Befejeztem az öngyilkossággal kapcsolatos csendet

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Sokadhoz hasonlóan én is megdöbbentem és fáj a szívem, amikor Chester Bennington haláláról értesültem, különösen azután, hogy néhány hónappal ezelőtt elvesztettem Chris Cornellt. A Linkin Park nagy hatással volt kamaszkoromra. Emlékszem, hogy középiskolás koromban megvettem a Hybrid Theory albumot, és újra és újra meghallgattam, barátaimmal és egyedül. Új hang volt, és nyers. Érezni lehetett a szenvedélyt és a fájdalmat Chester szavaiban, és sokuknak segített kezelni a tinédzser bánatunkat. Imádtuk, hogy megalkotta nekünk ezt a zenét, de soha nem álltunk meg azon gondolkozni, hogy valójában min ment keresztül a készítés közben.

Ahogy öregszem, tinédzserkori szorongásaim felnőttkori szorongássá változtak: egyike vagyok annak a szerencsétlen 43,8 millió embernek Amerikában, akik mentális egészségügyi problémákkal küzdenek. OCD-vel (fókuszban az O-ra), depresszióval, szorongással és öngyilkossági gondolatokkal küzdök. Fájdalom idején visszaéltem az alkohollal. Elvágtam magam-mind az érzelmi fájdalmaim csillapítására, mind pedig arra, hogy egyáltalán érezzek valamit-, és még mindig látom ezeket a hegeket minden nap.

A legalacsonyabb pont 2016 márciusában következett be, amikor megvizsgáltam magam a kórházban öngyilkosság miatt. A kórházi ágyban fekve a sötétben, néztem, ahogy a nővérek szekrényeket ragasztanak fel, és rögzítenek minden lehetséges eszközt, amelyet fegyverként lehet használni, csak sírni kezdtem. Azon tűnődtem, hogyan kerültem ide, hogyan lett ilyen rossz. Gondolatban mélypontot értem. Szerencsére ez volt az ébresztő hívásom, hogy megfordítsam az életemet. Elkezdtem írni egy blogot az utazásomról, és nem hittem el, hogy milyen támogatást kaptam. Az emberek elkezdték elérni saját történeteiket, és rájöttem, hogy sokkal többen foglalkozunk ezzel némán, mint eredetileg gondoltam. Abbahagytam, hogy olyan egyedül érezzem magam.

Kultúránk általában figyelmen kívül hagyja a mentális egészséggel kapcsolatos kérdéseket (az öngyilkosságot továbbra is "elmúlásként" emlegetjük, hogy elkerüljük a még keményebb valóság megvitatását), de már nem veszem figyelmen kívül az öngyilkosság témáját. Nem szégyellem megbeszélni a küzdelmeimet, és senki másnak sem kell szégyellnie magát, aki mentális betegséggel küzd. Amikor először elindítottam a blogomat, felhatalmazva éreztem magam, mert tudtam, hogy segíthetek az embereknek valamiben, ami igazán otthonos számukra.

Az életem 180 éves volt, amikor elkezdtem elfogadni, hogy érdemes vagyok ezen a bolygón lenni. Elkezdtem terápiára járni, gyógyszereket és vitaminokat szedni, jógázni, meditálni, egészségesen étkezni, önkénteskedni, és ténylegesen megszólítani az embereket, amikor éreztem, hogy ismét egy sötét lyukba süllyedek. Ez utóbbi a legnehezebben megvalósítható szokás, de ez az egyik legfontosabb. Nem vagyunk egyedül ezen a világon.

A dalszövegek arra emlékeztetnek bennünket. Megmagyarázhatják, mit érzünk vagy gondolunk, és a nehéz időkben a terápia egyik formájává válhatnak. Kétségtelen, hogy Chester számtalan embernek segített átvészelni életük nehéz pillanatait a zenéjén keresztül, és kevésbé érezték magukat egyedül a problémáikkal. Szurkolóként úgy éreztem, hogy küzdök val vel őt, és mélységesen elszomorít, hogy soha nem fogok tudni vele együtt ünnepelni-ünnepelni, amikor megtalálja a fényt a sötétségben, ünnepelni a vigasztalást a küzdelem után. Azt hiszem, ez egy dal, amit a többiek írhatnak.

betegek vagyunk? Igen. Maradandóan károsodtunk? Nem. Segítünk? Határozottan nem. Ahogy egy szívbeteg vagy cukorbeteg ember is szeretne (és megérdemel) kezelést, mi is ezt akarjuk. A probléma az, hogy azoknak, akiknek nincs mentális betegsége vagy empátiája, kényelmetlenül beszélnek róla. Várhatóan összeszedjük magunkat, és kipattanunk belőle, mert mindenki néha depressziós, nem? Úgy viselkednek, mintha egy vicces műsor a Netflixen vagy a parkban való séta ne tudna megjavítani, és ez nem a világ vége! De néha igen csinál úgy érzi magát, mint a világ vége. Ezért fáj nekem hallani, hogy az emberek "önzőnek" vagy "gyávának" nevezik Chestert azért, amit tett. Ő egyike sem ezeknek a dolgoknak; egy ember, aki elvesztette az irányítást, és nem kapta meg a túléléshez szükséges segítséget.

Nem vagyok mentálhigiénés szakember, de mint valaki, aki már járt ott, csak azt tudom mondani, hogy a támogatás és a közösség elengedhetetlen, ha azt akarjuk, hogy a mentális egészség javuljon. Ha úgy gondolja, hogy valaki, akit ismer, szenved (íme néhány kockázati tényező, amelyekre figyelni kell), kérlek kérlek kérlek folytatni azokat a „kényelmetlen” beszélgetéseket. Nem tudom, hol lennék anyám nélkül, aki gyakran bejelentkezett, hogy megnézze, hogy vagyok. Ebben az országban az elmebeteg felnőttek több mint fele nem kapja meg a szükséges segítséget. Ideje változtatni ezen a statisztikán.

Ha ön is szenved öngyilkossági gondolatoktól, tudd, hogy igen nem rossz vagy méltatlan ember, amiért így érez. És biztosan nem vagy egyedül. Hihetetlenül nehéz mentális betegséggel eligazodni az életben, és az a tény, hogy még mindig itt vagy, az erődről tanúskodik. Ha úgy érzi, hogy szüksége lenne egy kis segítségre, vagy akár valakire, akivel csak beszélgethetne egy kicsit, hívja az 1-800-273-8255 számot, a 741741-es SMS-t, vagy cseveghet online a suicidepreventionlifeline.org címen.

Vélemény a következőhöz: