Ez a fitneszblogger arra emlékeztet bennünket, hogy senki sem immunis a táplálékkal szemben

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Mindannyian ott voltunk. Van egy kis pizzája/sült/nacho binge, és hirtelen úgy néz ki, mintha hat hónapos terhes lenne. Helló, étel baba.

Mi ad? Tegnap lapos volt a hasad-esküszöm! Az edzőteremben végzett kemény munka teljesen haszontalannak érezheti magát a rossz felfúvódás ellenére-annak ellenére, hogy mindannyiunkkal előfordul. (Nézze meg a legjobb ételeket, amelyek terhesnek tűnnek.)

Tiffany Brien fitneszblogger a Facebookon egy komoly valóságellenőrzést küldött, hogy ne haladjon a zsírszégyenlés útján minden étkezés után: senki immunis a baba táplálékával szemben.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpermalink.php%3Fstory_fbid%3D1054573961288749%26id%3D556574954421988&width=500

„Nem mindannyian vagyunk azok, akiknek látszunk a közösségi médiában” – mondja bejegyzésében. "Úgy gondoltam, megosztok veled egy rossz napot, hogy megmutassam, senki sem "tökéletes", és nem baj, ha van egy szabadnapod, amikor a tested úgy dönt, hogy nem labdázik. Ez egy elragadó koktél az alváshiányról, a stresszről, hormonok és ételintoleranciák. Egy keverék a teljes dagadáshoz. "

Sajnos az étkezési baba mögött fellépő felfúvódást ugyanolyan könnyen okozhatják az egészséges ételek, mint a rosszindulatú bingerek. Amit tipikusan "gázos" ételeknek tartanál, mint például a bab és a lencse, általában a legnagyobb bűnösök, mivel tele vannak emészthetetlen cukrokkal, de még a zöldségek is, mint például a kelbimbó, a karfiol és a sárgarépa, rosszullétet okozhatnak.

A mesterséges édesítőszerek etetik is ezt az ételt. Mivel műcukrokból készülnek, a szervezet nehezen emészti meg őket, és közben sok gázt termel. Ha azt veszi észre, hogy a gyomra egy egyszerű, alacsony kalóriatartalmú csésze kávé után különösen dagadtnak tűnik, váltson valódi cukorra a reggeli java-ban.

Végül lazítani kell magad. Ahogy Brien kiemeli, még azokkal is megesik a babák, akiknek munka az, hogy tónusos maradjon. Addig is fogyassz magas víz- és rosttartalmú ételeket, például görögdinnyét és zellert, hogy segíts a szervezetednek elűzni a puffadást.

Vélemény a következőhöz: