Van-e előnye a Wild Yam Root-nak?

Tartalom

• Van valami előnye?
• Hormontermelés és egyensúlyhiány
• Változás kora
• Ízületi gyulladás
• A bőr egészsége
• Egyéb egészségre vonatkozó állítások
• Lehetséges mellékhatások és kölcsönhatások
• Hogyan kell használni a vad yam gyökér krémet
• Alsó vonal

Vad yam (Dioscorea villosa L.) Észak-Amerikában honos szőlő. Számos más néven is ismert, beleértve a kólika gyökerét, az amerikai jamot, a négylevelű yamot és az ördög csontjait (, 2).

Ennek a virágos növénynek sötétzöld szőlője és levele van, amelyek mérete és alakja változó - bár leginkább gumós gyökereiről ismert, amelyeket a népi gyógyászatban a 18. század óta használnak menstruációs görcsök, köhögések és gyomorrontások kezelésére (, 2) .

Manapság leggyakrabban helyi krémmé dolgozzák fel, amely állítólag enyhíti a menopauza és a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit.

Mégis elgondolkodhat azon, vajon a vad yam gyökér hatékony-e ezekre az állapotokra.

Ez a cikk áttekinti a vad yam gyökér egészségre vonatkozó állításait és biztonságosságát.

Van valami előnye?

A vad yam gyökérről azt mondják, hogy számos betegség kezelésében segít, bár ezekre a felhasználásokra vonatkozó tudományos kutatások korlátozottak vagy nagyrészt cáfolják őket.

Hormontermelés és egyensúlyhiány

A vad yam gyökér diosgenint tartalmaz. Ez egy növényi szteroid, amelyet a tudósok manipulálhatnak szteroidok, például progeszteron, ösztrogén, kortizon és dehidroepiandroszteron (DHEA) előállítására, amelyeket aztán orvosi célokra használnak (,).

Így egyes szószólók azt állítják, hogy a vad yam gyökérnek hasonló előnyei vannak, mint ezeknek a szteroidoknak a szervezetében, természetes alternatívát kínálva az ösztrogén terápiának vagy a progeszteron krémeknek.

Mégis, a tanulmányok ezt cáfolják, megmutatva, hogy a tested nem képes a diosgenint ezekké a szteroidokká alakítani ().

Ehelyett a diosgenin olyan kémiai reakciókat igényel, amelyek csak laboratóriumi körülmények között mehetnek végbe, hogy szteroidokká, például progeszteronná, ösztrogénné és DHEA-vá alakítsák át ().

Ennek eredményeként a tudományos bizonyítékok jelenleg nem támasztják alá a vad yam gyökér hatékonyságát a hormonális egyensúlyhiányokkal járó állapotok - például PMS, alacsony nemi vágy, meddőség és gyengült csontok - kezelésében.

Változás kora

A vad yam gyökérkrémet az alternatív gyógyászatban leggyakrabban az ösztrogén helyettesítő terápia alternatívájaként alkalmazzák a menopauza tüneteinek, például az éjszakai izzadás és a hőhullámok () enyhítésére.

A hatékonyság bizonyítására azonban nagyon kevés bizonyíték van (,).

Valójában az egyetlen rendelkezésre álló vizsgálatból kiderült, hogy 23 nő, akik 3 hónapon keresztül naponta alkalmaztak vad yam gyökérkrémet, nem számoltak be változásról a menopauza tüneteiben ().

Ízületi gyulladás

A vad yam gyökérnek gyulladáscsökkentő hatása lehet.

Hagyományosan ízületi gyulladás kezelésére használják, amely fájdalmat, duzzanatot és merevséget okoz az ízületekben (,,).

Nevezetesen a kémcsőben végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a vad yam gyökérből kivont diosgenin segít megvédeni az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis progresszióját (,).

Emellett egy 30 napos egereken végzett vizsgálatban 91 mg vad yam kivonat szájon át történő beadása testtömeg-kilogrammonként (200 mg / kg) minden nap szignifikánsan csökkentette a gyulladás markereit - és magasabb, 182 mg / font (400 mg / kg) kg) csökkent idegfájdalom ().

Bár ezek az eredmények ígéretesek, emberi kutatásra van szükség.

A bőr egészsége

A vad yam gyökér az öregedésgátló bőrkrémek gyakori összetevője ().

Egy kémcsőben végzett tanulmány megállapította, hogy a diosgenin ösztönözheti az új bőrsejtek szaporodását, amelynek öregedésgátló hatása lehet. A vaddisznó gyökérre vonatkozó általános kutatások azonban korlátozottak (

A diosgenin potenciális depigmentáló hatását is tanulmányozták. A túlzott napozás kis, lapos, barna vagy barnás foltokat eredményezhet a bőrén, más néven hiperpigmentáció - amely ártalmatlan, de néha nemkívánatosnak tekinthető (,).

Ennek ellenére a vad yam gyökérkrémek nem bizonyultak hatékonynak ehhez az alkalmazáshoz ().

