Melyek a leggyakoribb testformák?

Tartalom

• Mindenki gyönyörű
• Mi tehát ezek a különböző testtípusok?
• Téglalap, egyenes vagy „banán”
• Háromszög vagy „körte”
• Kanál
• Homokóra
• Felső homokóra
• Alsó homokóra
• Fordított háromszög vagy „alma”
• gyémánt
• Atlétikai
• Mi van a gyümölcs metaforákkal?
• Hogyan kell elvégezni a méréseket
• Vállak
• Mellbőség
• derék
• Hips
• Milyen tényezők befolyásolják a test alakját?
• Az alakja idővel változhat?
• Mi van, ha meg akarja változtatni az alakját?
• Alsó vonal

Mindenki gyönyörű

A testek mindenféle formájú és méretűek. Ez annak része, ami mindannyiunkat egyedivé teszi.

Fontos tudni, hogy nincs „átlagos” vagy „tipikus” test.

Néhányan görbebbeknek, másoknak keskenyebb csípő vagy szélesebb válluk van - mindannyian kicsit más vagyunk.

Ennek ellenére többségünk alakját néhány nagy kategóriába sorolhatja.

Például egy 2004-es tanulmány arról számolt be, hogy a női test leírását történelmileg formákon alapuló kategóriákban írták le, például háromszög, téglalap, gyémánt, ovális és homokóra.

A leggyakoribb általános kategóriák közé tartozik:

• téglalap
• háromszög vagy „körte”
• fordított háromszög vagy „alma”
• homokóra

Ez csak néhány a testtípusok közül, amelyekről esetleg hallhat.

Mi tehát ezek a különböző testtípusok?

Fontos megjegyezni, hogy a testtípusok kategorizálása nem pontos tudomány.

Gyakran nagyon sok variáció van egy „típuson”.

Előfordulhat, hogy az Ön egyedi alakja jellemzői az alábbiakban tárgyalt különböző testtípusokhoz tartoznak:

Téglalap, egyenes vagy „banán”

Ha a derékmérése nagyjából megegyezik a csípőjével vagy a mellkasával, és a válla és a csípője nagyjából azonos szélességű, akkor van úgynevezett „banán” vagy téglalap alakú test.

A stylist valószínűleg a vállon kívüli felsők, a csőruhák és a hevederes derék felé mutat.

Háromszög vagy „körte”

Ezzel a formával a válla és a mellszobor keskenyebb, mint a csípője.

Valószínűleg karcsú karokkal és meglehetősen határozott derékkal rendelkezik. A derék valószínűleg a csípőjéhez esik.

A stylistok gyakran olyan ruhát ajánlanak, amely derékvonalat mutat.

Kanál

A kanál test típusa nagyon hasonló a háromszög vagy a „körte” alakhoz.

A csípője nagyobb, mint a mellén vagy a test többi részén, és „polc” -hoz hasonló megjelenésű lehet.

Valószínűleg meghatározott derékod van. A karokon és a combon is lehet bizonyos súly.

Meg lehet mondani, hogy keressen ruhákat, amelyek klasszikus „babababa” -vágásokkal vagy más, birodalmi derékkal ellátott elemekkel rendelkeznek.

Homokóra

Ha a csípője és a mellszobája majdnem azonos méretű, és jól definiált derékod van, amely mindkétnál keskenyebb, akkor homokóra alakú.

A lábad és a felsőtest valószínűleg arányosnak tekinthető.

A vállad enyhén lekerekített lehet, és valószínűleg lekerekített fenék van.

Az alakhoz illő ruházatot hagyományosan ennek a testtípusnak a figyelembevételével tervezték.

Felső homokóra

Felső homokóraként az általános homokóra alakja van, de a mellszükséglete valamivel nagyobb, mint a csípője.

Csizmás vagy kissé lángolt nadrág valószínűleg jól illeszkedik Önhöz, akárcsak a teljes vagy az A sorozatú szoknyák és a testreszabott dzsekik.

Alsó homokóra

Mint alsó homokóra, megvan az általános homokóra alakja, de a csípőmérése valamivel nagyobb, mint a mellszobor.

A stylist valószínűleg az alakhoz illeszkedő kötés és ruha felé mutat.

Fordított háromszög vagy „alma”

Ha mellszobra nagyobb, mint a test többi részén, a csípője keskeny, és a középső rész teljesebb, akkor van úgynevezett kör- vagy ovális testtípus.

