Fizikailag készen állok a szülés utáni szexre. Mentálisan? Nem túl sok

Tartalom

• Félelem, hogy újra teherbe eshet
• Prioritások váltása
• Kommunikáció párként

Az ismét teherbeeséstől való félelemtől kezdve az új test megelégedéséig a szülés utáni szex nem csupán fizikai.

Brittany Anglia illusztrációja

A következő beadvány egy olyan írótól származik, aki úgy döntött, hogy marad névtelen.

Rendben, mindjárt igazán kiszolgáltatottá válok itt, és beismerek valami ijesztő és nagyon kínos dolgot számomra: hónapok és hónapok óta születtem babát, és egyrészt megszámolhatom, hányszor voltunk férjemmel intimek azóta.

Valójában tudod mit? Miért is színlelj - tedd ezt fél egy kéz.

Igen, ez így van.

Aggódtam, hogy valami nincs rendben velem, hogy valami nincs rendben a férjemmel, ha valaha is visszatérünk a "normálishoz", vagy ha a házasságunk örökre el van ítélve.

De akkor úgy döntöttem, hogy csak abbahagyom az aggódást, mert tudod mit? A gyermekvállalás elég nehéz anélkül, hogy azok, akik éppen szültek, szintén nyomást éreznének a szexre, mielőtt szeretnének.

Az az igazság, hogy sokat beszélünk arról, mikor érezheti majd magát fizikailag készen áll a szexuális tevékenység folytatására a szülés után, de a érzelmi a tényezőknek sok köze van a kedélyállapothoz is.

Íme néhány a nagyon valóságos érzelmi akadályok közül, amelyekkel új szülőként találkozhat, hogy ha megtapasztalja őket, tudhatja, hogy nem vagy egyedül.

Félelem, hogy újra teherbe eshet

Ha frissen szülés után jár, ez nagyon is valóságos félelem lehet az Ön számára, különösen, ha egyikőtök sem tett állandó intézkedéseket a sterilizálás érdekében (és hé, még akkor is, ha van - a félelem érvényes érzelem, és mindannyian hallottuk vazektómiás terhességek).

Esetünkben azt mondanám, hogy ez volt az egyik legnagyobb tényező, ha nem az első számú tényező a hálószobai aktivitás hiányában. Egyszerűen fogalmazva, nagyon nehéz volt a terhesség, a szülés és a szülés utáni tapasztalat, és valóban hiszem, hogy a testem nem bírná újra a teherbe esést.

Terhes koromban megbeszéltük a fogamzásgátló lehetőségeinket, azzal a közös döntéssel, hogy a férjem megteszi a lépést a leszerelés felé. De néhány különböző bonyolító tényező miatt ez nem történt meg.

Emiatt, őszintén szólva, rettegtem a szextől. A szoptatásnak és az alváshiánynak, valamint az élet minden egyéb igényének köszönhető, hogy jelenleg bármilyen szexuális tevékenység iránti vágyam rendkívül alacsony, de a szex számomra is túl nagy kockázatnak tűnik tévedhetetlen megnyugtatás nélkül. nem lesz újra terhes.

Míg a férjem számára a szex csak szórakozás lehet, a szex számomra most veszélyes, kockázatos üzletnek tűnik - és nem jó értelemben.

Elkezdek gondolkodni azon pár perc (ahem) kompromisszumán azzal, hogy mi vezethet számomra 9 hónapos kényelmetlenséghez, órányi munkához és hónapok gyógyulásához, és csak úgy kezd érezni ... egyáltalán nem éri meg.

Sajnálom, de nekem most ez az igazság. A dolgok nem érzik magukat egyformának, a testrészek különböző helyzetben vannak, bizonyos részek szivároghatnak, és hogy kell a földön érezned magad szexinek, ha folyamatosan aggódsz a most elszenvedett megpróbáltatások miatt?

Prioritások váltása

A félelem mellett, amely visszatartott attól, hogy újra meg akarjam fontolni a szexet, az a tény, hogy a prioritásaim csak most nem tartalmazzák a szexet. Olyan mélyen vagyok a túlélési módban, hogy szó szerint meg kell várnom a férjem hazatérését és felmentést a gyermeknevelési feladatok alól, csak azért, hogy olyan alapvető dolgokat végezhessek, mint a mellékhelyiség használata vagy a zuhanyozás.

A babánk soha nem aludta át az éjszakát - éjjel legalább kétszer vagy háromszor kel fel a jó éjszaka - és mivel távoli munkám van otthonról, teljes munkaidőben dolgozom, miközben teljes munkaidőben is vigyázok rá.

A nap végére már csak annyit akarok aludni, amennyi értékes pillanatot csak tudok. A szex, számomra megint csak nem érzi érdemesnek az alvás elvesztésének kompromisszumát.

Kommunikáció párként

Sokat beszélnek a szülés utáni szex fizikai oldaláról, de hogy a szexuális életed hogyan néz ki olyanként, aki éppen szült, mélyen személyes, és nem csupán egy meggyógyult testet érint.

A kisbaba olyan drasztikus módon megváltoztatja az életedet és a kapcsolatodat, hogy nehéznek érezheted magad egyszerűen megpróbálni visszaugrani abba, hogyan szoktál dolgokat csinálni, anélkül, hogy feltárnád a kapcsolatod változásának módját.

Egy érdekes 2018-as tanulmány a szülés utáni nők két csoportjának szexuális elégedettségét hasonlította össze - az egyik standard szülés utáni ellátásban részesült, a másik pedig párok és csoportos tanácsadásban részesült.

Az intimitás, a kommunikáció, a nők szexuális reakciói, valamint a szülés utáni nemi életet érintő pszichológiai és szociális kérdésekkel kapcsolatos tanácsadásban részesülő csoport 8 hét után sokkal nagyobb szexuális elégedettséggel rendelkezett, mint a kontroll csoport.

Képzelje el, igaz? Annak tudomásul vétele, hogy a szülés utáni szex nem csupán egy ember gyógyulását okozhatja odalent, és a tevékenységek folytatását a szokásos módon valóban segítette a nők jobb szexuális életében? Ki ütött volna meg?

Mindennek a lényege, kedves szüleim, nemcsak az, hogy megnyugtassam, hogy valószínűleg sokkal jobban megy a hálószobában, mint én, hanem mindezt emlékezteti mindannyiunkra, amikor az embereket támogatni és oktatni kell arról, hogyan ahhoz, hogy eligazodhassunk az életben a csecsemő után, még mindig nagyon sok munkánk van.

Tehát, ha éppen most küzd a nemi életével, akkor először is ne verje le magát emiatt. Egyszerűen nincs "helyes" vagy "helytelen" módszer a szexuális megközelítésre a szülés utáni szakaszban, és minden pár más és más lesz.

Ehelyett szánjon időt a valódi fizikai és érzelmi tényezők felismerésére, amelyek esetleg szóba jöhetnek, kommunikáljon párként, és ne féljen szakmai segítséget is kérni. (Olvassa el az Healthline útmutatóját a megfizethető terápiáról.)

Ez van a ti a szexuális élet, és a ti szülés utáni tapasztalat, így csak Ön tudja, mi a legjobb az Ön és partnere számára. A legfontosabb az, hogy jól érezd magad, és a szex továbbra is pozitív élményt nyújt számodra, ha készen állsz magadra - nem olyasmi, amit bűnösnek vagy szégyenteljesnek érzel.