napfényt. Más szavakkal, tartsa rövid ideig az expozíciót, és figyelje idejét. A túl sok nap napégést okozhat és súlyosbíthatja a psoriasist.

Fenntartani az egészséges súlyt

A psoriasis kezelésekor Warycha szerint az egészséges testsúly fenntartása segíthet csökkenteni a test gyulladásának szintjét. Az étrend mellett a testmozgás is segíthet a testsúlyának kezelésében. Ha nehéznek találja a fogyást vagy az egészséges testsúly fenntartását, beszéljen orvosával.

Kerülje vagy korlátozza az alkoholt

Az alkoholfogyasztás befolyásolhatja a gyógyszeres kezelés hatékonyságát, a Mayo klinika szerint. Ha orvosa felügyeli az Ön gyógykezelését, kérdezze meg, kérdezze meg, vajon mennyi alkoholt fogyaszthat-e biztonságosan, anélkül, hogy a kezelése zavarná.

Csökkentse a stressz szintjét

A stresszszintet csökkentő napi tevékenységek bevonásával megkönnyítheti a meglévő fáklyák kezelését. A jóga, a meditáció, a tai chi, a légzési gyakorlatok és a testmozgás csökkentheti a stresszt.

Elvihető

Noha a pikkelysömör nem gyógyítható, proaktív, a kiváltók elkerülése és az orvossal való együttműködés nagyban segíthet a tünetek kezelésében. Ha kérdése van a kezelési tervvel vagy az életmód módosításával kapcsolatban, amely javíthatja a tüneteket, beszéljen orvosával az Ön számára legmegfelelőbb megközelítésről.