A stylistok általában az ilyen típusú testet mutató embereket a tetejük felé mutatnak, amelyek felpattannak vagy függőleges részletek vannak.

gyémánt

Ha a csípője szélesebb, mint a vállak, keskeny mellszobor és teljesebb derékvonal, akkor van úgynevezett gyémánt test alak.

Ezzel a típussal kissé nagyobb súlyt hordhat a felső lábadban. Lehet, hogy karcsú is.

Ez a testtípus általában ajánlott a vállon kívüli vagy a hajó-nyakú felsőkön.

Atlétikai

Ha a teste izmos, de nem különösebben kanyargós, előfordulhat, hogy sportos testtípusa van.

A váll és a csípő mérése nagyjából azonos.

Derék keskenyebb, mint a váll és a csípő, de nincs túl határozott, és egyenesen felfelé és lefelé néz ki.

A stylistok gyakran a kötőfék, a vállnélküli és a versenyző stílusokra mutatnak.

Mi van a gyümölcs metaforákkal?

A gyümölcsnek a testtípusok leírására történő felhasználását néhányan régóta látványos rövidítésnek tekintik; a forma kevésbé technikai vagy tudományos módon történő leírásának módja.

Például a „körte alak” sokkal könnyebben elképzelhető, mint a „gynoid”, bár mindkettő ugyanazt jelenti.

Ennek ellenére sok ember nem rajongja ezeket a gyümölcs-alapú metaforákat.

Sokan úgy érzik, hogy ezeknek a kifejezéseknek az alkalmazása hozzájárul az objektív meghatározáshoz, mivel testét objektummá változtatja, amelyet mások értékelhetnek.

Ez segíthet állandósítani azt a téves gondolatot, hogy létezik „ideális” vagy „legkívánatosabb” testtípus.

Az objektálási elmélet tanulmányában Barbara Fredrickson és Tomi-Ann Roberts kutatók írják:

"Ez az önmagára vonatkozó perspektíva a test szokásos megfigyeléséhez vezethet, amely viszont növelheti a nők szégyen és szorongás lehetőségeit, csökkentheti a motivációs állapotok csúcspontját, és csökkentheti a belső testi állapotok tudatosságát.

Az ilyen tapasztalatok felhalmozása segíthet a mentális egészség kockázatainak olyan számának kiszámításában, amely aránytalanul nagy mértékben befolyásolja a nőket: unipoláris depresszió, szexuális rendellenességek és étkezési rendellenességek. ”

Ez különösen igaz akkor, amikor a folyóiratok és más médiumok arra ösztönzik az egyes testtípusú embereket, hogy elrejtsék vagy „helyesbítsék” testüket, ahelyett, hogy különbségeik miatt ünnepelnék őket.

Tehát ha nem szereti, ha a gyümölcsökkel hasonlítják össze, akkor tudd, hogy nem vagy egyedül.

Az, hogy hogyan írja le a testét, rajtad múlik, és egyedül te. Senki más nem címkézheti meg.

Hogyan kell elvégezni a méréseket

Lehet, hogy azonnal felismerte a testtípusát ebben a kategóriák listájában, talán nem.

Ha segítségre van szüksége, akkor mindig elvégezheti a méréseket, és ezeket az ábrákat felhasználhatja az útmutatóhoz.

Mértékei az általános ruhavásárláshoz is hasznosak lehetnek, függetlenül attól, hogy milyen típusúakba eshetnek.

A mérések pontos elvégzéséhez tegye a következőket:

Vállak

Ehhez segítségre van szüksége. Van egy barátja vagy valaki más, akinek megbízható, és mérje meg hátát az egyik váll szélétől a másikig.

Mellbőség

Helyezze a mérőszalag egyik végét a mellének legteljesebb részére, majd tekerje körül. Feltétlenül menjen a hónalj alá és a lapocka körül.

derék

Körözze meg a természetes derékvonalat - a hasgomb fölött, de a borda alatt - a mérőszalaggal, mint egy öv.

Ha egyszerű módon szeretné meggyőződni arról, hogy a helyes pontot mérte, hajlítsa kissé oldalra. Valószínűleg kicsi gyűrődési formát fog látni - ez a természetes derékvonal.

Hips

Tartsa a mérőszalag egyik végét az egyik csípője elülső oldalán, majd tekerje körül a mérőszalagot. Ügyeljen arra, hogy áthaladjon a fenék legnagyobb részén.

Milyen tényezők befolyásolják a test alakját?

