A csuklófájás lehetséges okai és kezelési tippek

Tartalom

• A csukló fájdalmának okai
• Carpalis alagút szindróma
• Csukló sérülés
• Köszvény
• Ízületi gyulladás
• A csuklófájdalommal együtt előforduló tünetek
• A csuklófájás okának diagnosztizálása
• Csuklófájdalmak kezelése
• A csukló fájdalmának megelőzése
• Gyakorlatok a fájdalmas csukló megsegítésére
• Csuklóhajlítások és meghosszabbítások
• Csukló supináció és pronáció
• Csukló eltérés

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Áttekintés

A csukló fájdalma bármilyen kényelmetlenség a csuklóban. Gyakran a carpalis alagút szindróma okozza. Egyéb gyakori okok közé tartozik a csukló sérülése, az ízületi gyulladás és a köszvény.

A csukló fájdalmának okai

Az alábbi állapotok a csukló fájdalmának gyakori okai.

Carpalis alagút szindróma

A középső ideg az alkar három fő idegének egyike. A carpalis alagút szindróma akkor fordul elő, amikor a középső ideg összenyomódik vagy megcsípődik. A tenyér felőli oldalon található, és érzetet nyújt a kéz következő részeiben:

• hüvelykujj
• mutatóujj
• középső ujj
• a gyűrűsujj része

A hüvelykujjhoz vezető izom elektromos impulzusát is biztosítja. A carpalis alagút szindróma előfordulhat egyik vagy mindkét kezedben.

A csukló duzzanata kompressziót okoz a carpal tunnel szindrómában. A fájdalom a csukló és a középső ideg túlzott nyomásának köszönhető.

A csuklófájdalom mellett a carpal tunnel szindróma zsibbadáshoz, gyengeséghez és bizsergéshez vezethet a kéz oldalán a hüvelykujj közelében.

A csukló duzzanata előfordulhat, amely kiválthatja a carpalis alagút szindrómáját a következő állapotok bármelyike ​​miatt:

• ismétlődő feladatok elvégzése a kezével, például gépelés, rajzolás vagy varrás
• túlsúlyos, terhes vagy menopauza alatt áll
• bizonyos egészségügyi állapotok, például cukorbetegség, ízületi gyulladás vagy pajzsmirigy-aktivitás csökkent

Csukló sérülés

A csukló sérülése szintén fájdalmat okozhat. A csukló sérülései közé tartozik a rándulás, a csonttörés és az íngyulladás.

A csukló közelében lévő duzzanatok, zúzódások vagy elcsúszott ízületek a csukló sérülésének tünetei lehetnek. Néhány csuklósérülés azonnal bekövetkezhet a becsapódás traumája miatt. Mások idővel lassan fejlődhetnek.

Köszvény

A köszvényt a húgysav felhalmozódása okozza. A húgysav olyan vegyi anyag, amelyet akkor állítanak elő, amikor a szervezete lebontja a purinoknak nevezett szerves vegyületeket tartalmazó ételeket.

A legtöbb húgysav feloldódik a vérben, és vizeléssel távozik a testből. Bizonyos esetekben azonban a szervezet túl sok húgysavat termel.

A húgysav felesleg lerakódhat az ízületekben, ami fájdalmat és duzzanatot eredményez. Ez a fájdalom gyakran a térdben, a bokában, a csuklóban és a lábakban jelentkezik.

A köszvény gyakori okai a következők:

• túl sok alkoholt fogyaszt
• túlevés
• bizonyos gyógyszerek, például vízhajtók
• egyéb állapotok, például magas vérnyomás, cukorbetegség és vesebetegségek

Ízületi gyulladás

Az ízületi gyulladás az ízületek gyulladása. Az állapot duzzanatot és merevséget okozhat az érintett testrészben. Az ízületi gyulladásnak számos oka van, beleértve a normális kopást, az öregedést és a kezek túlterhelését.

Az ízületi gyulladásnak számos formája van, de a leggyakoribb típusok a következők:

• A rheumatoid arthritis (RA) egy autoimmun betegség, amely általában mindkét csuklót érinti. Akkor alakul ki, amikor az immunrendszer tévesen megtámadja az ízületek nyálkahártyáját, beleértve a csuklóját is. Ez fájdalmas duzzanatot okozhat, ami végül csonteróziót eredményezhet.
• Az osteoarthritis (OA) egy degeneratív ízületi betegség, amely gyakori az idősebb felnőttek körében. Az ízületeket borító porc megbomlása okozza. A védőszövetet az életkor és az ismételt mozgás károsítja. Ez növeli a súrlódást, mivel az ízület csontjai egymáshoz dörzsölődnek, duzzanatot és fájdalmat okozva.
• A pikkelysömör ízületi gyulladása (PsA) egy olyan típusú ízületi gyulladás, amely a pikkelysömör nevű bőrbetegségben szenvedőknél fordul elő.

A csuklófájdalommal együtt előforduló tünetek

A csukló fájdalmát a következő tünetek kísérhetik:

• duzzadt ujjak
• nehézségekbe ütközik ököl vagy tárgyak megfogása
• zsibbadás vagy bizsergés a kezekben
• éjszaka súlyosbodó fájdalom, zsibbadás vagy bizsergés
• hirtelen, éles fájdalom a kézben
• duzzanat vagy bőrpír a csukló körül
• melegség a csukló közelében lévő ízületben

Azonnal hívja orvosát, ha a csuklója meleg és piros, és ha 100 ° F (37,8 ° C) felett van a láz.

