15 beltéri és kültéri téli tevékenység gyerekeknek

Tartalom

• A téli tevékenység fontossága
• A tevékenységek
• 1. Hóember építése
• 2. Sütés
• 3. Családi film est
• 4. Korcsolyázás és jégkorong
• 5. Levelek írása
• 6. Gyerekjóga
• 7. Beltéri piknikek
• 8. Szánkózás
• 9. Könyvek készítése
• 10. Társasjátékok
• 11. Síelés, snowboardozás és hótalp
• 12. Kültéri felfedezés
• 13. Együttérző csomagok
• 14. Művészeti projektek
• 15. Hóangyalok
• Tartsa biztonságban

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Áttekintés

Vissza 2008-ban Alaszkába költöztem. San Diegóból.

Nem, nem voltam őrült. De változást kerestem, és beleszerettem Alaszkába a költözésem előtt tett számos út során.

Ez a szeretet kitartott. Nem hiszem, hogy valaha is elmegyek.

Télen sem.

Az anyává válás azonban kissé megváltoztatta a téli nézésmódomat. Míg régebben értékeltem a zuhogó hó szépségét és azt az ürügyet, amely arra szolgált, hogy bent maradjak a kávéval és a kandallóval, most már izgatottan várom, hogy leesjen a hó, hogy a lányomat kijöhessem játszani, ha a hőmérséklet csökken.

És amikor nem jön el? Amikor szokatlanul száraz télünk van, amelyet főként jég és veszélyes körülmények jellemeznek (amilyen az utóbbi két tél volt)? Ekkor veszem észre magam, hogy rettegek a kisgyermekkel bent töltött óráktól.

A téli tevékenység fontossága

A Montana Állami Egyetem kutatói azt találták, hogy a gyerekek feleannyi kalóriát égetnek el télen, mint a nyári hónapokban.

Bár a kalóriák számolása valószínűleg nem okoz nagy gondot a növekvő, aktív gyermekek szüleinek többségében, az aktivitás szintjének ennek lennie kell. Az egészséges mozgás és az elkötelezettség a körülöttünk lévő világgal számít, talán különösen a gyerekek számára.

Éppen ezért fontos megtalálni a gyermekei mozgásának és elkötelezettségének megőrzését, még a téli hónapokban is. A téli tevékenységeknek nem kell mindig felpörgetniük a pulzusukat (semmivel sem több, mint minden nyári tevékenységben), de az egyensúlyra kell koncentrálni.

A Nyugati Államok Egyetemének egészségügyi szakemberei rámutatnak, hogy akár napi néhány perc a szabadban is csodákat tehet a téli kékek elleni küzdelemben. Tapasztalatból elmondhatom, még a kiddók is fogékonyak lehetnek.

Innentől kezdve a boldog tél titka a beltéri tevékenységek megtalálása, amelyek őket is elkötelezhetik.

A tevékenységek

1. Hóember építése

Feltételezve, hogy hó van a földön, a hóembert építeni kívülre jutni olyan tevékenység, amelyet a gyerekek nagyon szeretnek! Feltétlenül vigye magával a sárgarépa orrát és egy kalapját a tetejére. Készüljön fel arra, hogy gyermekei munka közben elolvashatják a Frozen „Szeretnél egy hóembert építeni” című változatát!

2. Sütés

A közös sütés nagyszerű családi kötődési tevékenység lehet, amely arra is ösztönzi gyermekeit, hogy méréseikkel használjon egy kis matematikát. Ráadásul nem minden, amit süt, édesnek és cukrosnak kell lennie. Van néhány nagyszerű egészséges muffin recept az interneten, amelyeket a gyerekek szórakoztatóan készítenek, és amelyeket nagyszerűen érezhet, ha enni engednek.

3. Családi film est

Persze, nem akarod, hogy a gyerekeid az egész telet együtt töltsék filmnézéssel. De körülbelül hetente egyszer, ez egy nagyszerű lehetőség mindnyájan, hogy lazítson és élvezhesse, hogy együtt nézzen valamit a nagy képernyőn. És bár mindig szórakoztató lehet moziba menni, a gyerekek gyakran ugyanolyan elégedettek az otthoni bérléssel.

4. Korcsolyázás és jégkorong

A tél egyik megtakarításunk a korcsolyázás volt. Lehet, hogy nincs hó a földön, de legalább felvehetjük a korcsolyát, és élvezhetjük, hogy a jégen fütyülünk. Kisgyermekem még nem áll egyedül, de biztosan jól érezte magát, amikor megpróbálta!