A testtípus egyes elemeit a csontszerkezet határozza meg.

Például néhány embernek görbülete, kör alakú fenékje és a gerincében görbület van.

Mások szélesebb csípővel, rövidebb lábakkal vagy hosszabb törzstel rendelkezhetnek.

A magas vagy rövid is befolyásolja a test általános alakját.

Mire eléri a felnőttkorot, a csontstruktúrája és arányai nagyrészt meg vannak határozva - még akkor is, ha a mérések megváltoznak a súlygyarapodás vagy a fogyás során.

A genetika szintén szerepet játszik. A génjei meghatározzák, hogy a test hogyan gyűjti és tárolja a zsírt.

És sok esetben a testzsír nem oszlik el egyenletesen.

Egyesek azt tapasztalhatják, hogy általában a zsírt tárolják a középső szakaszukban, mások előbb a combjukban, a lábaikban vagy a karjukban súlyozzák a zsírt.

A hormonok befolyásolhatják a test alakját is.

Például a stressz kiválthatja a testét a kortizol hormon felszabadításáért. A kutatások arra utalnak, hogy a stressz által kiváltott kortizol kötődhet a középső szakasz legfontosabb szervei körüli zsírfelhalmozáshoz.

Az ösztrogén és a progeszteron, amelyet a szexuális szervek szabadítanak fel, befolyásolhatják a test zsírmegőrzési módját is. Az ösztrogén például vezetheti a testet a zsír tárolására az alsó hasában.

Az alakja idővel változhat?

Az öregedés az egyik legfontosabb tényező, amely az alakját és méretét befolyásolja az idő múlásával.

Az idősebb felnőttek általában magasabb testzsír-szinttel rendelkeznek. Két hozzájáruló tényező a lassú anyagcsere és az izomszövetek fokozatos elvesztése.

Az öregedés befolyásolhatja a mobilitást is, és ülő életmódhoz vezethet. Ez súlygyarapodáshoz vezethet.

Az öregedés még a magasságát is befolyásolhatja. Sokan úgy találják, hogy a 30. életév után fokozatosan rövidebbé válnak. Ez befolyásolhatja a test általános kinézetét.

A 2016. évi áttekintés szerint a menopauza megváltoztathatja a test alakját és a zsíreloszlást azáltal is, hogy nagyobb súlyt oszt ki a hasában.

Más szavakkal: ez a hormonális átmenet miatt a „körte” -ről „alma” -ra válthat.

A test alakja is változhat, ha súlyt veszít vagy veszít - de ezek a változások enyhék.

Ennek oka az, hogy ahogy a test tárolja a zsírt és az általános csontszerkezet változatlan marad.

Mi van, ha meg akarja változtatni az alakját?

Ha meg akarja változtatni bizonyos dolgokat magadról - azért Ön és mert Ön szeretne - a testmozgás változást hozhat.

A rendszeres testmozgás elősegítheti a sovány izomtömeg növekedését és meghatározhatja a testét.

Ez segíthet bizonyos funkciók hangsúlyozásában vagy az általános alak megváltoztatásában.

Például előfordulhat, hogy rendszeres edzéssel jobban meg tudja határozni a karját.

Fontos azonban arra, hogy ne felejtsük el, hogy az alakját meghatározó tényezőket a csont szerkezete, a genetika és az általános építkezés követi.

Mintha nem tudnád magasabbra válni, nem tudja megmondani a testének, hogy hol tárolja a zsírt.

A kutatások azt is megállapították, hogy a genetikai tényezők befolyásolhatják a nyugalmi anyagcserét.

Ez befolyásolhatja a fogyás gyorsaságát vagy súlygyarapodását - még akkor is, ha megváltoztatja a testmozgás mértékét.

Alsó vonal

Bármi legyen is a test alakja, csak ne feledje: gyönyörű vagy.

Nincs olyan dolog, mint az „ideális” test alak, függetlenül attól, amit néhányan megpróbálnak mondani.

A legfontosabb dolog az, hogy boldog és egészséges.

Ha bármilyen aggálya van a testével kapcsolatban - beleértve annak érzését vagy mozgását - beszéljen orvosával vagy más egészségügyi szolgáltatóval.

Válaszolhatnak a felmerülő kérdésekre, és tanácsot adhatnak a következő lépésekről.

Simone M. Scully olyan író, aki szereti az egészségről és a tudományról szóló dolgokat. Keresse meg Simone-t rajta weboldal, Facebookés Twitter.