Ezek a tünetek fertőző (szeptikus) ízületi gyulladást jelezhetnek, amely súlyos betegség. Azonnal forduljon orvosához, ha nem tudja mozgatni a csuklóját, vagy ha a keze rendellenesnek tűnik. Lehet, hogy eltört egy csont.

Orvosának értékelnie kell a csukló fájdalmát is, amely súlyosbodik vagy zavarja a napi feladatok elvégzésének képességét.

A csuklófájás okának diagnosztizálása

Orvosa fizikai vizsgálatot végez és bizonyos vizsgálatokat rendel el a csukló fájdalmának okának diagnosztizálására. Orvosa a következőket teheti:

• hajlítsa előre a csuklóját 60 másodpercig, hogy lássa, nem alakul-e ki zsibbadás vagy bizsergés
• koppintson a területre a középső ideg felett, hogy lássa, jelentkezik-e fájdalom
• kérje meg, hogy tartson tárgyakat a tapadás teszteléséhez
• rendeljen röntgenfelvételt a csuklójáról a csontok és ízületek értékeléséhez
• rendeljen elektromiográfiát az idegek egészségi állapotának felmérésére
• kérjen idegvezetési sebesség tesztet az idegkárosodás ellenőrzésére
• rendeljen vizelet- és vérvizsgálatokat az alapul szolgáló egészségügyi állapotok felderítésére
• kérjen, hogy vegyen egy kis folyadékmintát az ízületeiből, hogy ellenőrizze a kristályokat vagy a kalciumot

Csuklófájdalmak kezelése

A csuklófájdalom kezelési lehetőségei az októl függően változhatnak.

A carpalis alagút szindróma kezelése a következőket foglalhatja magában:

• csuklótartót vagy sínt visel a duzzanat csökkentése és a csukló fájdalmának enyhítése érdekében
• meleg vagy hideg borogatást alkalmazva egyszerre 10-20 percig
• gyulladáscsökkentő vagy fájdalomcsillapító gyógyszerek, például ibuprofen vagy naproxen szedése
• műtét a középideg helyreállítására, súlyos esetekben

A köszvény kezelése a következőkből állhat:

• gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például ibuprofen vagy naproxen szedése
• sok vizet inni a húgysav koncentrációjának csökkentése érdekében
• csökkenteni a magas zsírtartalmú ételeket és az alkoholt
• gyógyszerek szedése az orvos előírja a keringési rendszer húgysavszintjének csökkentését

Ha csuklósérülést szenvedett, elősegítheti a gyógyulást:

• csuklósínt visel
• pihenteti a csuklóját és emelt állapotban tartja
• enyhe fájdalomcsillapítót, például ibuprofent vagy acetaminofent szed
• jégtakaró elhelyezése az érintett területre több percre egyszerre a duzzanat és a fájdalom csökkentése érdekében

Ha ízületi gyulladása van, fontolja meg gyógytornász felkeresését. A gyógytornász megmutatja, hogyan lehet olyan erősítő és nyújtó gyakorlatokat végezni, amelyek segíthetnek a csuklón.

A csukló fájdalmának megelőzése

A következő stratégiák közül néhány gyakorlásával megelőzheti a carpal tunnel szindróma miatti csuklófájdalmat:

• ergonomikus billentyűzet használatával megakadályozza a csukló felfelé hajlítását
• gyakran pihenteti a kezét gépelés vagy hasonló tevékenységek közben
• foglalkozási terapeutával együttműködve nyújtja és erősíti a csuklóját

A köszvény jövőbeli epizódjainak megelőzése érdekében fontolja meg:

• több vizet és kevesebb alkoholt inni
• kerülje a máj, szardella, füstölt vagy savanyított hal fogyasztását
• csak mérsékelt mennyiségű fehérjét fogyaszt
• gyógyszert szed, ahogy orvosa előírta

Gyakorlatok a fájdalmas csukló megsegítésére

Otthon is végezhet egyszerű csuklógyakorlatokat, hogy segítsen a fájó csuklón, amelyek a következők lehetnek:

Csuklóhajlítások és meghosszabbítások

Ez a gyakorlat magában foglalja az alkar asztalra helyezését, ruhadarabbal a csuklója alatt. Fordítsa el a karját, hogy a keze arccal lefelé nézzen. Addig mozgassa a kezét, amíg enyhe nyújtást nem érez. Helyezze vissza az eredeti helyzetébe, és ismételje meg.

Csukló supináció és pronáció

Álljon kinyújtott karral és könyökét 90 fokosra hajlítva. Forgassa el az alkarját úgy, hogy a keze felfelé nézzen, majd fordítsa fordítva, hogy a keze lefelé nézzen.

Csukló eltérés

Helyezze az alkarját egy asztalra, a kezét lógva és párnázva a csuklója alatt. Hüvelykujjával felfelé nézzen. Mozgassa a kezét fel-le, mintha integetne.