5. Levelek írása

Az internet térnyerése valóban megszüntette a levélírás művészetét, de ez nem azt jelenti, hogy ezen a télen nem dolgozhat a gyermekeivel való felelevenítésért! Végül is ki nem szereti, ha olyan levelet kap, amely nem számla? Üljön le gyermekeivel, és készítsen egy listát azokról, akiknek szívesen írnának levelet. Kezdje azzal a nyilvánvalóan, mint a nagyszülők, majd fontolja meg, hogy megkeresse azokat a régi barátokat, akik más államokban élnek, és lehet, hogy körülbelül egyidősek a gyerekei. Tökéletes tollbimbó párosítás lehet a készítés során!

6. Gyerekjóga

Lehet, hogy télen nem mindig biztonságos kimenni a gyerekeivel, de ez nem azt jelenti, hogy még mindig nem kellene keresnie a kis izmaik aktiválásának módját. A beltéri jóga nagyszerű módja lehet annak, hogy a gyerekek összhangban legyenek testükkel, és hogy segítsenek nekik összpontosítani, amikor bent ragadnak, kissé őrültnek érzik magukat. Ellenőrizze a helyi jóga stúdiókat, hogy kínálnak-e valamilyen órát. Vagy próbáljon ki egy otthoni sorrendet.

7. Beltéri piknikek

Fogja meg azokat a muffinokat, amelyeket sütött, és állítsa be a helyszínt egy nappali piknikre. Hagyja, hogy gyermekei takarókkal és plüssállat-vendégekkel kezeljék a beállítást, majd rendezzenek egy kenést, amelynek nem tudnak ellenállni!

8. Szánkózás

Ez nem okoskodás. Ha hó van a földön, szálljon ki és szánkózzon gyermekeivel!

9. Könyvek készítése

Húzza ki a kézműves kellékeket, és készítsen könyvet a gyerekeivel. Vagy írd meg nekik a történetet (vagy mondd el neked, hogy átírhasd), és illusztráld, vagy pedig családi fotók segítségével készítsen képeskönyvet. Ez egy olyan tevékenység, amelyet könnyedén tölthet egész nap (vagy több napot azoknak a gyerekeknek, akiknek sok szünetre van szükségük között), és amely olyan végtermékhez vezet, amelyet a gyerekei imádni fognak.

10. Társasjátékok

Uno, Monopoly, Go Fish, Csatahajó: Nem számít, milyen játékok a kedvencek, gyermekei imádni fogják mindet veletek játszani!

11. Síelés, snowboardozás és hótalp

Idősebb kiddók számára szórakozás és izgalom lehet a nap eltöltése és a téli sportok megtanulása anyával vagy apával. És ha kissé bizonytalan vagy abban, hogyan tanítsd őket, fordulj a helyi síközpontokhoz, és kérdezz a leckékről.

12. Kültéri felfedezés

A legtöbb gyerek nagyon örülne annak, ha egyszerűen felöltözik téli felszerelésére, és szabadon engedi. Természetesen kövesse a fiatalabb gyerekekkel, de adjon nekik szabad mozgásteret, hogy felfedezzék és felfedezzék, mit kínál nekik a kinti világ. A téli téli napló kiadása a gyerekeknek arra ösztönözheti őket, hogy dokumentálják, amit felfedeztek!

13. Együttérző csomagok

Talán gyermekei elkezdték felhívni a figyelmet azokra a hajléktalanokra, akiket takaró alatt lehet összebújni az Ön környékén az utcasarkokon. Fontolóra veheti a segítségüket az együttérző csomagok készítésében. Töltsön meg egy cipősdobozt olyan tárgyakkal, amelyek hasznosak lehetnek az utcán lakók számára. Az olyan dolgok, mint palackozott víz, kézmelegítők és granola bárok, remek kiindulópont lehet. Ezután tartsa ezeket a csomagokat autójában, hogy azoknak adhassa át őket, akiket a hideg téli hónapokban az utcán lát.

14. Művészeti projektek

Festés, színezés, építés agyaggal? Adjon esélyt gyermekeinek az alkotásra, és biztosan boldogulni fognak a lehetőséggel.

15. Hóangyalok

A kicsik imádnak hóangyalokat készíteni, és még jobban szeretik, ha leszállsz és csatlakozol hozzájuk!

Tartsa biztonságban

A téli hónapokban az egészség és biztonság megőrzésének nyilvánvalóan elsődleges prioritásnak kell lennie. Az Országos Egészségügyi Intézet ajánlásokat tesz a D-vitamin bevitelére, különösen a téli hónapokban, amikor a gyerekei valószínűleg nem kapnak annyi napsütést. Az AAP-nak pedig remek ajánlásai vannak a biztonságos és meleg állapot fenntartására a téli szabadtéri tevékenységek során.

Ne feledje, hogy a téli hónapoknak nem kell azt jelenteniük, hogy a gyerekek visszapattannak a falakról, és te csalódottan húzod ki a hajad! Tartsa őket aktívan, elkötelezetten és biztonságosan, és rengeteg móka vár mindannyiótokra.