Egyéb egészségre vonatkozó állítások

Bár az emberi kutatások hiányoznak, a vad yam gyökér számos más előnnyel járhat, például:

• Csökkent vércukorszint. Egy egereken végzett vizsgálat során a diosgenin kivonat jelentősen csökkentette a vércukorszintet, és segített megelőzni a cukorbetegség okozta vesekárosodást (,).
• Csökkent koleszterinszint. Egy 4 hetes patkányokon végzett vizsgálatban a diosgenin kivonat jelentősen csökkentette a teljes és az LDL (rossz) koleszterinszintet ().
• Potenciális rákellenes hatások. Az előzetes kémcsőben végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy a vad yam gyökér kivonat védelmet nyújt vagy lassíthatja az emlőrák előrehaladását (,).

Összességében további vizsgálatokra van szükség.

Számos egészségre vonatkozó állítás ellenére jelenleg nagyon kevés bizonyíték támasztja alá a vad yam gyökérkiegészítők vagy krémek alkalmazását - különösen olyan általános alkalmazásokban, mint például a PMS és a menopauza kezelése.

Lehetséges mellékhatások és kölcsönhatások

Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) nem értékelte a vad yam gyökér biztonságosságát vagy hatékonyságát.

Bár lokális alkalmazását általában biztonságosnak tekintik, nincsenek kutatások a lehetséges hosszú távú hatásairól. Sőt, a krémek és kenőcsök irritálhatják a bőrt, ha allergiás vagy érzékeny a vad jamra ().

Kis mennyiségű vad yam gyökérkiegészítő biztonságosnak tűnik, de nagyobb adagok hányást okozhatnak (22).

A potenciális hormonkölcsönhatások miatt az olyan betegségben szenvedő egyéneknek, mint például az endometriózis, a méh mióma vagy a rák bizonyos formái, kerülniük kell a vad yam gyökértermékeket.

A gyermekeket, a terhes vagy szoptató nőket, valamint a protein S-hiányban szenvedő embereket - genetikai rendellenesség, amely növeli a vérrögképződés kockázatát - arra is ösztönzik, hogy elkerüljék a vad yam gyökerét az elégtelen biztonsági információk miatt (22,).

Végül a vad yam gyökér kölcsönhatásba léphet az ösztradiollal, a fogamzásgátló és a hormonpótló terápiák bizonyos formáiban jelen lévő hormonral. Mint ilyen, kerülnie kell a jam gyökeret, ha ezeket a gyógyszereket szedi, kivéve, ha az egészségügyi szolgáltató erre más utasítást ad (22).

További vizsgálatokra van szükség e gyökér más gyógyszerekkel és kiegészítőkkel való kölcsönhatásaira vonatkozóan (22).

Míg az alacsony dózisok és a vad yam gyökér helyi alkalmazása valószínűleg sok ember számára biztonságos, a kiegészítésre vonatkozó kutatás nem elegendő. Bizonyos egyéneknek kerülniük kell a vad yam gyökeret, beleértve a hormonérzékeny állapotúakat is.

Hogyan kell használni a vad yam gyökér krémet

Az elégtelen bizonyíték miatt nincsenek adagolási irányelvek a vad yam gyökérkrémhez vagy kiegészítőkhöz. Ezért a legjobb, ha konzultál egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen vad yam terméket felvesz a rutinjába.

Azonban, ha érdekel egy krém használata az ízületi fájdalmak enyhítésére, a sötét foltok csökkentésére vagy a ráncosodás megelőzésére, a termékcímkék általában azt javasolják, hogy a krémet naponta egyszer vagy kétszer alkalmazzák.

Ez azt jelenti, hogy ezeket a termékeket az FDA nem szabályozza, és a gyártóknak nem kell nyilvánosságra hozniuk a vad yam gyökér kivonat mennyiségét, amelyet termékeik tartalmaznak.

Annak ellenére, hogy nincs bizonyíték ezekre az állításokra, azok az emberek, akik vad yam gyökérkrémet használnak a menopauza vagy a PMS tüneteinek kezelésére, gyakran a gyomrára dörzsölik. Csak vegye figyelembe, hogy nem intravaginális alkalmazásra szánták.

A kiegészítő űrlap esetében mindig kövesse a csomagoláson található utasításokat. A kiegészítéseket az FDA sem szabályozza, ezért keressen olyan terméket, amelyet egy harmadik fél tesztelő szolgáltatása értékelt és igazolt.

Míg a vad yam gyökértermékekre vonatkozó adagolási irányelvek nem állnak rendelkezésre, sok vállalat javasolja a krém napi egyszeri vagy kétszeri alkalmazását. Sem a helyi krémeket, sem az orális kiegészítőket nem szabályozza az FDA.

Alsó vonal

A vad yam gyökeret széles körben értékesítik bőrkrémként, de kiegészítőként is megtalálhatók. Hagyományosan hormonális állapotok, például menopauza és PMS kezelésére, valamint az ízületi gyulladás tüneteinek enyhítésére használják.

A jelenlegi vizsgálatok azonban nem támasztják alá a menopauza és a PMS körüli állításokat.

Míg az ízületi gyulladás alkalmazása a legígéretesebbnek tűnik, további emberi kutatásokra van szükség a vad yam gyökér hatékonyságának megállapításához.